1樓：y神級第六人
平時如何保養卵巢這種情況下多吃些富含維生素c的食物,例如:柿子、草莓、櫻桃、番石榴、獼猴桃等;富含維生素e的食物,例如:獼猴桃、見過、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油等;多吃都累食品,尤其是大豆,是女性最天然的植物雌激素,可以有效地改善內分泌失調.
生活中要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒.睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞**、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康.
2樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
吃什麼食物保護卵巢效果最好？
3樓：讓作
每天喝牛奶或豆奶，讓身體獲得充足的鈣，補充體內雌激素的不足，多吃生菜、蔬菜、水果、魚類，少吃高脂或油炸食物。節食不以**為主要方法，以免影響卵巢功能，注意攝取增進卵巢功能的食物，如豬心、母雞、魚蝦、木耳、紫菜、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、豆製品、豬皮、豬蹄、骨頭湯等補氣養血的食物。 娜/蕾蒂御.
巢養[護，可以保養子宮和卵巢,效果非常好。
4樓：成都悅麗諮詢
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有助於強身健體。你也可以多吃黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。
它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。
卵巢保養吃什麼最好？
5樓：匿名使用者
一、香蕉 在日常生活當中適量的食用香蕉對於保養卵巢可以起到很大的幫助，尤其是如果女性朋友在日常生活當中存在著異常情緒的話，那麼吃香蕉可以幫助女性朋友們保持快樂以及平和的心情，所以適量的服用香蕉是可以幫助大家保護自身的卵巢的。 二、火龍果 火龍果營養非常豐富，而且功能作用也十分獨特，對於促進大家的身體健康具備著非常大的功效，而且其當中還含有植物性白蛋白以及花青素，同時還含有非常豐富的維生素以及水溶性膳食纖維，所以如果大家想要好好保養自己的卵巢的話，就可以通過食用火龍果來達到很好的保養作用。 三、香菇 香菇具備著消除脂肪以及降壓等一系列的功效，而且香菇當中含有的纖維素能夠有效的促進腸胃蠕動，從而防止大家出現便祕的情況，並且香菇還能夠有效的減少大家的胃腸道對於膽固醇的吸收，再加上香菇本身還含有香菇嘌呤等核酸物質，能夠幫助大家分解膽固醇，所以如果大家想要好好的保養自己的卵巢的話，也可以通過食用香菇來達到很好的保養作用。
四、茄子 茄子當中含有大量的維生素，而且還含有較多的維生素p能夠有效的增強大家體內的細胞黏著性，還可以提高微血管的彈性，因此茄子不光可以幫助大家保養好自己的卵巢，同時還能夠幫助大家**高血壓以及動脈硬化等疾病。
6樓：ll夏天的微風
建議你吃妥運，這種天然營養製劑裡面富含多種維生素，礦物質和抗氧化劑等科學營養配方，特別適合中國女性體質。在堅持服用它的同時，最好能夠做一些適當的體育運動，比如瑜伽，更有利於卵巢保養。
7樓：盡全力段鐐
多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃植物雌激素，思妍金巢安中就含有大量的植物雌激素，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌，保養卵巢的作用。
多吃胡蘿蔔，卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
8樓：
哪些是保養女性卵巢的食物？早知道！
臨床上很多卵 巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月 經失調，月 經週期延後，月 經量少，月 經次數減少，經期逐漸縮短，而最終是繼之閉 經。導致提前進入絕 經期。而月 經量持續減少，多數意味著女性雌激 素水平發生變化、降低，卵 巢功能減退。
卵 巢早衰怎麼辦？
卵 巢早衰吃什麼好？，以下幾類食物能夠有 效的補 充雌激 素，呵護卵 巢。
1、新鮮蔬果補充維生素。
2、豆類可以增加免疫力。每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。
4、奶類食物是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，。
5、胡蘿蔔？英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵 巢癌的可能性比普通女性降低50%。
其實女性寶寶從25歲後機體的各項營養指標下降，除了上述的食物，還存在有些稀 缺營養從日常飲食中是無法獲取的，如彈 性蛋 白，玻 尿 酸，膠 原蛋 白等等，這些稀缺營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰 老和內 分 泌失，調所以對卵 巢保護從25歲左右就要開始了，enliven21 w+nmn【衡中粒】營養富含1192種微量元素增加卵 巢子 宮的彈 性，其活 性成分修 復細 胞，改 善及孑宮、卵 巢孕育的環境，調 理生 殖系 統的炎 症，對孑宮內 膜增值以及卵 巢儲備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個健康的生長環境產出優 質的卵 子，避免因身體營養匱乏，身體虛弱導致的卵 子粘連，一次排出過量的卵 子引發的、閉 經、絕 經期的到來。
卵 巢早衰會導致的月 經不正常甚至是閉 經，還有其他的原因，閉 經還由於病理性、營養缺乏型或者是內分泌紊亂等等導致的的月 經暫停，這時卵 巢裡是有沒有排完的卵 泡，所以這段時間正確的卵 巢保養是可以是月 經回潮，如果45~55歲經的正常絕 經的話，那麼再怎麼保養卵 巢，也無濟於事，就像一杆槍擦的再亮，樘裡沒有子彈，你再扣扳機是射不出子彈的！所以絕 經的女性要做的就是怎麼激 活體體內細 胞來延 緩衰老，平衡絕 經期的激 素和失調的內分泌，保證體內足夠的的營養來供養**的膠原纖維結構。預防卵 巢早衰要注意營 養平衡，每天早晚各一次enliven21 w+nmn【衡中粒】營養修 復微迴圈系統，對卵 巢衰老的細 胞進行密集修 復，曾加授損組織新 生能力，其具有幫助衰老機制的恢 復以及卵 巢和子 宮的新 生、增加其膠原纖維和彈性纖維的密度。
卵 巢早衰危害：
一、卵 巢早衰不 孕不 育
二、卵 巢早衰氣血不足
三、卵 巢早衰引起的骨質疏鬆、心血 管病
四、卵 巢早衰**會迅速衰老
五、卵 巢早衰生 殖系統萎縮造成性生活不和諧
六、卵 巢早衰導致機體炎症，內膜受損，內分泌失調
女性朋友一定要重視自己的卵 巢健康，那麼卵 巢功能衰退該如何調理？
其實卵 巢保養30歲就應該開始了，最晚不超過過40歲，(w hi)實驗的第一批資料公佈,絕 經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上(w hi)，不支援絕 經後再使用激 素。早期可口 服植物**enliven21w+nmn（衡中粒）營養調節炎症衰老、逆 轉神經細 胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激 素，修 復神 經中樞系統、治 療**衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附 件生 殖炎 症。
卵 巢怎樣保養和調理？enliven 21 w+nmn（衡中粒營養）組合營養針對更年期修 復卵 巢延長排卵的問題。修 復需要兩個因素？
* 女性一生排卵總數400顆左右，這個是不可逆的，可以自己計算現有卵 子數量。
* 排 卵障礙原因較複雜，卵 巢功能早衰（或隱匿性早衰）、卵 泡發育及排 卵障礙，可以通過補充w+nmn和卵 巢修 復因子enliven21修 復。研究發現nad+通過與sirt2這位老朋友的互動實現的這些功效。通過表達sirt2基因，雌性老年小鼠的懷孕 率從25%提升到了75%，這說明了（端粒塔）修 復因子 具有對卵 巢孑宮有修 復的功能。
9樓：緊箍咒稱嗣
經常食用富含植物性雌激素的食物。如喝豆漿，可以增加雌激素對保養子宮和卵巢都很好。
多攝入蔬菜瓜果，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量「經久不衰」。
喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
最重要的就是吃金巢安，含有豐富的雌激素，堅持服用一段時間，可以增加體內雌激素含量，對卵巢保養有很好的作用。
10樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿溼潤，又能保護卵巢。
女人保養卵巢吃什麼好7種食物對卵巢好
11樓：匿名使用者
女人保養卵巢吃什麼好？
1、富含維生素的食物
而維生素d有調理雌激素平衡作用，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。
2、富含蛋白質的食物
卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。
3、富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%，至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、富含植物雌性激素的食物
延長卵巢的年輕狀態，醫學上最經典的方法就是補充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復女性**美，讓**煥發光彩。但補充雌激素需要醫生指導，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。
推薦食物：大豆，豆類食物中富含大豆異黃酮，是雌激素的最好替代品，其中黑豆就是豆類中含量最高的，所以，女性適當吃些黑豆對保養卵巢有很好的效果。
5、富含鈣的食物
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。含鈣高的食物有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。
6、常吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿蔔，還可以補充β-胡蘿蔔素，如果常年補充β-胡蘿蔔素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少痴呆症患病機率等。每週至少吃三次胡蘿蔔或β-胡蘿蔔素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。
7、常吃豆製品
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
如何保養卵巢吃什麼，卵巢保養吃什麼最好？
女性擁有兩座花 園 顏值花 園 臉，祕 密 花 園 卵巢。外表的美麗女人可以用化妝品和衣服來修飾，但是內裡的美麗該怎麼辦呢？據調查，中國婦女平均絕經年齡在51歲左右，但是目前卻有不少30多歲的女性出現卵巢早衰的現象，而且成功女性罹患此症的比例更高。那麼如何保護卵巢該吃什麼，卵巢怎樣保養才好？保養卵巢...
多囊卵巢中午吃什麼食物好,多囊卵巢吃什麼食物好？
你好，你的情況應該是體內的氣血不足導致的月經量少的問題，所以你的情況應該是需要中醫中藥調補一下氣血吧。建議你先試試歸脾丸 一下吧，必要時在根據舌象脈象辯證 一下。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多囊卵巢吃什麼食物好？患有多囊卵巢綜合症的女性，在飲食上要注意如下幾點 1 ...