1樓：匿名使用者
看看是不是頸椎有問題引起的。
2樓：匿名使用者
神經性頭疼，或頸椎病。
睡眠無規律真麼辦？頭痛？
3樓：匿名使用者
無規律的生活是產生頭痛的原因。
必須調好自己的生物鐘。
不是你晚睡，晚起就可以把失去的時間補回來的。
每一次早睡，晚睡或者是早起晚起都會去你的生物鐘是一次傷害。
對身體不好，最重要的方法就是睡前最好泡泡腳，喝點牛奶。看看書。如果感覺困了，就馬上要睡，找到自己的生物鐘，到那個時間就一定要躺下，慢慢的，就可以睡著了。
4樓：匿名使用者
每天強迫自己定時睡覺，定時起床。
5樓：城嫣岑天路
無需吃藥，只要把作息時間和吃飯時間調整好了就好了。
睡眠不好引起的頭痛怎麼辦?
6樓：緣於此
香薰就很棒啦，除了這個方法還可以用，食療方法：最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。
褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關係，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠週期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠。
7樓：徐宇夯滔
養今生沉香 才好解決，某bα ○上面可能有。
為什麼睡眠不足會頭疼，怎麼辦？
8樓：郯博濤歧頌
腦供血供氧不足導致的頭痛，最好從睡眠問題**放鬆壓力，多聽聽舒緩的輕**，例如：漫步神秘園，極度放鬆睡眠輕**，水邊的阿迪麗娜等。
平時多吃安神的食物，大棗，核桃，牛奶都是不錯的選擇。
睡前喝些紅葡萄酒。很有效哦！
9樓：逯春柏胥白
吧失眠解決了，你就不會頭痛。
睡覺之前不要胡思亂想，另外睡之前用熱水泡泡腳，你會發現自己會很放鬆、很快就睡著。
睡眠不足會影響頭疼，應該怎麼辦嗎
10樓：鵬達批發部
你好，根據你的描述來說，睡眠不足，頭疼，噁心考慮與腦供血不足，高血壓病有關。還可出現頭暈，乏力。建議掛神經內科，查頸多普勒檢查，明確診斷。
合理**。平時飲食宜低脂肪食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素，保持規律性，注意腹部保暖，避免勞累和熬夜。
11樓：區水荷
睡眠不足就想辦法增加睡眠，最主要是保證睡眠質量，如果始終是淺睡眠狀態，睡得時間再長也無用。
打鼾是影響睡眠質量的重要因素，必須控制打鼾，如果控制不了，可以使用家用呼吸機。
只要保證有氧深度睡眠四小時，人體的睡眠時間即夠用；如果在腦乏氧的情況下，即便每天睡十二小時也無濟於事。
12樓：開心小草長高了
應該去看醫生，到底是什麼引起的頭疼，如果檢查沒問題的話，那就應該好好休息了，養成一個早睡早起的好習慣，這樣就不會頭疼了。
13樓：網友
既然知道睡眠不足會影響頭疼，為什麼不早點睡覺呢？，工作效率提高，早幹完早回家，減少外面應酬，有空健身鍛鍊跑步，完了洗個熱水澡，睡個好覺，保證不頭疼。
14樓：倔強的牛寶寶
1、睡眠不好引起的頭痛的緩解方法。
根據情況選擇冷敷或者熱敷：如果是過冷引起的頭痛可選擇熱敷也就是用熱毛巾敷在頸部10分鐘左右，反之如果亦然。
按摩頭部對頭部進行力度適中的按摩，是**偏頭痛的有效方法。可用手指指腹按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，也可以用拳頭在太陽穴到髮際處來回轉動按摩。好處：
有利於氣血迴圈、經脈通暢，可以緩解偏頭痛。
15樓：溫從筠
儘量早點睡，可以買點補腦安神的動西來補充一下。
16樓：網友
保證睡眠，必要時可以用安眠藥。
17樓：田禾陽光雨露
不要熬夜，充足睡眠。
18樓：網友
去醫院看看，確診後好對症**。
19樓：天蠍路過的新娘
去醫院看看，也可以看看精神科。
睡眠不足頭疼怎麼辦最快最有效
20樓：花姑子兩兩相忘
好好地睡上一覺，如果實在沒有辦法現在休息，那麼，用手按一按太陽穴，雙眼閉上幾分鐘，也是好的！
睡覺睡多了頭疼怎麼辦？
21樓：灸春堂
睡覺多了出現了頭疼的情況，那麼其可以選擇洗一個熱水澡，促進全身的血液迴圈，讓大腦供血充足一些。
其次就是開啟窗戶通風，讓室內充滿空氣，從而給大腦提供氧氣，同樣也能夠有效的緩解頭疼。
22樓：網友
有時候睡多了確實是會頭疼的，這種情況下到室外呼吸下新鮮空氣，活動活動下筋骨，一般來說就會自己好了如果實在痛得厲害可以吃下止痛藥吧，以後休息下睡眠時間就可以了哈，祝您健康！
23樓：擁過方
睡覺睡多了頭疼，首先考慮是由於睡眠規律不合理出現了過度勞累，表現為神經衰弱症狀，這個時候需要自己調整睡眠習慣，保持樂觀的情緒，心情必須要舒暢，可以吃一些藥物，如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊。另外一種情況，也有可能是睡眠過多造成的腦部血液迴圈不好，導致大腦供血不足而出現的症狀，需要到醫院做頭部ct或腦多普勒明確診斷。可以進行頭部按摩，口服藥物，如布洛芬緩釋膠囊。
平時應該多飲水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，戒菸限酒等。
24樓：琦天逸
好辦，出去走走就好了。
睡眠不好怎麼辦，睡眠不好怎麼辦
若長期睡眠不好，那麼可以嘗試按摩我們的 然谷穴 然谷穴在腳部內側，腳窩中間的位置。找到穴位之後，用手部輕輕的按壓，每次按揉3分鐘。做完之後，穴位處會有微微的酸脹感。如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增...
睡眠不好怎麼辦，睡眠不好怎麼辦
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機。1.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食 取大棗，小麥，冰糖...
我媽睡眠不好,怎麼辦，睡眠不好怎麼辦？
睡覺前不要聽什麼 cd啊之類的.喝牛奶.睡覺前做放鬆.平時練練榆莢.中醫上講，這是由於機體陰陽平衡失調，陰虛陽盛，陽不入陰，神不守舍所致。不知道令堂還有什麼其他的症狀，如是否心悸 心煩 多夢 健忘，面色怎麼樣，飲食以及身體的營養狀況等等。在臥室床邊放水果,類似香焦和蘋果.多喝牛奶.睡前不要喝茶或咖啡...