1樓：仙女可愛到炸
1、多補充些葉酸。
女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實是一種水溶性的維生素b，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
2、多補鐵。
因為在經期中很多女性因為經血的流失，而導致女性貧血。要想緩解這一情況，那麼一定要注意多多補鐵，這樣就能夠避免出現經前綜合症，在月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，這樣才能夠讓身體內的卵子存活率大大加深。
3、適量喝些紅酒。
都說女性養成每天一杯紅酒，這能夠大大的提高其卵子的活躍性，這是因為其紅酒中的多酚能夠讓卵子更為健康，而且白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，這也是一個很健康的選擇。大家還得注意一點就是啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
4、多食用富含蛋白質的食物。
在生活中一定要養成良好的飲食習慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發的問題，可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如：何首烏、熟地、黃芪等。
5、瑜伽保養。
這些是很多女性最為常見的保養工作，而且瑜伽是一種能夠幫助**的好方法，通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，在搭配健康的呼吸節奏，這不僅能夠疏通女性器官的氣血迴圈，幫助調整女性荷爾蒙的分泌。
6、產後母乳餵養。
很多女性為了防止身材走樣都不使用母乳哺乳，其實母乳哺乳絕對是一個很好的防止女性卵巢過早的衰退的方式，而且儘量需要延長哺乳時間，在生育期間女性應該避免口服避孕藥，這會嚴重打亂女性的內分泌。
2樓：樂馨馨
保養卵巢最主要的是要從日常的飲食和生活方式著手：
1、經常進行人工流產容易導致女性卵巢早衰，日常的性生活過程中要注意做好避孕措施，避免意外妊娠而進行流產。
2、吸菸、飲酒等不良的生活習慣會影響卵巢的功能，女性要注意絕對不要飲酒，不要吸菸。
3、注意不要飲用濃茶、咖啡。
4、要注意養成良好的生活習慣，按時休息，保證充足睡眠，不要熬夜。
5、保持愉悅的情緒，不要有過多的壓力，避免情緒波動和心情抑鬱。
6、要注意養成良好的飲食習慣，飲食多樣化，營養均衡全面，不要暴飲暴食，也不要過度節食，不要進食過多的油炸、油煎的食物。
3樓：資料不詳
卵巢是女性重要的性器官之一，它主要有分泌雌激素和產生成熟的卵泡的功能。卵巢的保養並不是去美容院按摩或者是熱敷就能夠保養好的，而是需要自己在日常生活中特別注意。
保養卵巢的方法主要有：
1.調整好自己的情緒，不要大喜大悲。
2.養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不喝酒熬夜。
3.加強體育鍛煉。
4.儘量少穿塑身內衣。
5.多吃易於卵巢的食物，比如紅棗，阿膠，黑芝麻，核桃等食物。
供參考。
4樓：趙英俊
卵巢保養的方法比較多呀，如果有卵巢的問題可以嘗試一下益生谷的妥運，因為這款產品當中是有角豆提取物的，可以提高卵子質量，也可以保養卵巢。。題主大大下我唄。
卵巢保養的最好方法是什麼?
5樓：小圈子址肇
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
6樓：匿名使用者
1、飲食上要多吃些豆製品類的食物和新鮮的瓜果蔬菜。
2、適當的服用保健品，像 扎 滿 滋 補 膏，它有滋宮養巢的作用。
3、多多跑跑步，不要總是坐著，每天保持好心情。
7樓：錢期
一般自然最重要，要經常鍛鍊。保持睡眠以及飲食得當。調節心情，這是最好的卵巢保養得方法。
8樓：女王璐
建議您可以使用雪蓮女人藥物護理墊來保養的。
9樓：北流白馬黃子
卵巢保養的最好方法是問美膠囊。
卵巢保養有什麼方法？
10樓：卜沙拉
最好用中藥調理。去藥店買盒通化愛心藥業生產的叫八八靈的那個的洋參雪哈，很多明星也用這個呢，你可以去「愛巢網」看看就知道了。
卵巢保養的方法有哪些
11樓：白露飲塵霜
作為女性朋友，很多時候都是會非常的關注自己的家庭和家人，但是卻是忘記了自己的身體健康，對於女性朋友來說，一定是要特別的注意自己的卵巢健康，那麼女性卵巢最佳的保養方法有哪些呢？
第一，適當運動
在生活中很少有女性朋友是喜歡運動，如果女性朋友想要擁有健康的卵巢，就一定要在平時的生活中多運動運動，運動不僅對於女性的卵巢有很好的效果，對女人的各個器官都有好處。運動可以延緩卵巢的衰老，可以幫助女人強身健體。
第二，避免熬夜
現代的女性朋友在社會上都是非常獨立的，都是希望自己在工作當中能夠展現最完美的自己，所以很多的女性朋友經常都是會工作熬夜到很晚，但是為了自己的卵巢健康，建議女人最好避免熬夜，熬夜對女人的卵巢的傷害是非常大的。
第三，注意飲食
女性朋友在飲食方面一定是要注意謹慎了，如果是想要很好的保養自己的卵巢的話，女性朋友就是一定要注意禁忌冰冷的食物，禁忌辛辣的食物，還是要多吃一些甜食，女人的飲食應該要健康一些，健康的飲食才能保障卵巢的健康。
第四，規律的房事
作為成年的女性朋友，就有了自己的性生活，我們如果是想要保障自己的卵巢健康，就是要注意有規律的性生活，頻繁的性行為是護對卵巢造成非常嚴重的影響，甚至有可能讓閉經。你在保養卵巢的時候，一定要注意這個度，一定要有規律的房事。
上面為大家介紹的四點都是我們在保養卵巢的時候需要做到的，這對於卵巢的保養是會更加的有效果，在平時的生活中一定是要注意規律的生活和飲食的健康，一定是要對自己的健康負責任。
卵巢保養有什麼好辦法?
12樓：網友
試下玫瑰人生的卵巢保養精油！
13樓：匿名使用者
喝點豆漿，少吃油煎的東西。
保養卵巢的最好方法，有啥呢？
14樓：匿名使用者
保養卵巢是個很巨集大的課題。說道卵巢保養其實有很多方面：
1、減少卵巢受損，如不要有炎症影響，因為卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞；
2、發現卵巢病變，及時**，如卵巢的一些腫塊，如果長得很大，最後可能對卵巢正常組織的破壞比較大；
3、減少接觸放射性物質或者化學藥物，儘量減少外界因素的影響；
4、對家族裡有出現卵巢早衰的女性朋友要提高警惕，在年輕的時候完成生育任務，對她的影響就比較小。當然，現在對於卵巢早衰，有很多的處理方式：如果身體沒有禁忌症，可以先做些相應的替代**，讓女性保持比較健康的狀態。
15樓：知足常樂
你好，保養卵巢的最好方法，其實就是要保證一個愉快的心情，因為卵巢功能好，它才能保持好的內分泌功能，在平時的時候多吃新鮮的水果蔬菜，保證體內的維生素。
還有就是要吃一些蛋白質高的食物，比如牛奶豆漿。
16樓：馨姐很漂亮
現在卵巢保養最好的方法是私密艾灸，這種方法可以延緩卵巢衰老。
17樓：家有開昕果
多吃富含維生素的食物，常運動，再就是調整自己的生活方式，要選擇一個健康的生活方式。
18樓：網友
女性日常需要注意飲食合理性，保證營養均衡，多吃新鮮的蔬果和瘦肉，補充蛋白質、維生素的攝入。其次可以多吃含有植物性雌激素的食物，例如豆漿、豆腐等豆製品，可以對保養卵巢起到一定幫助作用。
19樓：抄白楣
想要保養卵巢，首先需要糾正不良的生活習慣，日常合理飲食，同時保持精神愉悅。對於卵巢早衰患者，還需要遵醫囑用藥**，單獨採取生活上的干預效果並不理想。
20樓：姑蘇老師
保持好的情緒。適量的運動，避免穿塑身衣，調整好情緒，女性想要保養卵巢，首先要有一個良好情緒。
21樓：匿名使用者
在日常生活當中，要好好保養卵巢，可以通過多吃富含維生素以及植物性雌性激素的食物來起到保養卵巢的作用，
22樓：學多有熱福
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
23樓：匿名使用者
保養卵巢需要多方面的配合，才能夠達到比較好的效果，不能只依靠某一種方法。
比如可以用一些精油來進行腹部的按摩，同時要注意多吃營養價值高、容易消化的食物，比如一些高鈣飲食、高葉酸飲食，並且多補充維生素c、維生素e，含雌激素的食物等。
24樓：語數教育鄭老師
保養卵巢的方法是儘量保持輕鬆愉快的心情，這樣可以使自己的血壓和新陳代謝都處於協調的狀態。其次要保持良好的生活習慣，多吃保養卵巢的營養品。最後也要多吃魚和蝦還有牛奶等食物，還要積極的鍛鍊身體，保證睡眠。
25樓：白又又
可以每天喝牛奶，多吃魚、蝦、豆類、蛋類，這些食物富含植物性雌激素，有助於改善因體內雌激素分泌不足對身體造成的影響。
保養卵巢的最好方法
26樓：匿名使用者
如何保養卵巢？ 在平時生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e，維生素b2的吸收，像蓮子，黑木耳等都是很好的進補食物。
女性保養卵巢有哪些，保養卵巢的方法有哪些？
保養卵巢的方法 1 日常保養卵巢就要做到身心健康 用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。2 注意科學的飲食 女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉...
怎樣保養卵巢，如何保養卵巢呢？
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二 多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？卵巢保養是女性不能忽視的生活內容。卵巢保養得好，可使 細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性 還能調節並分泌雌性荷爾蒙，使胸部豐滿 緊實 圓潤，有利於身體健康。保養卵巢主要是從生活方式...
怎麼保養卵巢？有什麼辦法不，怎樣保養卵巢？有什麼好辦法嗎？
保養卵巢的方法 1.按摩 按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者請專業的產後恢復護理師幫你按摩。2.金巢安 可以由內到外的調理女性的身體，調節內分泌，尤其對於因為卵巢早衰而出現閉經的女性來說，還可以使月經正常。3.情緒 其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但...