1樓：匿名使用者
你好，吃點蘿蔔可以排氣的。
2樓：李和霖
1. 酪梨（牛油果）：酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有鉀，可幫助鈉離子排出，減少脹氣。
2. 姜：姜可幫助緩解胃部不適，減少脹氣。
3. 鳳梨：鳳梨蛋白酶可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良。此外，鳳梨還是高纖維、富含抗氧化物的水果。
鳳梨中的蛋白質分解酵素，能協助消化蛋白質，飯後吃鳳梨可解膩、助消化。
4. 茴香：茴香富含抗氧化物、優質油脂類、維生素、礦物質與纖維。茴香可促進營養素的消化、吸收，來幫助避免脹氣。
5. 蘆筍：蘆筍高纖，可以增強胃腸道健康。
改掉吃東西的不良方式。
我們怎麼會吃進空氣？嚼口香糖、用吸管喝飲料或囫圇吞棗地嚥下食物時；當情緒焦慮、緊張，或因鼻子有疾病而經常張口呼吸時，就容易吃進大量的空氣。
改善的方法是，不要在匆忙中吃、喝東西，也要避免邊吃東西邊說話；緊張時記得閉嘴深呼吸，以免吃進太多空氣。抽菸的人，在抽菸時亦會將空氣吸進肚子裡；有假牙的人如果假牙太鬆，進食或喝飲料時，會吞進較多的空氣；吃太多或暴飲暴食，也容易造成脹氣。
少吃易產氣食物
人體內因為缺乏消化某些碳水化合物（例如寡糖類及多糖類）的酵素，所以攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸後便為腸菌所分解利用，然後產生大量氣體。
而一些食物如豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、氣泡飲料、啤酒、新增山梨糖醇（sorbitol，一種甜味劑）的飲料和甜點等，都屬於容易產生氣的食物。也有人喝牛奶就肚子脹氣不舒服，這是牛奶中的乳糖造成脹氣。
有乳糖不耐症者，可以改喝優酪乳、吃優格。牛乳經過發酵，其中20～30％的乳糖會被分解；而且優酪乳中的乳酸菌產生大量乳糖酶，幫助人體消化乳糖，因此喝優酪乳對腸胃負擔很小。
排氣的食物有哪些
3樓：baby殺馬特
排氣的食物有蘿蔔，玫瑰花，蓮藕，茴香，山楂等。
拓展資料
胃脹氣吃什麼食物好。
1.米湯。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單，將大米或大麥洗淨加水，煮沸後慢燉約1小時過濾即可。
2.酸的飲品。
如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋，一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。
3.柑橘類的水果。
金橘適合多種胃脹氣的症狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。
4.山楂。山楂有開胃消食的作用，可以緩解消化不良，對於消除胃脹氣有極好的療效。可以用山楂煮水喝或者食用新鮮的山楂都可以。
那些食物利於排氣
4樓：lisuna李蘇娜
排氣：1，如果吃了胃不消化，胃脹氣的時候怎麼辦呢，像紅著其實是排氣食物，只要是吃了會馬上放屁的，都是排氣食物；
2，還有白蘿蔔，最好是和排骨燒湯喝，也是非常好的一種排氣食物。
產氣：1，豆類、穀類、等食物，這些都是屬於易產氣食物；
2，蘿蔔、土豆、芋頭、南瓜、板栗等；
3，生冷食物，油炸食物，也都是屬於易產氣食物，。
5樓：艾麗婭娜
聽說吃蘿蔔好有效果``
但是吃白蘿蔔才行。
你試試吧``
我也是從網上查來的`
什麼食物有助排氣
6樓：匿名使用者
有助於排氣的食物，如玫瑰，蓮藕和蘿蔔。
食物介紹。1，玫瑰。
當你泡茶時，你可以使用幾片玫瑰花瓣來產生蒸汽效果。那些沒有飲茶習慣的人可以單獨浸泡玫瑰，或者在起居室的花瓶中插入芳香的玫瑰。呼吸到花朵中也可以給神靈帶來和平。
2，蓮藕。你可以呼吸，也可以健脾胃，養心安神，也是一種很好的氣體產品。最好的效果是使用開水或煮米飯。
3，蘿蔔。長於順氣健胃，對氣虛痰熱者有消熱作用，以綠蘿最佳，紅皮白心為第二，胡蘿蔔無效。最好是生吃，如胃病可以做蘿蔔湯喝。
資料拓展。不助於排氣的食物：
1，熱性食物：如糯米，核桃，狗肉，羊肉，雞肉，蝦，蝦，龍眼，荔枝，鏈條魚，草魚，白芍，芥末，刀豆，紅糖，大棗等。
2，辛辣食物：辣椒，莧菜，茴香，肉桂，生薑，生薑，胡椒，胡椒，小茴香，茴香，大蒜，白芍等。
7樓：匿名使用者
有助排氣的食物，玫瑰花、蓮藕、蘿蔔等。
1、玫瑰花。
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。
2、蓮藕。藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
3、蘿蔔。長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。
8樓：途虎話養車
第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內的細菌會與豆類中的糖結合，產生大量的氣體，然後排出體外。
第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質。
第三種，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，進入腸胃中，會產生大量的氣體，進而排出體外。
9樓：任潔康卿
排氣就是消化嘛，健胃消食片，香蕉，蜂蜜加水，促進腸胃蠕動，都可以。
10樓：無聊ing求拯救
這個我個人感覺應該多吃一些西瓜了，香蕉之類的。
排氣吃什麼食物好
11樓：匿名使用者
蘿蔔：順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿蔔無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿蔔湯吃。
排氣順氣的食物有哪些
12樓：匿名使用者
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
13樓：百合花丶開
1，食物 脹氣食品有芥藍、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾和豆製品。 其中，豆子——就是最著名的造屁食物 豆子中還有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時。
14樓：來自壺瓶山生動的檸檬草
肚子漲吃什麼食物能幫助排氣。
哪些食物吃多了容易排氣
什麼食物排氣？
15樓：侍傲安
豆子--是我們知道的最能排氣食物。豆子中還有很大比例的糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，併產生大量氣體。
我們還會從其他渠道產生氣體，比如吸進的空氣、通過血液迴圈滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。
那些對豆子吃不消的人也有辦法。市場上能買到一種「無屁豆」。這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。
另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡，然後把水倒掉，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時，你也會失去一些水溶性維生素。
最容易排氣的食物還有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麵包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。
16樓：歷史很有趣吖
最強大夫：讓你面臨尷尬的腸道排氣場面，究竟是哪些食物作祟。
碳水食物都有哪些食物，碳水食物有哪些食物
碳水化合物的主要食物 有 糖類 穀物 如水稻 小麥 玉米 大麥 燕麥 高粱等 水果 如甘蔗 甜瓜 西瓜 香蕉 葡萄等 乾果類 幹豆類 根莖蔬菜類 如胡蘿蔔 番薯等 等。一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50 100克可消化的...
補氣的食物有哪些，補氣食物有哪些
1 健脾補氣 粳米 2 平補佳品 山藥 3 補血明目 芝麻 4 養血安神 龍眼肉 5 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣血的聖品。6 莧菜 莧菜含有豐富的鐵 鈣和維生素k，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功效。7 菠菜 菠菜是有名的補血食物。8 桂圓 桂圓具有補脾補血，補心安神的功效...
抗癌食物有哪些，抗癌的食物有哪些
抗癌食物如下 胡蘿蔔 富含維生素a b2 b5 蔗糖 葡萄糖 澱粉 鈣 鐵 磷等微量元素，尤其是吸菸的人攝入較多的維生素a，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌症的理想食品。缺乏維生素a者，癌症的發生率是正常人的兩倍多。黃豆 富含蛋白質，氨基酸的組成齊全，並含鐵多。富含抗癌的微量元素。經常食用黃豆湯 豆漿 ...