1樓：一季渃椛
維生素c具有抗氧化自由基的作用。當人體感染各種致病菌或病毒時，都會有大量的氧化自由基產生，損害正常組織細胞，維生素c可以有效地清除產生的自由基，減輕自由基對人體的損害。提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力。
維生素c可抑制代謝廢物轉化成黑色素，從而減少黑色素的形成；維生素c有促進膠原形成的作用，使**飽滿有彈性，從而改善皺紋和抗衰老。
維生素e是出色的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸、其它電子對受體)、維生素、激素、顏料、酶等免受氧化破壞，不僅能減少細胞膜上脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功能，而且還能鎖住水分，所以又有**深層"保溼劑"的美譽。
維生素c片和維生素e片可以一起吃，效果是非常不錯的。維生素c和維生素e具有聯合免疫調節和抗氧化作用，二者同用，可互相協同，促進吸收，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管的好幫手。
2樓：
維生素e是脂溶性的維生素，不容易代謝，除非身體缺乏，不然天天服用是會傷害肝臟的！對美容也會影響衰老速度！
3樓：諸葛蓉蓉
雖然有效果，但對身體不好 ,據說老的時候會老的很快，產生依賴性。
4樓：網友
你 可以選擇不吃下去啊。
把維e弄破塗在臉上，對**很有好處，但要堅持效果才明顯。
5樓：童話的水晶
維e能幫著要孩子 又名生育酚 呵呵 女性天天吃不好 會老的快。
天天吃維生素e好嗎？
6樓：匿名使用者
可以美容，但不要多吃，一天吃一粒就夠了，沒什麼壞處，對血管有好處。
7樓：溫嶺新天地
不是很好，有個度就好，啥事過 了這個度就不好了。
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吃維生素e膠囊可以美白麼？
8樓：匿名使用者
可以。維生素e出色的抗氧化能力，使它能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素e進入**細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和汙染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。因此可以美白。
注意事項：維生素e是一種脂溶性維生素，攝入時如果沒有足夠的脂肪，是不能被吸收的。所以，服用維生素e的時候，可千萬不要選擇在早上起床時，最好是在飯後服用，這樣才能幫助吸收。有的維生素e產品裡，本身就新增紅花籽油和紫蘇油這樣的輔料，一方面是它們本身富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸，能調節內分泌、排毒祛斑，對女性有特別好處，一方面也是因為它們能協助發揮維生素e的更佳功效。
9樓：匿名使用者
維生素e的作用：1、使**潤澤、柔軟、有彈性，預防內分泌失調引起的面部暗黃和色斑 2、延緩衰老、抗氧化、提高免疫力 3、減少四肢麻木、僵硬狀況，降低心臟病、動脈粥樣硬化的發生率 4、防止血小板過度凝集，增進紅細胞膜的穩定及紅細胞的合成 5、調節內分泌，維護正常的性激素分泌及生殖功能。
維生素e要怎麼吃才能達到美容效果？
10樓：匿名使用者
維生素e能美容眾所皆抄知，祛斑、延緩衰老都有功效。有以下幾種方法能達到美容效果：
直接塗臉上。維生素e又叫生育酚，是一種脂溶性維生素。維生素c可用於硬皮病、汗管角化症、黃褐斑、對稱性掌拓紅斑角化症、銀屑病、慢性**潰瘍、**性口腔潰瘍以及凍瘡等許多疾病。
維生素e很容易被**吸收，能夠促進**的新陳代謝功能，防止色素沉積，直接塗臉上能有效去除痘印，對**是不會造成任何傷害的，但是塗用之前一定要記得潔面。
直接食用。維生素e每天服用一顆即可，有嫩膚及軟化血管的作用。並注意生活有規律，保證充足的睡眠時間，保持心情愉快。多進食新鮮蔬菜與水果。
11樓：小草
●用檸bai檬du水洗臉。
用檸檬水洗臉時檸檬美zhi白最直接簡單的方dao法，不過不能內使用純檸檬汁，因為酸性太高會損傷**，容在洗臉以前應用比檸檬水至少多一倍的清水來稀釋，然後才可以洗臉，邊用檸檬水洗臉可以邊按摩，讓**充分的吸收檸檬水的營養，美白效果更好。用檸檬水洗完臉後還要用清水再洗一次臉，因為檸檬酸殘留在留上太久也可能損傷肌膚。
●喝自制檸檬水。
檸檬除了可以直接用於臉上美白，喝下去也能美白，不過光喝檸檬汁可能會比較酸，還很苦，所以可以加一些蜂蜜調味，因為蜂蜜也是美容養顏的食品。最好是可以在用檸檬水洗臉的同時堅持每天喝一杯蜂蜜檸檬水，可以讓美白的效果更好。另外，美姿爾護膚專家要提醒大家的是：
因為檸檬屬於感光水果，故建議晚上使用，祛斑效果會更好。
12樓：燦爛二比
不必要特意買。
維生素e膠囊，因為很多食物中都含有維生素e，這種維生素構成了許多水果和專蔬菜的表皮，特別屬是綠葉植物，像菠菜。當然，鱷梨的維生素e含量也是非常豐富的。如果你想更好地吸收維生素e，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。
儘管維生素e對人體有許多好處，但也應對症下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素e對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、噁心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等症狀。
如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
其實很多維生素e都是大豆油和花生油，之前就特意買了一瓶維生素e，用剪刀剪開之後，發現是花生油，後來客服也說是花生油，所以如果你想補維生素e的話，還不如吃多點青菜或者買大豆油和花生油炒菜~
吃維生素e能美白嗎如何改善肌膚?
13樓：川二姐
長期吃維生素c和維生素e的人，這些東西對抗皺、美白真的有效果嗎。
維生素e可以美白嗎？
14樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
15樓：洛向南謝瑜
人體內的黑色素是不飽和脂肪酸的過氧化物，維生素e正好能抑制不飽和脂肪酸的過氧化，從而有效抵制黑色素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老的作用。
16樓：練覓丹狂浩
額。我只知道ve是預防**老化的。
不過中國人都不缺少ve...想美白多吃的西紅柿。
平時多喝水。用補水+美白的產品。
17樓：何彭真傲冬
1、維生素e如果作為潤膚，如果新增了一些保溼成分，保溼可以，但是維生素e本身不能美白，因為不能干擾色素的代謝，所以不能美白。
2、有些市面上的維生素e，主要是用來潤膚，可能減緩**衰老過程，可以有幫助，但是不能美白。
18樓：貴冠朱藍
維生素e的美膚功效~清除自由基的肌膚自然就健康~中和自由基，將因日曬、汙染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進**微血管迴圈，讓**中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
維生素e天天吃對身體好嗎？
19樓：匿名使用者
如果你是因為缺少維生素e，導致身體出現什麼狀況了，可以一段時間連續服用，飯後服用有利於吸收。最好遵醫囑。
如果你是為了保健，建議你還是不要吃維生素e，最好是從食物中攝取。
維生素e屬於脂溶性維生素，進入體內後貯藏在肝臟，不易排出。
1、維生素e具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。
2、攝入低劑量維生素e具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素e反而成了促氧化劑。
3、攝入大劑量維生素e可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
根根據2023年衛生部發布的《中國居民膳食指南》：成年人必須要14mg/日（部分已經從食物中攝取，一定要注意）。
特殊人群：1、孕婦在妊娠期間——維生素e的攝入量為14mg/日。
2、0-12個月嬰幼兒——維生素e的攝入量為3mg/日。
3、12-36個月幼兒——維生素e的攝入量為4mg/日。
20樓：發兔科學站
處於對維生素的需要，一些人就會食用維生素。有些人則是在買藥的時候，被藥店的售貨員給遊說的，最後莫名其妙買了一些維生素回去。
21樓：匿名使用者
是脂溶性的，易中毒，不要長時間吃。
吃維生素c和維生素e能祛斑嗎，吃維生素e和維生素c可以祛斑嗎
vc和ve只能用作輔助 科學證明，補充過多的維生素對身體也是有害的，甚至會增加罹患癌症的可能。不知道你的色斑是屬於那類的，有的和生理期有關的，會自愈，屬於 科疾病的，要到專業的醫院 屬於內分泌問題的，要從身體內部找原因，治本才能指標。給你個 diy的方法吧 自制祛斑 的原料 甜橙 袋裝純牛奶 棗花蜂...
維生素E和維生素C該怎麼吃，維生素E可以與維生素C同時服用嗎？
可以的多種維生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然會適得其反。維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。維生素c作用 連線骨骼 牙齒 結締組織結構 對毛細血管壁的各個細胞間...
可以長期吃維生素E嗎？常吃維生素e好嗎
維生素是人體營養的重要 它能維持維持正常人體的生理功能，與人體健康關係密切。在各種原因引起的攝入不足或需要增加時，適當的補充所缺乏的維生素，對人體是有益的。但如果長期或過量服用，就會因為排洩不全，在體內蓄積而引起中毒。水溶性維生素如維生素c b能夠隨尿液排出體外，但在排洩之前，它們要經過人的肌體，服...