1樓：糙流
**，保護牙齒！被稱為水果之王。
2樓：網友
減弱**老化，助消化，補充維生素，益脾止瀉。
3樓：匿名使用者
**也有等等等等。。。
4樓：匿名使用者
減弱**老化，助消化，補充維生素，益脾止瀉，對於吃多蘋果的人來說，他們的感冒率比少吃的要低很多，且能夠防癌，抗鉛毒等，工作上，蘋果可以解酒，提神醒腦，偶爾拿出個蘋果來聞一聞可能會有舒心益氣的作用哦。
吃蘋果有什麼好處呢
5樓：小雪月小童鞋
多吃蘋果能緩解便秘，對老年人特別好。
吃蘋果有什麼益處？
6樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
7樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
8樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
9樓：m_s添糖
**好，促進消化 **。
吃蘋果的好處是什麼?
10樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
11樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
吃蘋果有什麼好處呢
12樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
13樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
14樓：網友
1、為人體提供b、c等維生素；
2、通暢人體的腸胃功能；
3、抗癌作用；
4、提高人體免疫力，有一定的作用。
吃蘋果的好處是？
15樓：龐秀花禹子
蘋果是低熱量食物，蘋果酸是低熱量食品，是**的理想食物，蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態過胖，並使**潤滑柔嫩，這是因為蘋果中營養成分可溶性大，易被吸收。
16樓：斯賢彌畫
蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。
對消化不良。氣壅不通症，榨汁服用，順氣消食。
17樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
吃蘋果有什麼好處了?
18樓：昝穎卿庫歌
果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
蘋果的保健作用：
降低血脂：每天吃兩個蘋果。
降血壓：蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖，蘋果中含有的黃酮類物質是一高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
抗氧化作用：紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。這些物質能夠有效預防鈣質流失。
維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質增強體力和抗病能力。
**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
19樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
20樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
吃蘋果的好處？
21樓：貝殼以擱淺
吃蘋果能促進消化 蘋果皮中富含膳食纖維，比削皮後的果肉高出兩倍。膳食纖維有促消化的作用，可增強胃腸道的蠕動力，減少及預防便秘的發生。吃蘋果能保護記憶力， 蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助於防止與阿爾茨海默病等退化性有關的大腦組織損傷，有助於保護記憶力。
有助**， 蘋果含有可溶性的纖維素，能促進膽固醇代謝，促進脂肪排出，而這可溶性的纖維素蘋果皮中可含量不低。且蘋果的熱量低，飯前吃蘋果可以增加飽腹感，從而有效減少正餐的進食量，達到**目的，
22樓：重慶萬通汽車學校
蘋果可以補充維生素，可以提高免疫力，而且還可以起到一個通便排毒的作用。蘋果能夠補氣血，能夠抗衰老，因為裡面含有維生素e效果是比較好的。
23樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
24樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
25樓：蒙柏華
吃蘋果的好處就是可以給身體補充維生素和能量。
吃蘋果的好處有多少呢？
26樓：匿名使用者
吃蘋果的好處是很多人都無法想象的，它不但具有補血的功效，同時還非常有利於心臟健康。下面向大家簡單的介紹吃蘋果的好處到底有哪些：
1.代謝膽固醇。
蘋果進入我們的腸道後，會在其中分解出一種叫乙酸的物質，你可別小看了乙酸它具有代謝膽固醇的功效。這是因為乙酸在腸道中分解出來後，經過一系列的反應後會將多餘的膽固醇排出體外。而且在蘋果中所含有的維生素c、果糖和鎂等營養物質，也會促進膽固醇的代謝，從而保護血管健康。
2.保護肝臟。
由於蘋果本身不含有膽固醇，因此你就算過量食用也不會導致膽固醇超標，同時還能通過自身的反應從而促進膽固醇從膽汁中排出。在蘋果中含有大量的果膠，它能阻止腸內膽酸的重吸收並且使之排出體外，從而減弱了腸肝迴圈使膽固醇排出增多。
3.防治冠心病。
研究發現，每天吃三個以上蘋果的人，其血壓都能長時間維持在較低的水平上，而且血壓的波動都不會很明顯。從這一點我們可以看出，蘋果具有保護血管的作用，而且在蘋果中還含有果糖以及各種微量元素，它們都有利於膽固醇的代謝。因此要想預防或者**心腦血管方面疾病的人群，在平時可以適量的多吃蘋果，特別是患有冠心病的人群，蘋果更是不可多得的良藥。
從以上這些方面我們可以看出，適量多吃蘋果對人體的好處是巨大的，但同時也要注意，蘋果性寒因此患有胃腸病的人應該儘量少吃。
27樓：馬亞麗
一，美味。二，含粗纖維，可**。
三，降血脂。
四，抗衰老。
五，有助睡眠。
一天一至2個。
吃蘋果有什麼益處？吃蘋果有什麼好處？
女性吃蘋果有哪些好處？吃蘋果有什麼作用和功效？常吃蘋果有什麼好處？好，促進消化 在吃水果的情況下是有多種好處的，因為有補充微量元素和維生素的作用，同時水果一般是屬於一個鹼性的狀態，它可以中和體內的酸性物質，有益於身心健康，同時也可以調整，人體的酸鹼度。具有抗癌的作用，減少惡性疾病的發生。同時還具有著...
吃蘋果有什麼好處 吃蘋果有哪些好處？
蘋果是水果中的佼佼者 深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美 主要是由於吃蘋果有益於健康。首先 蘋果有營養價值 它含有維生素 a b c和糖類 礦物質 有機酸 細纖維等營養素。蘋果是每個人都會吃的水果。1 可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素 微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇...
吃蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
吃蘋果有什麼作用和功效？女性吃蘋果有哪些好處？有益腸胃消化。理由一 1個不大不小的蘋果只含60 100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。理由二 含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。理由三 蘋果的纖維 果膠 抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。理由四 蘋果中的營養成分及其他植物...