1樓：揹著樹的蝸牛
這位朋友你好，我覺得保養是需要調整好自己的心態，自己的心情，同時也要注意休息的時間，不要熬夜，不要有過度的勞累，希望我的回答能給你幫助，同時也祝你身體健康，每天開心快樂。
2樓：
身體健康，自然都好，注意飲食，堅持鍛鍊，每天吃棗。祝你好運！
3樓：
浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;
沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。
以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。
4樓：
卵巢保養還是吃妥運也有用，它可以補充抗氧化劑，減少氧化應激反應，提高女性生育能力，在孕前吃效果很不錯的。
5樓：介飛翮
手法那得自己會按摩才行，主要是日常保養和對飲食健康的注意，這樣才會有利於它的健康。
有人知道卵巢保養手法嗎？
6樓：流連那抹妖燒
有12種食物補充雌激素保養女性卵巢
1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之功效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，特性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和健胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養卵巢，有效地推遲女性衰老，還雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、卵巢保養吃什麼——野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性**的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**。
3、卵巢保養吃什麼——維生素c和維生素e
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內的新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
4、卵巢保養吃什麼——黃瓜
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
5、卵巢保養吃什麼——香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
6、卵巢保養吃什麼——胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通的女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
7、卵巢保養吃什麼——茄子
茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
8、卵巢保養吃什麼——黑豆
黑豆是萬豆之王，相比其它的含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是一種非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
9、卵巢保養吃什麼——蘋果
蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半
7樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
8樓：陽萱綜合
卵巢保養當然最好的方式就是異性按摩了，因為這樣會產生一種激素的！
9樓：天蠍滄浪濯吾纓
有的，保護卵巢是要從生活上做起的，不要隨便吃藥，平時除了多吃富含蛋白質和豆製品，還可以吃妥運調理身體，改善卵子質量，保護好自己的卵巢。
10樓：
內容卵巢保養的方法，可以通過飲食、藥物、作息調理，平時要注意飲食調理，多含有維生素e的食物以及補充維生素c的食物，不要吃油炸、膨化食品、煙燻的食物，禁止抽菸、喝酒，要養成良好的生活作息時間，早睡早起，不要熬夜，多做對身體好的運動，比如游泳、跑步、瑜伽。
11樓：匿名使用者
1：抹油
2：點壓腰眼。
3：開啟腹股溝淋巴結
4：從腰際拉抹到腹股溝
5：腹部打太極
6：肚臍四周---上半部打小圈，下半部劃弧7：陰曆按壓卵巢
8：在腹部做菱形切割
9：點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴；旁開三寸左右穴。
10：暖宮
11：點壓腰眼
12：從腰際拉抹到腹股溝。結束
卵巢保養手法有哪些？如何保養卵巢？
12樓：拻姑娘
說道卵巢保養其實有很多方面：
1、減少卵巢受損，如不要有炎症影響，因為卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞；
2、發現卵巢病變，及時**，如卵巢的一些腫塊，如果長得很大，最後可能對卵巢正常組織的破壞比較大；
3、減少接觸放射性物質或者化學藥物，儘量減少外界因素的影響；
4、對家族裡有出現卵巢早衰的女性朋友要提高警惕，在年輕的時候完成生育任務，對她的影響就比較小。當然，現在對於卵巢早衰，有很多的處理方式：如果身體沒有禁忌症，可以先做些相應的替代**，讓女性保持比較健康的狀態。
雖然卵子和卵巢的老化無可避免，但是我們在日常生活中注意幾點，能夠儘量保持卵巢的年輕哦。
1、保持正確規律的生活方式。早睡早起還真的有用，有利於調節卵巢機能。
2、注意解壓。壓力可能會引起激素水平紊亂，適當釋放壓力，保持放鬆的狀態，對卵巢有好處。
3、注意不要讓身體受涼，尤其是下半身。身體過冷會使血液迴圈不暢，可能引起卵巢機能紊亂。
4、保持膳食平衡。營養均衡啊!
5、不要過度**!!=體重急劇變化，會影響激素分泌，真要減，務必循序漸進。
6、禁菸。女生吸菸會增加不孕的概率，所以禁菸吧!
卵巢保養手法好的有哪些？
13樓：揭悅愛
需要加強營養，建議多食用豆漿、魚湯、，還可以吃妥運提高卵子質量促卵泡發育。多吃水果蔬菜也是有一定幫助的，不要給自己造成太大的心理壓力，否則會起反效果。
14樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
卵巢保養按摩手法是怎樣的呢？有人知道什麼樣的祕訣嗎？
15樓：匿名使用者
平時可以加強鍛鍊，飲食規律，作息健康不熬夜。當時是懷孕前三個月吃這個妥運，因為身體需要一個調整的過程啊，備孕提前三月或半年吃吧。
卵巢保養的原理
16樓：匿名使用者
1、注意營養平衡。除了蛋白質足量攝入外，脂肪和糖類應適量，同時要注意維生素e、d及礦物質如鐵、鈣的補充。適當補充維生素e可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用。
2、適當運動。運動有利於促進新陳代謝和血液迴圈，延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是卵巢保養比較適宜的運動。
3、保證充足睡眠。會睡覺的女人不易老；晚餐不宜過飽；晚上不要做劇烈運動；維持和諧的性生活；保持精神愉快，緩解心理壓力。
4、主要的是服用思妍金巢安，堅持服用能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提升卵巢源動力，能顯著的延緩衰老。
17樓：夢蓮雪瑩
特定射頻能量可直達皮下，促進水分子迅速摩擦，每秒鐘24.5億次的細胞運動摩擦生熱，減輕和消除區域性毛細血管的病理性異常，改善組織的血液迴圈，消除組織炎症和水腫，驅除子宮寒症，促進血液迴圈增快，平衡激素分泌，有效緩解痛經\腰膝痠軟等症狀，使經血\氣色恢復正常採納哦
有人能告訴我她的名字嗎,有人能告訴我她的名字嗎？
水谷桃英文名 momo mizutani 出生 1984年7月10日 身高 153cm 張國旋！她說 可以告訴我你的名字嗎？怎麼回覆她？那就 告訴他唄，如果 是網路認識的 還是不要回復了，必要時可以編造一個，我可以告訴你，我的名字一般人都不知道的，現在我，我就告訴你，我叫不知道 你先這樣說，等她回覆...
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