1樓：匿名使用者
加強記憶的方法：
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
2樓：匿名使用者
1.方法一：保持足夠的睡眠，缺乏睡眠會使得學習新概念和保留新資訊變得困難；每晚睡眠充足，有助於為大腦充電，從而更容易學習新知識，整夜的睡眠可以改善情緒，更容易集中注意力。
2.方法二：均衡的飲食，研究表明「均衡飲食」有助於改善記憶力，膽固醇、糖和飽和脂肪含量高的食物會導致記憶力下降。
3.方法三：堅持運動，每天慢跑讓人精力健康，也可以保證大腦順利執行，每天鍛鍊的人比沒有鍛鍊的人具有更好的記憶力。
3樓：刻苦還睿智的榜首
3、把記憶內容分解成三部分，記憶內容時更容易一些。4、連續性很強的資訊要不斷重複。5、對於重要內容，開始時就要重複十次。
6、記錄每次記憶訓練的時間，用來追蹤進度。7、利用地圖可鞏固記憶和擴充套件聯想。
4樓：知心小王
加強記憶力的話要因人而議，如果你是年輕人就多看書多學習多運動，如果是年長的長輩身體狀態不好的話就儘量減少。
5樓：網友
提高記憶力需要合理飲食，多吃補腦的東西，另外要加強記憶力訓練。
6樓：杲杲木木
天哪 受不了了 那麼多答案都不知道你能不能看到我這個。。。
不過還是簡單講一些訓練方法吧。
人腦有很大的潛力，通過一定的訓練，你可以改善你的記憶力，記住很多你以前不敢想象能夠記住的東西。wikihow上的一篇文章告訴大家如何能夠改善你的記憶力：
讓大腦保持活躍。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
減輕壓力。持續的壓力對大腦有損害。突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放鬆，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。
吃好吃對。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及omega-3脂肪酸都對大腦有好處。每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。
訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
花時間去記。不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
將你需要記住的東西歸類。雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住一個就能聯想起一組。
運用一些記憶法。學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。
有條理的生活。用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計劃手冊。
記住每天的安排，把**號碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空餘部分來記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。
如果你想看更多資料的話 可以進入？classid=198
裡面幾乎囊括了所有增強記憶力的方法和相關知識~~
7樓：若流如
這裡推薦一本書《記憶宮殿》，親測有效，但是要認真練習哦。
如何才能加強記憶力？ 5
8樓：
早睡早起，多運動都能夠提高記憶力。
怎麼樣能加強記憶力？
9樓：情感諮詢槐樹老師
記憶力是天生的，但是也是可以通過一些方法來加強的，提高記憶力主要是要做事情抓重點，找出事情相應的規律，對想要記住的事情要增強記憶，重複記憶，在生活中要注意，保持好充足的睡眠，集中精神，並且最好在早上起床的時候就規劃好一天的事情。
提高記憶力的方法。
1、有效篩選：當做事情的時候，不要一把抓，這不僅會使事情做得不好，而且會把一切搞砸。只有有效地篩選事物，抓住關鍵點，才能把工作做好。
2、找出事物的對應規律：如果記憶不好會導致生活中所有東西的丟失，那就好好計劃好所有的事情，比如把生活中常用的東西分成不同的類別。
3、重複記憶：要知道記憶力不好，必須考慮幾次，並記住幾次。
提高記憶力的注意事項。
1、有足夠的睡眠，並確保睡眠質量。許多人由於經常失眠和睡眠不足而記憶力不好。充足的睡眠能在一定程度上改善記憶力。
2、需要集中精力：有些人記性不好，因為做事時不能集中注意力，導致忘記了所聽的東西，所以集中精力是很重要。
3、增強大腦：早上起床，晚上睡覺是回憶的最好時間，所以回想一下晚上睡覺前的一天，早上起床，計劃第二天，所以養成這樣的習慣是很自然。
怎麼樣加強記憶力？ 5
10樓：你相甜
記憶力，對於人的正常生活影響是較大的。大腦，是靠著充足的氧氣才能夠進行正常的運轉。若是氧氣不足的話，很容易使得大腦缺氧，從而影響到記憶力，嚴重的時候會危及生命。
那麼，如何才能加強記憶力呢有哪些好的方法呢下面便一起來看一下這篇文章的介紹吧，希望對您有幫助。1鍛鍊呼吸有助記憶另外，呼吸雖是人類天生的本能，沒有呼吸。更多。
怎樣可以加強記憶力？
11樓：王運柔
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
12樓：聲護師
增強記憶力，首先要掌握好方法，很多時候可以合理的規劃出一個方案，適當的分散時間進行學習，如果長時間學習會使得大腦一片混亂，而且不利於記憶。所以最好的方法是學習一段時間之後，讓大腦得到充分的休息，然後再進行學習，這樣就可以很好的增強記憶力。
怎麼能加強記憶力？ 10
怎樣加強記憶力?
13樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
14樓：匿名使用者
同學們要選擇好適合自己自身的方法，多種方法綜合運用，定會增強記憶力。 怎樣增強記憶力 記 精讀和泛讀一些與自己關心的事物有關的文章或報刊以加強記憶。 ⑥合成記憶法。
把顯得零散的材料。
15樓：樂鴻暉
我知道一個方法，就是閉著眼洗澡，這是經科學研究過的，試試吧！
16樓：匿名使用者
多練習，還可以吃一些補腦的東西，如核桃什麼的。
17樓：匿名使用者
多記憶，常記憶，有意識的去記憶。
18樓：陳子龍兄
平時多記點東西，記得多，記憶力就好~
19樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
20樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
21樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力。
22樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
怎樣加強記憶力啊？
23樓：那都不算事兒
快拿去提升你的記憶力吧。
24樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
25樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
26樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
27樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
怎樣加強記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 快拿去提升你的記憶力吧 提...
如何能加強記憶力 有什麼方法可以提高記憶力的嗎？
推薦一套提高記憶力的方法。1 心平氣和，注意力集中。大腦在平靜狀態時能中斷與過去的聯絡，最容易容納新的資訊。所以我們每當記憶一個東西時，首先要使自己放鬆下來，等心平氣和後再去記憶，可提高功效。記憶要聚精會神 專心致志，不能一心二用。2 大腦清醒。大腦疲勞時，不論你怎樣努力，腦細胞的活動能力也要降低，...
如何使記憶力加強 什麼東西能補腦增強記憶力？
現代醫學研究還發現了許多具有補腦，增加記憶力功效的食物 雞蛋蛋黃和黃豆中含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑，對增加記憶力大有好處。小麥胚芽 植物油 大豆中含有豐富的維生素e，在人體中可起到抗氧化的作用，有助於增加記憶力和反應力。杏，富含維生素a和c，香蕉含大量礦物...