1樓：匿名使用者
如果季節合適的話可以多聽吃櫻桃，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。備孕女性若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處。懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
2樓：這道題我不做了
在備孕期間可以多吃蘋果，香蕉這兩種水果，可以說是水果中最有營養的兩種水果了。
3樓：努力一天是兩天
蘋果。蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕大有益處。
4樓：網友
可以多吃蘋果，橘子，橙子，葡萄，獼猴桃這些都對孕婦和胎兒有好處。
5樓：小周高等教育**答疑
在備孕期中，吃香蕉對身體有好處。香蕉含有豐富的葉酸和鉀，對於備孕期需要補充葉酸的未準媽媽來說是很好的水果。因為葉酸對於胎兒的發育和預防先天疾病都是有益的。
而鉀也有降低血壓和保護心臟的功能，此外香蕉還可以緩解便秘，所以適當吃一些是很好的。
6樓：匿名使用者
車釐子，櫻桃，枇杷，獼猴桃，草莓，蘋果。
7樓：木子花華
葡萄，蘋果，橙子，甘蔗這幾種水果都不錯的。
8樓：小王生活小妙招
對於備孕吃什麼水果好這個問題來說，芒果也是不錯的。這種水果之中含有一定量的礦物質，能讓女性身體之內的微量元素保持平穩。此外，它的蛋白質與脂肪的含量也是相當豐富。
而且適當地食用芒果，據某些營養學家介紹說，還能有效地降低膽固醇，對於預防血管方面的疾病來說有一定作用。
9樓：博派掌門
多吃蘋果，生出來的孩子白白淨淨，當時我妻子就是這樣吃的，不過好像其他水果吃的也不少，儘量少吃橘子。
10樓：小臭美
想吃什麼水果都可以啊，但是蘋果，葡萄，還有富含維生素的水果可以多吃點。
11樓：晨綠佳
每天要吃5-9種顏色的果蔬，量要達到400-500克，還要一半是深色葉菜，生熟搭配。現實生活中很少有人能理想做到。再加上中國式烹調習慣，讓很多人群的果蔬攝入無法獲得理想的維生素補充。
所以，科學補充營養素，是孕育聰明健康寶寶的關鍵。
12樓：陶雪春
建議多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素c和各種微量原素，大棗蓮子可以起到滋養身體的作用，調節身體內分泌水平促進女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜，阿膠等滋補佳品。
記得我懷孕前三個月就開始吃葉酸，每天一個香蕉，一個橙子。因為不確定什麼水果對懷孕好，我只是覺得這兩種水果對身體是有益的。懷孕之後也堅持吃。
生完孩子查微量元素，什麼也不缺。
13樓：銘刻
水果蔬菜在備孕期和運氣都是要吃的，但是儘量不要吃反季節的水果，冬季的話，多吃一些橙子和蘋果，可以補充豐富的維生素。夏天就吃葡萄。
14樓：網友
多吃點橙子吧，可以補充維生素c，對寶寶的**有好處。不過注意吃新鮮的水果，不要喝果汁。水果榨汁喝，不僅容易喝多；而且損失了大量有益的膳食纖維，差不多就是加了維生素的糖水。
15樓：熱切又靈敏的君子蘭
備孕期間基本上水果都可以吃的，水果都含有各種維生素。可以多吃點蘋果，柚子，含糖量低，不會發胖。不過建議反季水果儘量少吃。
16樓：猴46258狡墓
吃蘋果，因為蘋果一年四季不同品種應有盡有。而且蘋果可以補充豐富的維生素。如果打算備孕，提前三個月吃些葉酸。對懷寶寶有很好的幫助。
17樓：阿qi棄
備孕期間多吃新鮮水果是必須的，如蘋果、獼猴桃、葡萄、柑橘等可以適當多吃點，但不要過量。最好是要吃應季的新鮮的，反季節的水果打藥多，會影響懷孕以及懷孕後胎兒容易出現畸形、流產等後果。備孕期間除了要多吃新鮮水果外，也要注意其他營養的均衡，同時有良好的作息時間，保持適當的體育鍛煉，多方面結合，才能讓懷孕變得更簡單、輕鬆，也為寶寶的健康聰明打下一個良好的基礎。
備孕中多吃什麼水果好
18樓：匿名使用者
（1）蘋果：蘋果中含有對豐富的微量元素，對胎兒發育都很有好處，比如蘋果中含有的細纖維和鋅等，有助於胎兒的大腦皮層發育，吃蘋果還可以幫助緩解和預防便秘，所以未準媽媽吃蘋果是非常好的，建議每天吃1~2個蘋果。
2）櫻桃：櫻桃中含有豐富的維生素，它也是含鐵質較高的水果之一，可以補鐵，櫻桃中也含有大量的蘿蔔素、鈣等營養成分，因此適當的多吃一點櫻桃，對胎兒發育有益。
3）香蕉：香蕉含有豐富的葉酸，而葉酸是對胎兒神經系統發育非常重要的營養元素，同時香蕉還含有鉀等營養物質，有一定的降血壓的功效，此外香蕉還可以調節腸胃，預防便秘等，建議每天吃1根香蕉，非常有好處。
4）草莓：草莓是一種維生素c含量非常高的水果，同時也含有維生素e以及多酚類抗氧化物質，幫助未準媽媽增強體質和抵禦輻射，在備孕期搭配參杞紅復配可以改善未準媽媽體質，增加未準媽媽受孕機率。草莓中的果膠和有機酸可增強腸胃蠕動和消化，但是要注意的是草莓比其他水果清洗要麻煩一些，一定要認真清洗，防止殘留的農藥。
5）柑橘：柑橘中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、維生素等，同時它的鈣、磷、 鐵等礦物元素也非常豐富，但是柑橘不能多吃，一天吃1~2個就可以了，吃多了反而沒好處。
6）柚子：柚子也是營養價值比較高的水果，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營養物質，吃柚子還可以預防妊娠糖尿病。
希望被採納，謝謝。
19樓：我會玩蝴蝶花
1、正在備孕吃蘋果。
對於備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，能促進新陳代謝。
2、正在備孕吃芒果。
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
3、正在備孕吃柳橙。
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，是**備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4、正在備孕吃櫻桃。
櫻桃富含鐵元素是天然的補血佳品。櫻桃的確能讓人面色紅潤、唇色鮮亮健康，，而且櫻桃還有能與阿莫西林媲美的消炎功效。
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