1樓：鬱縈思蓬穆
不開心有很多原因了，可能是由於事實有壓力，可能是由於身體不好，可能是由於人際關係，可能只是因為看到了一令人不開心的事情。而對於每種原因又會有不一樣的解決辦法。所以不可以一概而論的。
所以，我只想說說我不開心的時候怎麼辦。如果不開心是由於特定的事件，我會選擇不關注這件事，分心法。我會嘗試有一段時間不去想它，因為在不開心的時候去思考，很容易會帶上一些情緒，導致這些本來很簡單的事件變得撲朔迷離的。
呵呵。而如果僅僅是因為心理上的低潮期，我就會選擇做一些我喜歡做的事情來調節。我喜歡用**來安慰我的心靈。
而且我不會讓自己的不開心顯得那麼重要，我知道，人人都會有不開心的時候。而不開心就是不開心，沒有必要把它作當病一樣去醫治。等過了這段時間，心情自己就會好起來了。
2樓：義廂情院
如果不快樂了，我就會去做自己喜歡做的事，願意做的事，例如看**，追電視劇又或者什麼都不做，就坐著發呆，又或者是乾脆美美的睡上一覺。快樂其實並不需要去尋找，因為快樂就在我們身邊。快樂是一種看不見、摸不著的東西，但只要你用心去體會，把不愉快統統拋棄，你就會感到快樂。
總之快樂無處不在。它就好比一隻蝴蝶，你若伸手去捉它，往往會落空；但如果你靜靜地坐下來，它反而會在你身上停留。快樂無處不在，學習中、生活中，甚至睡夢中都會有快樂……只要我們有一顆快樂的心，快樂就在我們身邊。
3樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦。
4樓：匿名使用者
不開心就要發洩出來啊千萬不要憋著！
聽聽**，玩玩遊戲，看看電影，跟朋友一起聚會，出去旅遊等等。
做些自己喜歡的事情分散一下注意力，
5樓：出建修
您好，一、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
二、不開心的時候和好朋友聊聊。
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
三、不開心的時候出去兜風遛彎。
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。
四、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是儘量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。
五、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
6樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦。
7樓：隆印枝蘭凰
這算不算是有自閉症的傾向呢，越是這樣越要除外走走，想幹什麼幹什麼，是不，看一看新鮮事物，和性格開朗、活潑的人在一起，會受到感染的，你也會快樂起來的。願你天天開心快樂、笑口常開！！1
8樓：段幹聽安昝基
可以去旅遊、釣魚、唱歌等，放鬆一下自己，我想你的心情一定會好的！
9樓：示靜白尤晟
我不開心的時候總是會想些開心的事情，有時有故意和朋友在一起，這樣他們的快樂氣氛就可能傳染給自己，那樣自己就開心起來了！但有時我也會一個人找個安靜的地方呆那看看周圍的美好環境，還會到繁華的街頭看川流不息的人群，這都會使不好心情散去！
10樓：剛晚竹菅昭
不開心就想辦法轉移自己的注意力，開心和不開心都是自己的事情，沒有人可以阻攔你，如果你想開心，那麼誰能攔得住你呢？
11樓：逢奕琛醜倩
不去想那些不開心的事，我也遇到過很煩的時通常我都是去看些書，或者是自己安慰自己，沒必要去喝酒，喝酒當時你覺的很發洩，醒了後對事情並不能起到什麼作用的~聽聽**也行~要是在夏天就去游泳館或是水庫痛快的游上幾圈心情就會好很多的~這是我的見解，希望對你能有所幫助~並希望你早點脫離不開心，變的開朗起來。
12樓：緱義潘娜蘭
當你不開心的時候，就想想開心的事。。。或者去購物，逛街，去喝酒，叫朋友們一起出來玩。。很多很多放鬆的地方。。看你自己喜歡做什麼事，你就去做，你就會開心了。。。
13樓：竹幹雪凱捷
不開心的時候找找自己喜歡做的事情來調節自己的心情，別人給你出的辦法只是介於他的思路，而不能夠滿足你的。
14樓：似曼雁京宣
哥們。聽著，你要不開心，千萬記住不可再去想那些難過的事，雖然很難做到，但你必須做到，然後聽歌，聽那種憂傷的歌曲，當你陶醉時，記住一定要靜下心來，想開，想明白，如果在那一瞬間你沒能想明白，恐怕我也無法幫你。
15樓：哈哈欠為你違逆
如果不開心，你就刪幾個微商，讓他們也知道生活的艱難。
16樓：司徒長青釋姬
做一些平時候沒來得及做的事，你會發現其時生活是多姿多彩的，任何困難都有會過去的，沒有理由不開心呀。
17樓：畢竟也是一個人熬過來的
聽說人閉著眼睛微笑是微笑不來的。
我如果不開心怎麼辦啊？
18樓：歐l克
3，我誠實的回答你，心情不好就是不好，但要相信總會有好起來的時候，熬過去就好了！人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，不開心的時候就證明你離開心的時候也不遠了！每個人的成長過程都是如此，熬過去你就更加堅強。
19樓：匿名使用者
哭一場很有用啦，哭不出來的時候吃一頓也好，最好多花點錢發洩發洩。
20樓：匿名使用者
去血拼呀， 吃頓好的，然後回家洗個澡 ，聽自已喜歡聽的歌 ，心情就好了！很有效！
21樓：曹洋婁弘懿
去做點讓人開心的事。
22樓：薄辭檀秀潔
找點樂趣開心開心啦！
23樓：令槐喻倩秀
做自己喜歡的事，或者找朋友去訴說。
24樓：仍遊力鴻達
和我很像呢。我沒有做什麼特別的事，就順其自然吧。我最愛給朋友說：
沒有什麼可以打倒強大的我。不要怕任何人任何事，就做好你自己。每天想開一點，看看美好的地方，就回覺得其實這個世界還是挺好的，凡事往好處想，即使不能完全做到，心情也會變好一些。
實在非常不開心的話就去睡一覺吧。不要任何人打擾，一個人窩著睡一覺，醒來的時候就會覺得，我還是好好的呢，那些憂心事其實也不算什麼。
25樓：風唱能香巧
我喜歡吃東西，撐的不能再吃為止。
26樓：候桂冼高昂
那就多想一些開心的事！
27樓：犁堯岑瑛琭
不開心就找些事情來讓自己開心嘍。
28樓：雀舉連元綠
差上耳機，聽想聽的歌，一個人，四處走走，看看。
朋友，記住一句話，當你笑的時候，全世界都會陪你笑，可當你哭的時候，沒有人會陪你哭，所以，你一定要笑！
29樓：旁代天盍林
多愁善感的人都是一樣的，只要有一點難過的事情就會回想去過去的種種不快樂，我們很相像，朋友開導說：自己身體的每一部分都是自己的，包括心情，只有自己才能控制它的喜怒哀樂，儘量的寬慰自己，不想總想發生的事，向前看，難過時，就想，這心情是我的，我說了算，開心是一天，不開心也是一天，為什麼我要活在過去，為什麼我要傷心，我要過得比誰都快樂！
儘量放鬆自己的心情，多多聽聽歡快的**，好玩的故事，有意思的電視劇，等等，不要總在那裡發呆，多走走。
朋友，希望你天天開心！
30樓：俎健尹綺南
笑一笑十年，少愁一愁白了頭。
31樓：盛長征逢錦
說得好，是的想得多煩惱自然就會多。人生實在是載不動太多的煩惱和憂愁！惟有內心泰然、坦然，才能無往而不樂。
如果我們能夠持有一棵平常心，坐看雲起雲落、花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份雲水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持平靜的心態，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對待每一天，則我們的每一天都會充滿陽光，洋溢著希望。
32樓：前恆閆香旋
偶爾幾天不開心或許是別人的問題，每天都不開心就應該是你自己的問題了，好好作個自我檢討，是不是有些方面自己做得不好呢？或是自己的性格有所欠缺呢？人生短短幾十年，要活得陽光一些、灑脫一些。
33樓：繆玉枝愚鶯
看你是怎麼不開心了。
1.如果。是感情問題，那麼真正的感情是可遇不可求的，順其自然，你應該把自己的心更多的放在正事上，這樣會好些。說不定你在無意中，驚喜就會來呢？
2.如果是和朋友，那麼朋友與朋友之間是要互相包容的。你可以包容朋友的缺點，真誠以待，那麼你的朋友也會同樣如此待你，那麼你就不會孤單。
3.如果是家人，你應該嘗試多為他們考慮，因為他們終究是為了你著想的，不會害人。雖然有些時候他們沒考慮到你的感受，但是你可以說出來，和他們溝通。
4.約朋友一起出去散心，忘卻煩惱。不要想太多，漸漸的你就可以把自己的心態放好，將來面對不快樂就很容易挺過去。
34樓：屈寄琴介璇
把不開心的事情寫在一張紙上，然後撕掉。望著天空笑笑。沒什麼大不了。地球不還照樣在轉麼。
35樓：雪懋東門景輝
找人聊天，出去外面玩玩。
如果不開心怎麼辦啊
36樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦。
37樓：彭玉英赫嬋
想想高興的事情，該珍惜的事物，自己的夢想……這樣你就會感覺到貨的應該充實些，就不會站在不高興的圈裡了，慢慢走出來，其實世界，真的很美好！
如果不開心該怎麼辦？
38樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦。
39樓：節秀芳洋嫻
為什麼不開心？有什麼心事嗎？不要這樣哦，憋在心裡可是特別的難受呢。朋友，如果可以的話，請跟我講吧，如果，你不介意的話。
40樓：召玉巧德雀
不開心，只要你想辦法開心就行了。。
如果你是因為工作的壓力或者是生活的壓力而不開心，那麼你要學會給自己洩壓，同時，要積極的發現工作、生活中的樂趣。
積極的發現他人的優點及缺點，加以包容和理解，這樣你的心靜就好了。
如果你還是不開心，恩。。有個好方法：
你找個西瓜，然後拿著刀使勁的對著西瓜砍，你邊砍邊喊：「我殺瓜了，我殺瓜了。。相信你絕對會樂起來的。。
沒事偷著樂。。。
不開心也是過，開心也是過。與其自己受罪，還不如開心享受每一天！
你說呢？
如果不開心怎麼辦啊?
41樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦。
42樓：貿弘計清漪
找一些朋友聚在一起或去做自己想做的事情，不就ok了。
43樓：休弘曲禮騫
哭出來。（哭是最好的發洩方式，但記得哭完了就要積極的面對）
不開心的時候怎麼辦
44樓：創穎全景vr**
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。
換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。
45樓：扈代容
想想人在世界能有多少日。
如果不開心怎麼辦?一個人感覺很悶。
不開心，不開心怎麼辦，不開心該怎麼辦？
找人把你綁起來，然後拿個羽毛一直撓腳心，你一定會從骨子裡都 開心 的 不開心一定是有原因的，或是因為某些人，或是因為某些事，找到不開心的原因，解決它，這才是解決問題的根本辦法，如果是不可解決的事，那你只能學會 忘記 至少在你做事的時候不去想它，認真做自己的事，做完了再想，以達到 區域性 忘記 的效果...
要是 不 開心怎麼辦，不開心咋辦？
我不開心的時候 西紅把燈關了 白天的話 躲在被窩裡。我喜歡黑。然後開 哭 對著布娃娃 說說話。打一打 不要老想不開心的事，想一些開心一點的事情，做一些你喜歡做的事，最關鍵的是開不開心由自己決定。可找知心朋友聊天或做自己平時喜歡做的事或進行體育鍛煉派解心情。那就把心開啟。我是認真說的。你自己考慮吧。我...
不開心時怎麼辦，不開心時怎麼辦
1.轉移思路。當掃興 生氣 苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。2.向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。3.親近寵物。有意飼養貓 狗 鳥 魚等小動物及有意栽植花 草 果 菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。4.愛好執著。人無愛好...