1樓：北極雪
在我們現實生活中，焦慮症早已變成一種不能忽視的社會發展病症。愈來愈多的人由於日常生活及其壓力的增加而出現焦慮症。焦慮症的型別有很多，在其中社交恐懼症性焦慮症便是普遍的一種。
假如社交恐懼症長時間具有得話，對我們的日常生活沒有益處。因此我今日就而言一說醫治社交恐懼症的方式。
2樓：情感小幫手
有焦慮症引起的社交恐懼症，可以通過調節心情來緩解一下，大部分人都是因為太緊張了，所以才會恐懼。
3樓：修仙界傳說
社交恐懼的源頭就是害怕社交，我們可以多多參加社會團體活動，比如說公司舉行的團體活動。再或者去送外賣，增加與人之間的交流接觸，或者去商場賣東西，都是可以緩解焦慮症的。
4樓：情感達人君姐
調解下心情，可以去海邊散散心，社交恐懼主要是來自你內心的不安，沒事的，相信你可以挺過去，放鬆下，別繃太緊。
我發現有焦慮症和社交恐懼症怎麼辦？
5樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
你發現有焦慮症和社交恐懼症，首先要別慌張，一定要把心先靜下來，然後想一想，下一步該怎麼辦？可以有針對性的去改善自己，也可以找專業的人士進行交流，制定一個改善計劃，配合好完成，這樣就可以慢慢的緩解焦慮症和社交恐懼症了。
6樓：清風微微
焦慮症是當今社會很常見的心理障礙疾病，如果情況嚴重，影響到正常生活、學習、工作與人際關係，建議尋求醫學幫助，進行心理諮詢，必要時遵醫囑服用抗焦慮、抗抑鬱藥物。平時學會找人傾訴，及時紓解負面情緒。建議你及時調整心態，你覺得自己不好看，其實還有比你更慘的，沒胳膊沒腿的人呢？
所以請你增強自信心，多與人溝通交流，及時緩解壓力或不良情緒。
7樓：前山蘭
這個是因為第一次社交活動不成功埋下的陰影，想走出這個陰影下的社交恐懼症只能依靠以後參加更多的社交活動，通過多次的實踐戰勝社交恐懼症。
焦慮症，社交恐懼症有什麼好方法**
我有焦慮症，社交恐懼症，還有強迫症怎麼辦啊？ 20
8樓：網友
你所提到的這三種病都屬於神經症的範疇，不知道你是否經過正規醫院的明確診斷。從你描述的症狀來看，確實是強迫症狀。
也許你以前曾經到醫院就診過，對療效並不滿意，所以對醫院產生了牴觸，希望自我**。但我認為這一方法對你來說可能並不可行。以強迫症為例，往往需要採用藥物和心理及行為矯正綜合**的方法。
焦慮症在發作時也常常需要藥物的幫助。而這些藥物最好是在醫生的指導下使用，經過足量足療程**，才可能取得較好的療效。
神經症的**是一個長期的過程，要有耐心和信心。希望你能早日**~
9樓：黯然冷風
我也和你一樣 現在的情況很糟糕，真的很想一死了之，可那又什麼辦法呢？到了死的時候還不是一樣的害怕，想了很多很多沒意義的事情可還是沒用，至於辦法還是得靠自己，別人說什麼都沒用的，還是要靠自己瞭解自己，慢慢的開始改變。瞭解自己的病的具體根源是什麼，恐懼的物件是什麼，慢慢找到一個根，只有找到了那個根，然後才能對症下藥。
記住空想是沒用的，一定要保持思維的清晰。
我有社交恐懼症和焦慮症我該怎麼辦
10樓：匿名使用者
這裡的醫師都是老資歷了，幾個每一個都很有名可以實地來看看。
11樓：網友
提高認知水平，能使你識別並排除一些沒有必要的恐懼，並能通過理智降低你的恐懼程度。關於這個，你可以讀點書，並且多和人**。說到恐懼，人人都會有，它其實是人的一個自然本能，目的是規避風險、防止傷害，恐懼有它的積極意義，所以，也不要一味地否定它、排斥它。
人有的時候，也應該懷有「敬畏」之心，不要「玩兒火」，這樣才能夠平安、長久。
社交焦慮症怎麼辦？
12樓：小花豹
對任何社交 或公開場合 感到強烈恐懼 或者憂慮的心理疾患 患者對於在陌生人面前 或可能被人仔細觀察的社交 有顯著且持久的恐懼 害怕自己的行為 或緊張的表現 或引起羞辱 或難堪。
13樓：活著就要感謝
你好，有兩種方法的哦。
1、宣洩**。說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。
2、順其自然法。當出現強迫思維時，不要去抵抗、剋制、強迫自己不去想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去，採取不理、不怕、不對抗的態度，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。
祝您好運，望採納！
14樓：匿名使用者
您好，做好長遠的心理面對，轉化是會到來的，我們的人生是充滿困難，誰知道它不會讓我們越發堅強茁壯呢。請對自己常說：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
推薦你看一本心理障礙自助成長療愈的書，走出焦慮風暴。
15樓：匿名使用者
你要記住一句話，抬頭挺胸向前走當你怕人的時候，同時別人也在怕你，我就是這樣練出來的，
16樓：粉紅女郎
有時間可以嘗試多參加學校或是單位亦或是社會上的社交活動！列如：社團活動，聯歡（誼）會，公益活動之類的！只有充分的融入社會，這樣有助於擺脫【焦慮症】的長期困擾！
17樓：文靜
從增加周圍人交流開始。
18樓：匿名使用者
我關注，有空的時候一定來，瀏覽，提問。
19樓：全國車友會
社交恐懼症焦慮症該如何**，患者首先要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。
有社恐焦慮症該怎麼辦
抑鬱症，焦慮症，社交恐懼症，我該怎麼辦
20樓：心理諮詢師周非非
一句話，你非常敏感脆弱、自卑內向，所以極度缺乏自信心和安全感，在人際交往方面日益退縮和迴避，出現社交恐懼症的症狀，而這種症狀讓你更加焦慮，長期焦慮會引發抑鬱情緒，不及時**就會發展為抑鬱症，所以，**你的症狀，需要及時進行專業的心理諮詢，治好社交恐懼症，一切都迎刃而解，希望我能夠幫到你！
21樓：來自千島湖捨己為人的大平原狼
請個心理醫生吧 哎小可憐。
焦慮症由什麼「引起」，由焦慮症引起的胃病如何治療？
焦慮症的原因不是特別明確，跟遺傳因素，個性特徵和心理壓力有關係，可以建議朋友在藥物或者心理 的同時，堅持適度運動，跟家人朋友們聊聊天，聽聽舒緩的 改善一下 軀體疾病。軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進...
患了焦慮症有什麼方法能緩解的嗎 ？重慶焦慮症該如何治療
你好，焦慮症患者要學會 自我調節1 樹立信心 增加自信是 焦慮症必要前提。焦慮症患者首先必須自信，應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，最終驅逐焦慮。自我調節2 自我放鬆 也就是從緊張情緒中解脫出來。自我調節3 自我反省 有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到潛意識...
恐懼症引起的焦慮和抑鬱症怎麼辦，恐懼症引起的焦慮和抑鬱症怎麼辦？
需要到當地的正規醫院精神科檢查，得的是恐懼症喔，吃點藥劑好啦，比如塞樂特什麼的，要正規 人生還是需要些智慧的 點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。阿彌陀佛 恐懼症引起的焦慮和抑鬱症怎麼辦 我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症 焦慮症 恐懼症要及時診斷 不用回跳樓答。我今年50 歲，7年...