1樓：我的人生不打折
利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液迴圈，**自然而然變得暖和起來。
1、 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。
功效：促進手部血液迴圈。
2、拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。
功效：強健手掌和手腕，使手指靈活。
3、彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。
功效：鍛鍊手部的控制能力和活動能力。
4、壓指：將10根手指分開，指姆之間指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10次。
功效：鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
5、推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。
功效：強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
6、揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。
功效：促進血液迴圈和體表溫度。
7、拉指：右手握住左手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到，換手重複同樣的動作。
功效：幫助手指血液迴圈暢通，強健韌帶。
8、換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。
功效：鍛鍊手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
9、放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆為止。
10熱水泡腳對血液迴圈很有幫助的,另外還可以用手揉搓可以促進區域性的血液迴圈.
2樓：lose你
多運動…吃點心肺類的食物，可以調節
3樓：匿名使用者
唯一的措施，做好保暖
4樓：匿名使用者
其實是微迴圈不好，吃中藥吧，調理調理。
我血液迴圈不好,該怎麼辦 血液迴圈不好怎麼調理
煙中的尼古丁會造成 血液迴圈不良，破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維，導致 提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸菸的女性和不愛吸菸的女性相比，9年以後，愛吸菸的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。再比如，只吸進一支菸，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量將下降5 ...
手麻是不是氣血巡行的問題？手麻木。血液迴圈不好！
是的，一般手麻可能是長時間有重物壓住，導致氣血執行不暢產生的一種症狀，也有可能是其他的疾病所引起。手發麻常見原因有上肢神經卡壓如腕管綜合徵 肘關綜合徵等 頸椎病 末梢神經炎 中風 更年期綜合徵 糖尿病等。1.上肢神經卡壓 由於外傷或退變引起造成上肢神經卡壓症狀。如正中神經受到卡壓導致腕管綜合徵，常引...
如何促進手的血液迴圈，如何改善手指末梢神經的血液迴圈
多做手部運動咯 洗澡的時候用刷子從手心向心臟的方向刷.先用冷水洗手，再用熱水洗手，冷熱交替，這樣就能促進手部的血液迴圈了 注意冬季保暖，這是最直接的方法。我每次洗手都是把手搓熱，用涼水洗，你也可以試試，效果不錯。纖纖玉手，一直以來被稱為女性的第二張臉。一個女人的年齡 愛好 喜惡 甚至是命運，都可以從...