1樓：
多做手部運動咯~~
洗澡的時候用刷子從手心向心臟的方向刷.
2樓：無淑琴夷冬
先用冷水洗手，再用熱水洗手，冷熱交替，這樣就能促進手部的血液迴圈了~！
3樓：刑夏英從霜
注意冬季保暖，這是最直接的方法。我每次洗手都是把手搓熱，用涼水洗，你也可以試試，效果不錯。
4樓：駱浩閃靈珊
纖纖玉手，一直以來被稱為女性的第二張臉。一個女人的年齡、愛好、喜惡、甚至是命運，都可以從一雙手中瞅出倪端。利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，**自然而然變得暖和起來。
1、甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。
功效：促進手部血液迴圈。
2、拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。
功效：強健手掌和手腕，使手指靈活。
3、彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。
功效：鍛鍊手部的控制能力和活動能力。
4、壓指：將10根手指分開，指姆之間指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。
功效：鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
5、推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。
功效：強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
6、揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。
功效：促進血液迴圈和體表溫度。
7、拉指：右手握住左手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到，換手重複同樣的動作。
功效：幫助手指血液迴圈暢通，強健韌帶。
8、換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。
功效：鍛鍊手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
9、放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。
5樓：匿名使用者
多活動活動手指，動作太多了，不勝列舉。或者甩甩手。
6樓：卡卡看
像泡腳一樣泡手 可以用一些泡腳粉
7樓：波茹練璟
感覺冷的時候就搓搓手
多運動也能讓手暖起來噢
8樓：逄榮幹寒煙
去看看中醫，吃中草藥很有效的。不要吃西藥。
吃少腹逐瘀丸。
加強運動,注意營養均衡.
自然飲食增長,形成良性迴圈.
中藥也有很多治這個的,可以看看中醫.
經期前後及經期，注意保暖，不吃生冷。水果也儘量熱了吃。喝紅糖水。或者益母草膏，或者烏雞白鳳丸調理。多吃飯，否則沒氣血。
9樓：
多做手部的區域性運動，找個小東西，發展下小運動樂趣！比如玩硬幣·····
10樓：匿名使用者
你估計跟我一樣是血液迴圈比較慢的型別 所以總感覺冷 要不多穿點衣服 要不就做做手部運動 沒什麼辦法把
11樓：看見擴大反光鏡
多用熱水燙燙手，因為熱水能促進手的血液迴圈，你不妨試一下。
12樓：匿名使用者
你可以買對手部的健身球.像好多老人家那樣,沒事就轉轉.這不但可以增加手的運動,也可增加手指的靈活性.
全身運動至熱的話,你的手也不會冷吧.多做下運動吧.還有,手是身體的一部分.
身上的血液流速大了,手也會的.也可試下吃點辛辣的食物.比如說胡椒,辣椒什麼的呀,身上發熱的話,手也暖了.
不過,辛辣的食品可能長痘喲.最好的還是運動啦.
如何改善手指末梢神經的血液迴圈
13樓：愛瑤家溪
雙手現在神經末梢損傷必是脊髓中樞功能障礙，其病分功能性和器質性，能否恢復在於及早的確診病情對症**同時中西複合營養神經，並採用神經再生之藥奮啟用神經才能獲早日**。建議一次性到位做腦頸磁共震發來**為你指導。提示，鍼灸理療，**鍛鍊，吃維生素鉀鈷胺會延誤**時間導致病情逐步惡化。
怎樣才能促進血液迴圈呢？
14樓：匿名使用者
你可以讓親人幫你按摩。
股骨頭壞死西醫無效可以用中醫外科**
萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液迴圈，達到發汗作用，調味時可多使用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
15樓：養生早班車
年紀大了心臟不好，每天這樣抖20次，血液迴圈通暢了
如何促進血液迴圈？
16樓：裴玉巧單未
體內血液迴圈變慢由如下原因：
1.體質差，心肺功能弱，推動氣血能力差
2.體內血瘀
3.體內經絡血管淤堵，寒溼重。
恢復它需要強健體質，將體內血液垃圾排出，使得內部經絡血管氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
17樓：老胡津
血液迴圈有幾大因素，一個是心臟泵功能，心臟是整個身體的發動機，發動機功能好，泵功能強血液迴圈就好，當然還有一些因素和血管壁功能狀態有關係。血管壁對血液迴圈非常重要，因為血管壁如果受到損害，比如糖尿病病人，比如抽菸會造成血管壁功能失調，會釋放制血栓因素，減少血管內膜光滑度物質釋放，這是非常重要的，不是大家想象的血液迴圈吃藥會好，不是這種簡單的道理，所以血管腔大小對血液迴圈關係非常密切，血管腔變細變狹窄，再好的血液迴圈也不行。另外血液黏稠度，主要看血脂，即低密度脂蛋白或者甘油三酯含量，所以保持血液迴圈好，要求這幾條都要具備，心臟泵功能要好，血管腔要足夠，即正常血管腔。
另外還要正常血管內皮功能正常。飲食主要影響血脂含量，如果吃飯過於油膩，就是血脂太高，會影響血液本身狀態。保持血液迴圈好還要經常鍛鍊，只有鍛鍊心臟功能、血管內皮功能，血液迴圈才會好，飲食只是裡邊比較小的一方面，不是飲食就會決定血液迴圈好還是不好。
18樓：鞠暄婷惠新
如果大夫醫德好會幫你全身按摩。
你可以讓親人幫你按摩。
股骨頭壞死西醫無效可以用中醫外科**
萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液迴圈，達到發汗作用，調味時可多使用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
19樓：俎長順牛琴
吃萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液迴圈，達到發汗作用，調味時可多使用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
睡覺前喝上一小杯乾紅葡萄酒，既可養顏就可促進血液迴圈。
泡澡可以增進血液迴圈，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的**更緊實，也更加強血液迴圈
20樓：愛day可靠的
有些人血液迴圈慢，身體容易疲憊，手腳易冰涼。
多有3個原因形成
體內血瘀血稠
體內寒溼過重
體內血管垃圾過多
這些情況都會導致血行變慢，那麼如何加快迴圈呢，可以練習傳統武術的中高樁馬步來促進體內的氣血迴圈，通過腿部特殊的受力方式，此時雖外靜而內動，氣血會得到加快，身體會發熱出汗，排出體內垃圾。
久之，體內氣血暢通，人的精神就會得到長養。
21樓：變啦
維生素e可以促進血液迴圈，所以在平時飲食中可以多攝取萵筍、番茄、蘿蔔、西瓜等，還有一些調味品，比如大蒜、生薑、胡椒和辣椒也可以充分溫熱身體，調味時可以用一些。
22樓：載梧桐局雲
泡澡啊，從瑤有一種活絡藥包，泡澡或者泡腳，對你的情況幫助很好，而且是徹底調理好，不會留下隱患，但是你要抓緊，這種情況拖時間久了，就不太好調理了，得去醫院看病了，反正身體的小問題先調理好，不要拖成病，這才是省錢的王道。
23樓：融覓露茹藉
血液迴圈出問題，有兩方面，第一，元氣推動血液迴圈，如果氣虛，則血液迴圈不好，也就是我們通常所說的氣虛血弱，吃補氣血的食物。藥品你可以試試九芝堂驢膠補血顆粒。第二，如果元氣正常，那麼就是你血脂高，導致血液不暢，箜不應該出現第二種情況
24樓：公西駿奇愛齊
按摩、洗熱水腳、熱水澡、運動、多吃活血的食物、適當的喝酒等等對促進血液迴圈起很大作用。祝你好運。
25樓：匿名使用者
血液迴圈包括：動脈血液迴圈和靜脈血液迴圈。對於靜脈血液迴圈的改善，主要是通過一些方法來促使靜脈的迴流。
在日常生活中可以通過抬腳跟和勾腳尖等方法，以及行走、慢跑、騎自行車等方式，來改善下肢的靜脈迴流。
26樓：匿名使用者
促進血液迴圈不就是多運動嘛？平時沒事做，哪怕去散步也好，走一步，就能促進身體一半的血液進行迴圈
27樓：暢瑛殳鴻熙
多運動，熱水泡腳，按摩。
28樓：潮令田潔靜
多喝水就是最自然最健康的
29樓：律覺首凝丹
我覺得應該是在流血
和運動的時候！！
30樓：買儼陀悌
建議經常拍打經絡和按摩穴位可促進血液迴圈。
31樓：行雯姚秀媚
健康飲食、均衡營養、多喝水、多運動。
32樓：揭巍綦翔飛
人類血液迴圈由體迴圈和肺迴圈兩條途徑構成的雙迴圈.血液由左心室射出經主動肪及其各級分支流到全身的毛細血管,在此與組織液進行物質交換.
新陳代謝是我們身體中的小發動機,它每天每時不停地為我們身體燃燒熱量,保持體內各個部位的正常運轉.由於遺傳的原因,一些女人的脂肪燃燒會比其他人快一些,但是,年齡、體重、飲食及鍛鍊等習慣也是不可忽視的因素.
如何促進血液迴圈
33樓：l張子楓
良好的食物能促進血液迴圈，具體如下：
1、蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素b1，促進代謝的維生素b2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分有利於改善高血脂，淨化血液，強健血管。
2、綠茶具有降低人體膽固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。
3、黑豆有助於血液迴圈，調節腸胃功能，還可以使代謝能力加強，並積極輸送到全身，內分泌達到平衡狀態。
34樓：養生早班車
年紀大了心臟不好，每天這樣抖20次，血液迴圈通暢了
35樓：蟹蟹醬呀
暴瘦全身：早起幾個動作，有效促進血液迴圈！
36樓：倪爽屈壇
體內血液迴圈變慢由如下原因：
體質差，心肺功能弱，推動氣血能力差體內血瘀體內經絡血管淤堵，寒溼重。恢復它需要強健體質，將體內血液垃圾排出，使得內部經絡血管氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液迴圈不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液迴圈！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
37樓：匿名使用者
改善手足迴圈要從飲食和生活習慣開始，有症兆者需經醫師診斷，迴圈不良者，thingspast提供幾個幫助手腳回溫的方式，除注意保暖外，建議養成良好的飲食習慣，少吃冷食冰品、減少鹽的攝取、睡前不要喝太多水。長期處於冷氣房的患者，冷氣溫度設定在二十五度最為理想，多加件外套保暖。
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，不但護膚，也可以達到幫助血液迴圈，減少手腳冰冷的後遺症。手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡眠品質差，可利用電熱器適度增加臥房內溫度，同時，擺一盆水在臥房內，調節溼度。選擇好棉被，再穿上襪子睡覺，有助於腳部保暖。
此外，常吃溫補食物，例如人蔘茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻，或是吃炒麵時多加一些辣椒醬，喝湯時多灑一些胡椒，可以使身體溫暖，吃水餃不要忘了配碗酸辣湯。或自行調理可以到中藥房買十全大補湯或單煎藥亦可，每星期服用一二次。日常食物應多留意，應多服食蛋、各種乾果、四神、糙米、黃豆，並培養吃辛辣食物的習慣。
平常要多動 避免久站或久坐
thingspast建議，運動是最重要的促進血液迴圈，如果平常不愛運動，血液迴圈也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動十到二十分鐘，達到稍微流汗的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。工作四十分鐘後，最好站起來走動走動、踏踏腳，不時動動手指、腳趾頭，按摩手臂或小腿，以幫助血液迴圈，並且避免久站、久坐、高溫和肥胖，休息時間或晚間睡前，微微提高腿部，幫助血液迴流，也讓緊繃的腿部舒緩一下壓力;每天洗澡時可以用冷水及熱水交替衝淋手足，藉由血管在一冷一熱間的縮放達到運動的目的。
隨時保持手腳多走動，搖搖手、擺擺頭，增加身體氣血執行。
如何使腦袋血液迴圈啊？怎樣促使頭部血液迴圈加快
堅持體育鍛煉就可以了。古代人，也沒什麼按摩器，不也活得好好的麼。告訴你一些注意事項吧。1 不要長時間在電腦前面 看書等，一動不動的，容易腦供血不足。2 自己平常可多做做頸部運動。3 注意營養。血液不還是通過心臟的運動而運轉的麼，所以堅持鍛鍊是最根本的方法。理論上 你活著 你的腦袋血液就在迴圈著的。如...
手麻是不是氣血巡行的問題？手麻木。血液迴圈不好！
是的，一般手麻可能是長時間有重物壓住，導致氣血執行不暢產生的一種症狀，也有可能是其他的疾病所引起。手發麻常見原因有上肢神經卡壓如腕管綜合徵 肘關綜合徵等 頸椎病 末梢神經炎 中風 更年期綜合徵 糖尿病等。1.上肢神經卡壓 由於外傷或退變引起造成上肢神經卡壓症狀。如正中神經受到卡壓導致腕管綜合徵，常引...
我的手血液迴圈不好，遇冷就發紫 有很多血絲，怎麼辦
利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，自然而然變得暖和起來。1 甩手 雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。功效 促進手部血液迴圈。2 拋球 將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。功效 強健手掌和手腕，使手指靈活。3 彈指 雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇...