1樓：長懷大目標
要想提高自身的免疫力，除了鍛鍊身體，保持愉悅的心情生活外，可以在食物上加以改善。德甫固雪和茶採用中醫古方養生茶療方，內含阿膠、大棗、人參等天然成分精製而成，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
補血先要補鐵，早餐可以準備一個西紅柿和一瓶酸奶，這兩種食物不僅吃起來方便，而且搭配起來也很好。西紅柿富含維生素c，能促進鐵的吸收，而蛋白質較多的酸奶同樣能促進鐵的吸收。
然後再配上黑米糊、小米粥或是花生紅棗粥等富含鐵的主食，補血效果非常好。強烈推薦的是，最好把這些主食攪成糊狀，不僅能減輕腸胃負擔，還更容易吸收。
補氣血，提高免疫力的食物：
桂圓。桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳。銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗。紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
蘋果。一天吃一個蘋果，將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
豆漿。豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經週期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。
2樓：wei老闆
最好是食補，多喝紅棗燉的湯。
女人氣血不足應該怎麼調理，氣血虛怎麼調理最快
女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹蔘少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹蔘，燜20分鐘。建議食補。黑糯米補血粥 黑糯米 桂圓和紅棗是大家都知道的補血好...
氣血虛怎麼辦
最快捷的辦法，是求助於中醫調理，就有德甫固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。除此之外，就是靠日常的飲食養護，要長期堅持的，做到以下幾點 1 作息有規律，每天晚上早早入睡，10 00以前必須睡下，因為晚上11 00 1 00是生氣血的時間，最好已經進入熟睡狀態。2 吃補氣血的食物，如大棗 ...
氣血虛應該怎麼保養
隨著生活節奏的加快，現代人大多飲食和作息都不規律，長期下去，很多人出現了氣血不足的情況，氣血不足會導致我們的身體長期處於亞健康狀態，針對補血和促進血液迴圈功能就使用德甫的固雪和茶。那麼，吃什麼補氣血最快最好？首先，先來談談如何補血方面的問題，貧血的原因大多是由於體內鐵元素的缺乏。因此，補血首先要先補...