1樓：秀氣的張爺爺
堅持體育鍛煉就可以了。
古代人，也沒什麼按摩器，不也活得好好的麼。
告訴你一些注意事項吧。
1 不要長時間在電腦前面、看書等，一動不動的，容易腦供血不足。
2 自己平常可多做做頸部運動。
3 注意營養。
血液不還是通過心臟的運動而運轉的麼，所以堅持鍛鍊是最根本的方法。
2樓：卡啊卡啊卡啊
理論上 你活著 你的腦袋血液就在迴圈著的。。。如果你想加速的話 讓大腦供氧充沛反應更靈活的話 可以做慢運動，活著喝少量的酒，吃一些疏通血管的 蔬菜和水果。
怎樣促使頭部血液迴圈加快
3樓：虛木
頭部血液迴圈變慢主要是3個原因：
1：體質差，氣血不足，氣血不足以**頭部，頭部氣血迴圈會變慢2：體內寒溼重，血瘀，經絡血管淤堵。
3：出現頸椎病時，氣血通過頸椎變的困難，頭部供血減少因而要加快頭部氣血迴圈，需強健體質，通過習練傳統中高樁馬步通過腿部特殊受力才促進周身迴圈，此時頭部血液迴圈將會變快。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
4樓：isen瑜伽
改善頭暈頭痛，增加頭部血液迴圈，瑜伽編排。
5樓：我和你永遠
拍打頭頂增強血液迴圈。
6樓：gxn流年
促進血液迴圈的頭部按摩法：
1.將雙手搓熱後放到臉部，由下而上反覆搓30次，能使人**去皺、光澤。
2.梳頭可不用木梳，而用10個指頭從前額往後腦反覆梳理30次，然後手從前至後輕輕拍打頭部15次，它能預防掉髮、頭痛頭昏；改善睡眠，增強記憶力。
3.左手搓左耳，右手搓右耳，從上到下反覆搓揉30次；最後雙手的勞宮穴對著兩耳一壓一放3次。因腎開竅於耳，這樣鍛鍊可起到健腎和防耳鳴作用。
4.搓揉眼睛。雙手食指分別搓揉眼下瞼30次：然後閉上眼睛，雙手中指或食指輕輕搓揉眼球30次；最後，將雙手搓熱後捂在兩眼上面約半分鐘，可改善視力。
5.搓鼻子。雙手食指或中指在鼻子外側反覆搓揉30次；然後在人中穴來回搓揉30次，可預防感冒和鼻炎。
6.叩牙齒。叩牙齒50次，可促進牙根血液迴圈，防止牙齦生理性萎縮，是固齒的好方法。
7.搓擦後頸和大椎穴。用左手或右手在後頸反覆搓擦30次；然後搓擦大椎穴30次，可預防感冒。
8.擺頭點頭。整個頭部從左到右，再從右到左來回擺動9次；然後再上下點頭9次，是預防頸椎病的有效方法。
每日兩次：早晨起床後，晚上睡覺前。堅持下去，會收到很好的效果。
如何促進頭部血液迴圈？
7樓：網友
可以用十個手指常梳頭皮，促進血液迴圈。還可常吃些核桃，用何首烏熬水代茶飲。杜仲熬水，泡洗淨的豬腰20分鐘，再炒了吃。
少吃油膩厚味的食物、甜食。
如何改善頭部血液迴圈
8樓：星辰物語
頭部的按摩促進頭部的血液流暢，改善血液的迴圈。
9樓：斷線風箏
吃些木耳 平時多用手按按太陽穴 用手在頭上多抓抓 能夠促進血液迴圈。
10樓：網友
奧米加-3,螯合性鈣鎂片，葡萄籽精華。
增加腦部血液迴圈的運動
11樓：常山趙子龍
有氧運動。
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。
有氧運動對於腦力勞動者也是非常有益的。有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，還要求全身主要肌群參與，運動持續較長並且是有韻律。有氧運動能鍛鍊心、肺功能，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位。
12樓：布偶貓不說話
有幾種簡單運動：
頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，促進頭部血液迴圈，保持健美姿態，而且還是防止頸椎病的有效手段。頭側屈、頭俯仰、頭繞環、肩聳動這樣連續5次為一組，一天最好每一個半小時一次。這是相對靜態的運動和健身，這樣的方式簡單、可操作性強。
健走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13%，大腦獲氧量至少增加5%。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生。普通步行也可以，每週3次普通步行，每次30分鐘以上。
促進頭部血液迴圈。
減少重複動作。
重複動作必然導致疲勞和壓力。**等常用物件應保持在手臂範圍內；可以左右手換著使用電腦滑鼠。
13樓：呂氏不知相思苦
俯臥撐一般只要能讓心跳加快都可以。
而俯臥撐在單位時間內做功挺多。
有明顯效果。
慢跑 中速跑都是可以的。
14樓：venus_小妮
我們已知運動對心臟有益，還可以降低肥胖的發生率，這一研究表明，運動可以實質上引起大腦的自然變化。
怎麼能促進腦部血液迴圈
15樓：血刺月殤
頭髮白，與腦部血液迴圈無關，只與頭皮血液迴圈有關。改善頭皮血液迴圈，可以按摩頭皮，用十指從前向後像梳頭髮一樣按摩頭皮，中醫講叫做幹梳頭。可以配合吃一些核桃之類的食物，據說有一定效果。
16樓：佔乃顧高爽
病情分析：正常人只要適當運動，就可以促進大腦血液迴圈。若有頸椎病可以口服氟桂利嗪等改善腦部供血。,意見建議：,你好，只要適當運動就可以促進全身血液迴圈，包括腦部。特別是適當倒立效果不錯，但是不要有高血壓。
17樓：酈倩經凌春
一、四物湯材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙**。
二、一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
18樓：鹹簡薊平凡
經常用手指肚按摩頭皮，還可以用梳子早晚梳頭，從後往前梳，不要太重。
如何按摩頭皮使頭皮血液迴圈
19樓：匿名使用者
每天早晚用梳子梳頭50到100次，這是最簡單的按摩頭皮的方法。
20樓：瑜伽天天見
在家就能做的瑜伽體式，按摩頭皮促進血液迴圈，改善腹內脹氣。
大腦血液迴圈不好應該怎麼調節？吃什麼呢？
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血液迴圈是一種生理現象,不是一種病.你的血液不斷地由心臟流向身體各處,又從身體各處流回心臟.人類血液迴圈是封閉式的，由體迴圈和肺迴圈兩條途徑構成的雙迴圈。血液由左心室射出經主動肪及其各級分支流到全身的毛細血管，在此與組織液進行物質交換，供給組織細胞氧和營養物質，運走二氧化碳和代謝產物，動脈血變為靜脈...
哪些因素會影響血液迴圈,血液迴圈與哪些因素有關
影響血液迴圈的因復 素有四條制,一是心bai 肌運動 二是血管du狀態 三是呼吸和肌肉zhi 四是關節活dao動度和代謝水平。心功能不全時,心臟活動這一環節削弱,須儘量發揮其他三環節的作用以作彌補。適當的體力活動能改變血管狀態 末梢血管擴張,血流重新分配 呼吸和肌肉 關節的活動可促進血液迴流,加速血...
我血液迴圈不好,該怎麼辦 血液迴圈不好怎麼調理
煙中的尼古丁會造成 血液迴圈不良，破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維，導致 提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸菸的女性和不愛吸菸的女性相比，9年以後，愛吸菸的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。再比如，只吸進一支菸，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量將下降5 ...