1樓：匿名使用者
人從中年到老年，人的各種身體器官會衰老，身體素質就會降低。如果中年人就出現消化不好等症狀時，有可能是工作壓力太大、工作時間太長、休息太少、疲勞積累過多。這時就應該多注意勞逸結合，適當地請假休息調整一下，飲食要有規律。
2樓：匿名使用者
每年的定期體檢是必不可少的！中老年人的腸胃代謝機能都會減弱的！要多吃些宜消化吸收的食材！
烹飪的時候也可以做熟點，軟點！多喝粥，煲湯，多吃水果，補鈣不可少哦！防止骨質疏鬆！
良好的心態也非常重要哦！適時的鍛鍊也必不可少！祝你的家人健康幸福哦~~~
哪些方法可以幫助維持老年人的健康
3樓：網友
老年人健康是全民健康的重要組成部分。在我國社會正逐漸步入老齡化的趨勢下，居家養老也好，機構養老也罷，為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，要首先了解應從哪幾方面對老年人進行照顧，才能幫助老年人維持健康。下面簡單說下。
1、體重老年人每月應測量一次體重。行動不便的老年人，應由家庭成員或護理人員幫助測量。
存在脫水的風險時，如高溫、發熱、腹瀉、嘔吐時，* 在感染、住院**、感情受傷後，* 近期有心臟病發作。
2、營養出現下列情況時，家庭成員或護理人員要特別關注老年人的營養狀況，評估有無營養不良發生：* 老年人遵醫囑或自行決定節食的情況下，* 老年人連續3天以上，進食量不如以前的情況下，* 老年人偏食，大量進食某類食物，如肉、奶或蔬菜的情況下。
3、補水* 家庭成員或護理人員要經常提醒老年人喝水，要確保老年人每天至少飲水1升，* 如有脫水的風險，如高溫、發熱、腹瀉、嘔吐時，要比平時多飲水。
4、活動每種活動的水平下降，都意味著老年人處於疲勞或精力減退的狀態，這是營養不良的早期表現。因此，為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，一方面要確保老年人正常進食，另一方面要確保照顧物件有：* 體力活動：
散步，做園藝，做家務活，* 腦力活動或愛好：閱讀、桌球、棋類等。* 社會交往。
如何促進老年人身心健康
4樓：匿名使用者
保持老年人身體健康，需要規範飲食，保持鍛鍊習慣。老年人的身體、免疫等等各方面畢竟不如年輕時候，要更加註重保養。為了預防疾病的發生，定期的健康體檢也是必不可少的。
目前各地基層衛生服務機構都為65歲及以上的老年人提供免費的體檢服務，可以為老年人評估身體狀況，提供健康建議。
當然，老年人也非常需要親友溫暖的陪伴。幫助老年人積極社交，保持良好陽光的心態，也是非常重要的。
5樓：卞楣英
如何促進老年人身心健康？老年人身心健康首先在飲食上要注意少坤多數不能暴飲暴食。然後飲食要有規律性。吃完飯兒最好出去鍛鍊鍛鍊經常運動對老年人是有好處的。
6樓：快樂專家
促進老年人身心健康，我覺得主要是讓老年人能夠生活的快樂，能夠有人陪她聊天，這是最棒的。
7樓：歸軒秀
如何促進老年人的身心健康，這個靠自身，然後有很多方面吧。
老年人喝哪種茶比較有益身體健康
茶有著提神bai 醒腦 促進消化 有益du健zhi康的作用，所以中國dao人喜歡喝茶。三五個人 內圍在一塊，容幾杯茶水下肚，話匣子就開啟了。上下幾千年，縱橫數萬裡的風流韻事一下被茶水擠了出來。而當客人光臨時，更是首先以茶款待。茶與人們的生活密切相關。但濃茶，也就是泡茶用量超過常量 一杯茶三到四克 的...
人到中年如何保證身體健康，中老年人怎麼保持身體健康？
1 定期體檢 到了中年階段後定期進行檢查有必要，通過這種方式對自身情況有大致瞭解，是否有疾病的苗頭也可以儘早察覺。很多疾病剛開始容易控制，但很少人會定期進行檢查，等到小問題變成大問題，明顯有不良症狀才去處理，難度增大，而且身體已然受到損傷。若可以每年健康體檢一次，系統性的檢查瞭解健康情況，可以有效降...
老年人健康管理技術規範，健康老年人的標準
一 生活方式和健康狀況評估 通過問診及老年人健康狀態自評了解其基本健康狀況 體育鍛煉 飲食 吸菸 飲酒 慢性疾病常見症狀 既往所患疾病 及目前用藥和生活自理能力等情況。另 老年人認知功能 老年人情感狀態可不做要求 二 體格檢查 包括體溫 脈搏 呼吸 血壓 身高 體重 腰圍 淺表淋巴結 心臟 肺部 腹...