1樓：無錫快樂車行
碳水化合物有米麵和粗糧，芋頭山藥、百合、藕等。碳水化合物是由碳氫氧三種元素構成的一大類化合物，碳水化合物的食物能夠供給我們機體能量，滿足機體的需要，也是我們人體攝取能量最經濟和最主要的**，它也是構成我們機體的主要部分，碳水化合物的食物主要有，第一類就是穀類，它主要來自於糧食，包括米麵和粗糧，比如說蕎麥燕麥糙米等等，第二類就是薯類，主要是紅薯番薯芋頭山藥，包括土豆，等等，第三類就是蔬菜類，其中像百合、藕，所含的碳水化合物也是比較多的，第四類就是奶製品，奶製品裡面也含有一定量的碳水化合物，因此我們每天攝入一定量的碳水化合物，它是我們機體所必需的能量**。
2樓：遺忘記憶
碳水主食有米飯、麵條、饅頭、豆類和薯類等，碳水主食含有碳水化合物，碳水化合物亦稱糖類化合物，主要是由碳、氫、氧所組成。蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。
含有碳水化合物的食物還有穀物（水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）和蔬菜（胡蘿蔔、番薯等）等。
3樓：匿名使用者
碳水主食包括：1、穀物類；2、麵食類；3、豆類食物；4、薯類食物；
4樓：雲山千疊
米飯，麵條，饅頭都是碳水主食。
5樓：匿名使用者
在日常食物裡，含有碳水化合物的食物有很多，可以分為幾大類：
一 主食類 包括 大米飯 麵條 包子 油條 粢飯糰 餃子 煎餅 糙米飯 全麥麵包 蛋糕 土司等。
二豆類 綠豆 紅豆 黑豆等也含有碳水。
三 蔬菜和水果因為含有膳食纖維所以也含有碳水。
四 零食類：含有新增糖。糖也屬於碳水。比如 飲料 奶茶 巧克力 餅乾等。
6樓：網友
碳水主食包括，饅頭、麵包、米飯等糧食做的食物。
7樓：落葉隨風飄
碳水主食包括：米飯，麵條，包子饅頭！
8樓：雯兒心
包括米飯，麵條，其實我們每一天都要保證足夠的碳水攝入才能維持機體的正常運轉，平時可以原來你還番薯，芋頭，山藥代替米飯麵條，但是碳水一定要吃。
9樓：果子
米飯麵條饅頭包子麵包，所有面食製作的食品都是碳水化合物的主食。
10樓：成都萬通高階技工學校
平常的主食像饅頭 米飯 餅都是碳水化合物。
一些副食像燕麥片也是 咱吃的基本都是。
特別注意的是 纖維素也是 所以芹菜等也是碳水化合物。
11樓：帖罡
碳水化合物的主食包括米 面 粗糧 薯類等。
12樓：北海九道
碳水主食包括什麼？主要包括饅頭，大餅，麵條之類的。
13樓：沙雅可
米飯，饅頭等很多高糖食品，說白了，碳水化合物就是糖分。
14樓：環靈楓
碳水主食有哪些，以後查詢一下就知道。。。
什麼是碳水食物有哪些
15樓：當你停止嘗試時
碳水食物是指含有碳水化合物。
的食物。碳酸化合物的食物主要有：小米、大米、玉米、燕麥、麵條、饅頭、蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜、土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕等。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式cx(h2o)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。
它可以為人體提供熱能。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。
糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要**。
哪些是碳水，“碳水”指的是什麼？
碳水化合物也是我們能量的重要 也是比較經濟的 在日常生活當中很多食物都是含有碳水化合物的，比如經常見到醣類也就是白砂糖 黑糖等醣類。另外，穀物像吃的大米 小麥 玉米 燕麥 高粱，這些都是經常吃的所謂的主食，含碳水化合物都是比較高的，還有蔬菜比如含碳水化合物比較高的蔬菜，像土豆 芋頭 山藥也可以把它直...
什麼食物含碳水化合物多，什麼食物含碳水化合物最多
糧食 富含碳水化合物的食物有稻米 玉米 小麥和其他各類食品及多種根莖類作物如土豆 山藥 薯類 多種豆類 水果 蔬菜和糖。碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質，是食物的主要成分之一。由碳 氫 氧三種元素組成。碳水化合物又稱糖。碳水化合物分類 碳水化合物分單糖 二糖 低聚糖 多糖四類。糖的結合物有糖脂...
碳水化合物指的是那些食物，碳水化合物是指什麼 哪些食物是碳水化合物
碳水化合物指的是什麼？不吃碳水化合物就能 了嗎？標題前面的m代表數學領域，p代表物理領域，c代表化學領域，b代表生物領域 很多營養學知識屬於此領域，本人比較擅長 回答您好，碳水化合物是由碳 氫和氧三種元素組成，自然界存在最多 具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。碳水化合物是指單糖 雙糖 寡糖 低...