1樓：那都不算事兒
腳踝一瘦～立馬顯瘦十斤！3招輕鬆擁有楊冪同款小鳥。
2樓：城暢柴凝冬
可以多扭一扭、捏一捏，但不要扭太重，多運動下應該就行了吧。
怎麼瘦腳踝
3樓：那都不算事兒
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怎樣瘦腳踝
4樓：那都不算事兒
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5樓：蓬群鈕曼文
腳部運動是很好的方法，多運動一下腳部，尤其是腳踝，針對性的做一下，只要發熱就會燃燒脂肪，發熱後絲麗婷在弄上，會不錯的。
6樓：year優雅旳面具
1；每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2；坐在椅子中間，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。
3；以腳跟為軸，腳尖畫圈（逆時針）
4；在坐看電視時，上下平直舉動腳部。
7樓：真跡咋此的
腳腕粗可以做反覆墊腳運動，就是像跳芭蕾舞那種只不過不是腳尖著地，是前腳掌，每天反覆。
也可以試著聽一些快節奏的歌曲，然後用腳打拍子，不知不覺中鍛鍊了腳踝部位，而且不會長肌肉，**緊繃有彈性！
腳腕粗一般都不好瘦，可以配合用一些漢碧絲，這個瘦腳腕挺快的。
怎樣才可以瘦腳
8樓：匿名使用者
其實夏天愛穿涼鞋的都想知道怎樣才可以瘦腳：
1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能**又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則**的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
最後為了可以瘦腳，多用漢碧絲❤ 這個能快速幫助你瘦腳，讓你穿鞋子更好看。
腳踝粗怎麼瘦？
9樓：那都不算事兒
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瘦腳腕的運動什麼好，怎麼快速瘦腳踝？
一般普遍適用的方法 網上大多數的建議 1 可以每天踮腳一百下，可在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做 2 儘量多拉筋，睡前做5 10分鐘的拉伸運動 網上有很多，不詳解 3 注意飲食和適量運動，有條件的話多健身。這會讓你身型勻稱，就不會讓人在意到你的腳腕 腳腕粗也有不同的型別和原因 1 脂肪型粗大。可能...
怎樣可以瘦手臂，怎麼可以瘦手臂呢？
簡易瘦手臂動作 動作一 單臂伸展運動 這個動作可以鍛鍊到肩部肌肉和肱三頭肌，還能順帶鍛鍊到胸部 腹部 背部 臀部大腿和小腿的肌肉。將手臂按壓在放在地板上的枕頭上，腿向後伸直使身體呈一條直線。將右側手臂向右伸展，掠過地板向上抬起。稍作停頓後，放下手臂回到初 始位置，整個過程中儘量保持身體的直線狀態。將...
怎麼樣才能變瘦，怎樣才可以變瘦？
科學的塑身方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。塑身是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食塑身決巧，對你的塑身是很有幫助的，不妨你一試 1 制定塑身目標 理想或標準的體重 2 寫塑身日記。3 多喝水。4 要有恆心與毅力。5 控制熱量與脂...