1樓：靈山禿鷲
常用何首烏或者生薑洗頭，生薑是生髮的，何首烏是生髮護髮養髮的。
2樓：匿名使用者
營養學家認為：
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
你覺得呢？
3樓：知盤
黑芝麻、牛油果、堅果類。
4樓：傲世無慾
多吃芝麻，核桃等就好。
5樓：匿名使用者
黑豆黑芝麻 腎好 頭髮就好。
6樓：1我和小夥伴們
黑芝麻，絕對有效。可以喝黑芝麻糊，注意最好是去市場買芝麻讓他們給你現打，超市裡賣的包裝好的那種作用不如你自己去打的強。
7樓：匿名使用者
可以用姜做成汁抹在頭皮上 啤酒也行的 還有多吃點海帶類的東西。
吃什麼可以長頭髮
8樓：abc生活攻略
1、具體的講，可以多吃一些動物蛋白，比如牛羊肉、瘦肉，但是儘量要避免一些油膩的脂肪類的食物，這些不利於長頭髮。還可以多吃一些含鐵質比較豐富的，比如菠菜、魚蝦、豆類等，也有利於頭髮的生長。此外，核桃、花生、黑豆、黑芝麻等，對長頭髮也有好處。
2、頭髮的生長主要是由毛囊根部毛母質細胞的功能所決定的，毛母質細胞的功能受多種因素的影響，比如營養因素、內分泌因素以及精神免疫因素。
3、所以在長頭髮方面，營養因素是很重要的。體現在食物方面，建議可以多吃一些含維生素、微量元素和蛋白質、氨基酸豐富的食物。
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吃什麼能長頭髮啊？ 10
9樓：祁鳴貿昊英
我覺得還是多曬太陽，吃什麼都不如天然的。
每天晚上睡覺前按摩頭部100下以上。平時也可按摩。而且沒事可以抹抹鮮生薑。
10樓：衷彤威馳皓
多吃硬殼類食品，對頭髮有好處，象瓜子，核桃，松子什麼的。
吃什麼可以長頭髮 10，吃什麼可以長頭髮
多吃辣。辣椒素 就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質 被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子，能促進頭髮生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。多喝豆漿。豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧！補充生物素。生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不...
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