1樓：無雅詩
冰果茶的做法：
食材準備：鳳梨，百香果，檸檬，蘋果丁，兩包茶，冰塊。
製作步驟：1、將鳳梨切丁，加兩顆百香果。檸檬加半顆的檸檬皮進來增加香氣(只要綠色的表皮，不要削到白色的部分)，再加一顆檸檬汁，8大匙的糖。
和200cc的水。 全部放到鍋裡煮15分鐘。
2 、用兩包茶包泡一壺茶，將泡好的茶和煮好的水果汁混合，再加些新鮮的蘋果丁，加冰塊或冰鎮後，就是夏日飲品了。
菠蘿（鳳梨）營養價值：
新鮮的菠蘿含水量較高，約為85%。其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素a、b1、b2、c、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素c含量最高，菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
蘋果營養價值：
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。
蘋果的各種吃法
2樓：牛永嘯
「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句古老的諺語至今都被作為健康生活的指導方針。
蘋果富含礦物質和維生素，所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助於保護心血管健康。
我們都知道蘋果具有降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等功效。
那麼問題來了：為什麼蘋果會有那麼好的功效呢？
蘋果中含有三種成分令醫生讚歎不已。
第一，蘋果含有豐富的果膠纖維；這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖，它還能幫助降低身體中的「壞膽固醇」水平，並像其他纖維素一樣，幫助消化系統維持健康狀態。
第二，蘋果含有豐富的硼元素。這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。
第三，蘋果含有豐富的槲黃素。這種營養素能降低包括肺癌和乳腺癌在內的多種癌症風險，還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年痴呆在內的各種退行性疾病的發生。
那麼蘋果到底該怎麼吃才能將其功效發揮至最佳？
一：烤蘋果。
如果把蘋果烤一下（加熱5分鐘），果膠的分子量就變少，活性比生蘋果增加了9倍，果膠中抑制膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用隨之增加。
烤蘋果可降低膽固醇、防治高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。
做法：取蘋果1個，洗淨後連皮切成4塊，剔除果核。將蘋果放在盤上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天晚餐前吃一個。
二：熟吃蘋果。
蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，有助於輔助降低血脂、清除體內多餘的自由基、延緩衰老。
做法：1、將蘋果連皮切成六至八瓣，放進適量冷水鍋內煮；
2、待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
三：當然最後一種就是洗乾淨生吃或者拌沙拉醬吃。
3樓：無雅詩
山藥蘋果核桃做法。
山藥蘋果核桃可以在一起給寶寶吃，下面來看看做法步驟：
1，山藥洗淨攪碎成泥，蘋果洗淨切小丁，紅棗洗淨去核，核桃攪碎丁。
2，將山藥泥、蘋果丁、紅棗片，核桃丁一起攪拌，打碎成泥狀，加入適量熱水拌勻即可。
下面來了解一下核桃的營養價值：
核桃的營養價值：
1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便秘結，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素b族和維生素e，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚。
5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
4樓：生活小達人小張
一、蘋果糯米餅。
1、紅蘋果，清洗乾淨，削去外皮，切成碎丁，放進一個蛋黃，注意只要蛋黃部分，按個人吃甜的習慣，舀上2勺白砂糖，攪拌均勻。
文章**22、少量多次加糯米粉，邊倒邊攪拌，讓蘋果丁均勻地裹上一層厚厚的糯米粉，如果太乾可以加一勺清水，能下手抓成團就行。
文章**44、電餅鐺刷一層植物油，開中小火，放蘋果餅慢慢煎，中間多翻動幾次，保持受熱均勻，兩面變成金黃色，即可關火出鍋。
文章**5文章**6
二、炸蘋果。
1、蘋果洗淨去皮，對半切開，去掉核心，再切成小塊，打入兩個雞蛋液足夠了，用筷子操作，翻拌均勻。
文章**94、油溫5成熱，放入筷子測試，周圍有小氣泡冒出即可，下入蘋果塊，開中火慢炸，定型後輕輕攪動，等表面發硬，變成金黃色，控油撈出。
文章**10
5、美味的炸蘋果就做好了，外酥裡嫩，營養美味，孩子們看到拔不動腿了，爭搶著要吃，可當作飯前的小點心。
蘋果有那些吃法
5樓：匿名使用者
你自己想怎麼吃都可以。
6樓：月亮掛山溝
用的是2顆雞蛋，建議打泥的時候多打2分。
7樓：小廚神美食
你是喜歡紅蘋果呢，還是綠蘋果呢？
蘋果的吃法有哪些
8樓：匿名使用者
蘋果有哪些吃法。
蘋果可以直接洗淨拿起來就吃。這是種比較常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大好處的，尤其是蘋果皮，很多人都不喜歡吃蘋果皮，殊不知營養全在這裡面了。雖然這幾年過多化肥農藥的使用讓人感到非常恐懼，但只要我們做好消毒，洗淨是完全沒問題的。
蘋果還可以做成沙拉。水果沙拉是很多人都愛吃的，蘋果做成沙拉也是人們的最愛，把蘋果削皮切成小塊，然後再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
蘋果還可以榨成果汁。蘋果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，將新鮮的蘋果放入榨汁機中，榨出新鮮的果汁，可以把蘋果中的精華都榨出來，酸甜可口，如果再放到冰箱裡冰一下，就更好喝了。
蘋果還可以涼拌著吃。可能大家對這種說法有所不瞭解，把蘋果放在冰箱裡冰涼了，然後削了皮，切成條，用白糖涼拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一種美食佳品。
蘋果還可以熬粥喝。把蘋果削皮切塊，然後把它和小米在一起熬成粥，熬粥可以把蘋果中的營養物質都熬到粥中，更好地讓身體吸收蘋果中的營養物質。
9樓：櫻花
可生食或煮熟食用，也可做成果乾、果醬、果子凍等。
在生食或烹製之前在冷水中把蘋果擦淨，果肉如果暴露於空氣中的話會被氧化而變黑，為防止氧化，要趕快食用或根據特點用途烹製。煮蘋果時可加足量的水用文火煮，為了提高速度，可以把蘋果切成片狀後再用微波爐加熱2分鐘，根據蘋果的種類決定是否加糖和其他種類的水果。
在早上的時候，尤其是處於空腹的狀態下，吃蘋果可以補充大量糖分。
蘋果功效。蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
以上內容參考：百科-蘋果。
蘋果的吃法 10
10樓：黑_毛衣
洗乾淨，就直接吃，吃的仔細點，別浪費，就最好了。
11樓：諾言在
從樹上摘下來，洗洗就可以吃嘍~~如果怕農藥的話就削皮，但是如果洗乾淨連皮吃的話可以幫助胃腸蠕動哦~~
12樓：匿名使用者
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。
13樓：手機使用者
焦糖蘋果、冰糖蘋果湯。
冬季怎樣吃蘋果蘋果有多少種吃法，冬天冷了蘋果怎樣吃合適
二種吃法。1.削皮 2.不削皮。有一種到廁所去吃，在故意掉下去撿起來你會發你的蘋果會變成土豪金很值錢，土豪金蘋果 兩種，削皮吃跟不削皮吃 蘋果加糖辦一辦很青口 親 建議您上午吃哦 上午是吃水果的 時期 把蘋果洗乾淨直接吃。蘋果有2種吃法 沒什麼時間限制的呀，我覺得飯後吃最合適 蘋果富含維c 維e 多...
吃蘋果要削皮嗎，吃蘋果需要削皮的嗎？
01不削皮的吃法，我想大部分人吃蘋果都是不削皮的，其實蘋果皮也是有一定的營養的，相對於蘋果的果肉來說，蘋果皮是更加具有抗氧化性的，因為對於我們身體是很有好處的，預防一些疾病也是有效果的。02吃蘋果皮有油狀物也是正常吃嗎？有的人吃蘋果其實是在乎蘋果表面的油狀物的，他們並不是不想吃皮，只是覺得吃了皮會不...
青蘋果和紅蘋果，你喜歡吃哪一種
不知道，我怕我把蟲子的房子都吃了 希望採納 顏色和味道不抄一樣。青 bai蘋果是青色，口感比紅蘋果du要脆，比紅蘋果稍酸。青苹zhi果的維生素c比紅蘋dao果要多。吃青蘋果比青蘋果更能改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病，促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。但吃紅蘋果，便宜，而且市場超市都...