1樓：劉天寶
1.花生大米粥。
原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。
製作：先將大米放入鍋裡煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養小秘密：
花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。
2.鯽魚鮮湯。
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。
營養小秘密：
鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
3.絲瓜肉片湯。
原料：絲瓜1個，洗淨去皮切片。
製作：豬肉100克，切片。用少許鹽、料酒、澱粉給肉片上漿；鍋內放少許油，七成熱後下入肉片煸炒，肉片發白後放入絲瓜片，再煸炒片刻，加入適量水，開鍋後加鹽、雞精調味即可。
營養小秘密：絲瓜是涼性食物，有清熱解毒，涼血利尿，化痰通便的功效。對於暑熱煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。因其性寒滑，所以多食後易引起滑腸腹瀉。
絲瓜中還含有皂苷，有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。其含有的蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及礦物質豐富。絲瓜和肉片同煮，可以使營養更全面，老幼皆宜食用。
2樓：育兒聖經
這些開奶追奶經驗 很多媽媽都適用。
3樓：都是我的錯
試過百般方法，依舊追不回來。
4樓：彤
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
5樓：旭日
追奶是催奶嗎？你可以去找催奶師幫你催一下。
如何追奶最有效
6樓：育兒聖經
這些開奶追奶經驗 很多媽媽都適用。
7樓：騷瑞諄棕
多讓寶寶吸，多吃下奶的食物，豬蹄湯、鯽魚湯之類的。求採納。
8樓：婦產科莫慧華醫生
哺乳期有時 因為生氣 會導致奶量減少 ， 奶量減少之後 如果想使奶量 恢復正常 是比較困難的 。 可以食用 各種下奶食物 比如燉豬蹄 、 鯽魚豆腐湯 、 排骨湯 、牛肉湯 、 羊肉湯等等 含有豐富的蛋白質 。
怎麼才能追奶
如何追奶有效方法
9樓：方浩思
這個可以去請教那個運營，是他們有很好的方法進行追男。
10樓：婦產科莫慧華醫生
哺乳期有時 因為生氣 會導致奶量減少 ， 奶量減少之後 如果想使奶量 恢復正常 是比較困難的 。 可以食用 各種下奶食物 比如燉豬蹄 、 鯽魚豆腐湯 、 排骨湯 、牛肉湯 、 羊肉湯等等 含有豐富的蛋白質 。
如何追奶成功的方法
奶不夠吃如何追奶最快
11樓：郎秀英費緞
奶不夠吃，媽媽要儘量多吃一些下奶的食物，比如熱補的食物：公雞燉湯、豬手燉花生、深海魚煮湯、榴蓮、木瓜等等，平時多催奶，就能保證寶寶奶夠吃。母乳是寶寶最健康的營養。
12樓：無謂人生
可以多吃點補的食物，讓自己更加充足，能夠滿足。
13樓：沐沐櫻歌
奶少需要評估究竟是真奶少還是媽媽認為的奶少，那乳汁提升的關鍵是頻繁有效的移出，可以諮詢專業母乳指導制定具體方案。
怎麼快速追奶，下奶要用什麼方法呀？
14樓：悠閒時光不老
木瓜豬腳，牛奶魚膠，多喝湯水，勤讓寶寶吸。
15樓：網友
多喝點金魚湯，豆腐金魚，它這樣下奶就下的比較快。
16樓：獨歌闌
可以試一下這幾個。
豬蹄湯：也被叫做豬腳，是一味膠原蛋白含量極高的美食，味道鮮香可口，營養豐富，除了作為一道美食烹飪之外，豬腳還具有很好的催乳作用，要使用豬的前腳燉煮，在放幾個豬腳上面的俗稱「汗眼」，也就是豬腳上面的汗腺，挖取之後和豬腳一起燉煮，注意的是不能放鹽，不放鹽的豬腳湯，味道可想而知，很難喝的。
王不留行：這是一味農村野外非常多見的一種植物，由於數量過多，也被認為是一種害草，見之就會拔除，但王不留行籽卻是一味下奶很好的中草藥，收集極其容易，煎水飲用，對於無乳、少乳現象有很好的**、改善功效。
蜂蜜燉雞蛋：這個屬於味道較為不錯的了，把雞蛋和蜂蜜打散攪拌均勻之後，放開水鍋之中隔碗燉煮，也可以蒸製成為雞蛋羹，味道甜美可口，是農村土方子裡面較為可口的一種方子，不但有催乳作用，蜂蜜和雞蛋的搭配營養豐富，也是對於產婦有很好的滋補作用。是很不錯的催乳方法。
17樓：網友
要加快瘦下來，我們可以給奶媽一些有營養的食物來吃，比如說熬一些骨頭湯和排骨湯。雞湯更好。
18樓：慕天韻
要用鯽魚豬蹄兒，胡蘿蔔熬湯。神效。
母乳不足的媽媽，有哪些方法可以追奶？
母乳不足的媽媽可以適當的喝一些豬蹄湯，老母雞湯或者鯰魚湯，這些湯有著非常豐富的營養，母乳不足的媽媽喝了以後，是非常有效果的 如果母乳很不足的話，在這種情況下應該多吃一些有營養的食物，像一些下奶的食物應該多吃，平時應該多運動多鍛鍊。母乳的不足的媽媽，可以把一些魚用蒸的方式放進去幾顆紅棗。這樣就可以起到...
如何正確使用洗面奶，如何正確的使用洗面奶？其順序是什麼？
其實並不是所有人選擇洗面奶的規則都一樣 要看你是什麼膚質的，你若是油性 的就得選擇起泡的，你若是乾性 就不可使用泡沫的，反正依個人情況而定吧！洗臉的時候注意不要乾乾的就往臉上塗，要先把手洗乾淨，然後用乾淨的手將臉打溼，擠適量洗面奶至於手心打成泡沫，然後才可以塗於臉上，臉頰和額頭還有鼻翼就可以以打圈的...
快速給孩子忌奶的方法？最好是大人和孩子都不遭罪的方法
寶寶的斷奶，應儘可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。正確的方法是 適當延長斷奶的時間，酌情減少餵奶的次數，並逐步增加輔食的品種和數量 給寶寶斷奶最好是先斷夜奶，然後在斷白天的奶，因為白天的奶好斷，最難斷就是夜奶，晚餐時最好給寶寶吃飯加菜，睡前...