1樓:手機使用者
日本沖繩是有名的長壽地,當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜,還有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本營養學家研究顯示,苦瓜是具有「全方位」營養價值的長壽食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利於身體的健康吃法。 吃法一:
易被人體吸收的苦瓜茶 苦瓜有預防中暑和解暑的作用,還是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和種子的成分可以促進糖分解,抑制糖分的吸收。 喝苦瓜茶是現代醫學研究證實的最有益於身體吸收的食用方式,可讓苦瓜80%的營養成分發揮出來,且營養成分最易被人體吸收。
小貼士:苦瓜茶的製作方法 1.將苦瓜切成1~2毫米的薄片,用平底鍋幹炒,把水分炒幹。
2.苦瓜炒幹後變成褐色。放涼後裝入密封罐,在冰箱冷藏室儲存,可儲存2個月。
3.加熱水浸泡後飲用。每天喝3~4杯即可。
吃法二:營養更全面的苦瓜汁 苦瓜中的維生素c能預防**老化及降低血液中膽固醇。但維生素c不耐熱,加熱後苦瓜的其他營養價值雖然不受破壞,但想通過苦瓜達到預防**老化和降低膽固醇的人,加熱後食用就達不到效果了。
所以,將苦瓜榨成汁是最好的選擇。 小貼士:苦瓜汁的製作方法:
1.用擦絲器將苦瓜擦碎,用濾茶網或紗布在杯中擠出苦瓜汁。 2.
加入半杯水,水量可以自由調節。 3.如果怕太苦,可以加入檸檬汁或蘋果泥,調節口味。
每天喝半杯到1杯即可。
長期吃苦瓜對身體有哪些好處和壞處呢?
2樓:小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎?
3樓:匿名使用者
具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效;還有養顏功效,主要是苦瓜屬於大寒食物,不能多吃~
4樓:匿名使用者
好處:吃起來有味道~~~壞處:苦 滿意100% ma小新。
吃苦瓜有什麼好處和壞處 10
5樓:小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎?
6樓:不過如此熱議
苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現,它具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。
它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫,生食性寒,因此脾虛胃寒者不應生吃。此外,孕婦應慎食。
一根苦瓜裡含有0.4%貴如**的**特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜,不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。
如果嫌苦可以在做之前過一下水,再入菜就沒那麼苦了,不過建議不要這樣。其實有些做法做出來的苦瓜也不怎麼苦的,比如苦瓜燒肉。壞處就是有點苦,不過挺好吃的。。
7樓:匿名使用者
好處是清熱解毒壞處就是不好吃。
8樓:匿名使用者
好處是吃得苦,不好的是確實苦。
9樓:九方如之
好處:清熱解毒 壞處:太苦了。
10樓:網友
苦瓜也稱作涼瓜,味道微苦,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養素,具體功效如下:
1、增進食慾:苦瓜中含有苦瓜甙也稱苦瓜苷,和苦味素一起增進食慾,健脾開胃;
2、調節血管:苦瓜中還含有果膠,可有效調節血管,降低餐後膽固醇以及血脂水平;
3、控制血糖:苦瓜中的苦瓜甙還有類似胰島素的物質,可有效的幫助機體控制血糖水平,所以對於糖尿病患者是較理想的一種食品;
4、改善便秘:苦瓜中還含有豐富的膳食纖維,一方面可吸水膨脹軟化糞便,另外一方面可促進腸道的蠕動,促進消化、改善便秘。
5、苦瓜屬偏寒性食物,對於脾胃虛寒的人群,食用時要謹慎。
苦瓜對身體有什麼好處?吃多了對身體有什麼壞處?
11樓:匿名使用者
五、苦瓜可以**對於愛苗條的人士,苦瓜是一道非常不錯的減脂食品。苦瓜的熱量十分的低,但是要**的話,就必須生吃苦瓜,因為新鮮的苦瓜中含有的苦瓜素不會遭到破壞更有利於減脂的功效。
經常食用苦瓜對人體是十分有益的,不僅可以清熱解素,還可以美容養顏、防癌、**的作用。但是對於脾胃虛寒、血壓和血糖比較低、孕婦、需要補鈣的這些人不適合多吃,過多食用會引起身體不適,所以好的東西也應該合理的應用。
12樓:有心人
主要功能就是降糖。不要多吃糖分降下來就不要吃了,否則會有***的。
13樓:匿名使用者
好處。大概就是吸收什麼維生素abcdefghijklmnopqrstuvwxyz之類的吧。
吃多了的壞處就是--吃撐了!
呵呵,其實我不知道,隨便吹吹,莫怪莫怪!
吃苦瓜的好處與壞處?
14樓:小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎?
15樓:匿名使用者
體內有虛火的不能吃苦瓜,體內寒氣太重更不能吃的。經常吃會加重身體的寒性,體內寒性一旦形成,就會造成我們很多疾病的。 苦瓜又稱涼瓜,中國中醫學認為苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容,促進新陳代謝等功效。
在苦瓜中含有豐富的維生素b1、維他命c及多種礦物質,長期飲用能夠延年益壽,增強身體的抵抗力。
目前在市場上買到的苦瓜,一般食用方法大多是涼拌與熱炒食用,但是食用起來會感到苦瓜味道很苦,一般的人難以入口,而野生苦瓜茶就不同了,它經過了高科技技術的特殊處理,飲用時味道獨特,鮮美可口、無任何異味、口感清爽,入喉甘順;因沒有鮮苦瓜的苦和寒氣它不僅適合中老年人、青年男女、兒童、胃弱者都可長期飲用。
年輕的朋友:青春的少女,火氣旺盛,臉上長痘,便秘。
開車的司機,經商的朋友,機關辦公人員:菸酒過度,熬夜失眠,虛火上升。
老年朋友:歲月流逝,半輩操勞,剛享清福,但卻血壓偏高,心肺血管迴圈不暢。
已婚女性:青春漸漸遠去,**失去光澤,解除便秘之苦均適合飲用。
您在繁忙的工作中為了保持精神充沛, 每天喝上一杯濃濃的咖啡或一杯濃濃的茶,但是人人都知道咖啡中含有咖啡茵對身體有害,有的人空腹飲用咖啡後還會出現胃部不舒服噁心等反應,還有咖啡與茶葉喝多了有的人晚上會睡眠不好,影響休息,不能有一個飽滿的精神投入第二天的工作。 而現在您就不必為以上的問題而煩惱了, 野生苦瓜茶會為您解除一切煩惱, 野生苦瓜茶不僅具有清熱解毒、清涼降火、養顏美容等功效,而且還具有提神降氣,清心明目之功效, 只要您每天喝上幾杯就會感到渾身輕鬆,精神充沛。
野生苦瓜茶對糖尿病還具有良好的降糖作用,並對便秘有顯著的功效,隨著現在生活節奏的不斷加快,工作繁忙緊張,社會的不斷進步,糖尿病的發病率也在不斷上升。現在不單單是中老年人,連兒童的發病率也在日益增長,目前**糖尿病的藥物也不少,但是是藥三分毒,尤其是對兒童,他們正在發育階段吃藥會影響他們的發育,而上面也提到鮮苦瓜很苦一般的人都吃不了,兒童更是如此。
野生苦瓜茶採用人工播種,遠離人群,沒有受到化肥、農藥、水、空氣的汙染,是在深山裡自由生長的苦瓜, 不含任何色素及防腐劑,是一種純天然飲品。
16樓:網友
當然好啊! 對人好處很多的。
清熱解毒,養顏嫩膚,降血糖,養血滋肝。
苦瓜根、藤、葉及果實:苦,寒。清熱解毒,明目。用於中暑發熱,牙痛,洩瀉,痢疾,便血。
苦瓜能洩去心中煩熱,排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
如果用清炒的方法,會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失,而且清炒後油的含量比較高,人們食用後會攝入較多的油脂,不能起到清涼敗火的作用;
常吃苦瓜能增強皮層活力,使**變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾,皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷,可**癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子,將苦瓜切片試擦身上的痱子,可早日痊癒;苦瓜煮水或作美食,可散熱解暑;
蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質,有明顯的降血糖作用。中醫認為,苦瓜性味甘苦寒涼,能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘鹹而寒,能清熱滋陰、止渴利尿。
兩者合用,清熱滋陰,適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者;
苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。
儘管夏天天氣炎熱,但人們也不可吃太多苦味食物,並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜),這樣可避免苦味入心,有助於補益肺氣。
總之生活中,經常吃的東西,帶苦味的都差不了!!
如果有幫助,記得采納哦!
17樓:霜葉後院自留地
經常 吃苦瓜的好處。
對於大多數人,特別是容易上火的人群,常吃較好。
苦瓜具有清熱消暑、降火除燥,養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
苦瓜的維生素c含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪和多糖減少。促進飲食、消炎退熱:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;降低血糖:苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
過量吃苦瓜的壞處。
苦瓜是寒涼之品,脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。 平時大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人群不宜常吃苦瓜,否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
苦瓜經常吃對人有好處還是有壞處
18樓:一惜入夢
苦瓜是降血壓,清熱的!不能天天吃!隔三差五吃沒事。
19樓:寶媽媽愛學習
有好處,孕婦不能多吃。
生吃苦瓜有什麼好處和壞處
20樓:小潔看世界
你知道吃苦瓜有哪些好處嗎?
21樓:永遠的記憶
苦瓜生吃可以清熱解毒,生津止渴,清心明目,抗病毒,養肝補腎,苦瓜裡含有清脂素還有**的效果。
壞處就是老年人和患有糖尿病的人牙齒不好,需要煮熟煮爛了吃。再一個苦瓜性寒,脾胃不好的人要少吃。還有孕婦慎吃。
希望能幫到你!
22樓:何桂花雋子
生吃苦瓜可以讓你清熱解毒,可以美容,不過就是苦了點,對身體是沒有壞處的,建議你多吃點哦。
23樓:濮陽宗和國際
生吃苦瓜容易產生草酸,抑制鈣的吸收,最好用開水焯一下,就沒問題了。
而且苦瓜性味苦寒,多食易損脾敗胃, 因此最好不要空腹食用,脾胃虛寒,慢性胃腸炎患者應少食或不食。
此外,女性處於月經期時,也應暫時和苦瓜保持距離。
24樓:匿名使用者
你這樣,吃苦瓜是沒有用的,當心身體變壞。你現在正在發育,**估計沒什麼用,還是等你長大以後再**吧。苦瓜吃多了,對懷孕是不太好,因為涼性太大了,我每天早上半跟苦瓜,一根胡蘿蔔,一根黃瓜,可以再加點你自己喜歡的水果或者蔬菜,這樣清理腸胃比較好,不過我還是勸你現在不要**。
吃得少影響你的身體和智力的發育。
喝苦瓜汁的好處與壞處,喝苦瓜汁有什麼好處和壞處
一 養顏嫩膚 常吃苦瓜能增強皮層活力,使 變得細嫩健美。二 清熱解毒 苦瓜能洩去心中煩熱,排除體內毒素。苦瓜之所以能 是因為含有比較多的脂蛋白和維c,經常食用可以增強人體免疫功能。最重要的是苦瓜中含清脂素,能夠有效排出體內毒素,是很好的 食品。苦瓜 有 的效果,而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜...
喝苦瓜茶有什麼好處和壞處
苦瓜茶的好處 一 苦瓜茶含有的蛋白質成分及維生素c能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用。二 苦瓜茶富含多種維生素 氨基酸 果膠及人體所需的多種微量元素 三 防治中暑發熱 熱病煩渴 肝熱目赤 腸炎痢疾 食慾不振 癰腫丹毒 惡瘡等病症 四 苦瓜茶具有降低血糖作用,對血壓 血脂以及肥胖症有...
吃涼拌苦瓜有什么好處和壞處,吃涼拌苦瓜有什麼好處和壞處
好處具有清熱祛暑 明目解毒 利尿涼血 解勞清心 益氣壯陽之功效 主治中暑 暑熱煩渴 暑癤 痱子過多 目赤腫痛 癰腫丹毒 燒燙傷 少尿等病症!去火清熱 吃多了拉肚 好處 清熱敗火,涼血解毒。壞處 很難吃 好處是 壞處是變瘦。吃涼拌苦瓜有什麼好處 生吃苦瓜有什麼好處和壞處 你知道吃苦瓜有哪些好處嗎?您好...