1樓：匿名使用者
精神狀態要好，不要長時間聽***。
學習學不好有多方面原因，受環境因素影響較大。讓自己在安靜的環境中學習的話，效果會很好。
提高注意力的方法
2樓：匿名使用者
我跟你一樣，讀高三，曾經很迷茫，教你一個辦法，穿針。學刺繡，你的耐力和意志力都會得到提高的，希望對你有幫助吧，祝高考順利！
3樓：匿名使用者
注意力不集中可以通過對特定區域的鍛鍊，達到很好的效果，可以去竟！！思 看看。
4樓：匿名使用者
我看有學習困難方面的問題，我孩子也是這個原因，聽我同事介紹了導兒中心，讓他參加了他們的方案，現在好了很多，進步很大，你也可以和你父母商量下，早點**好。
5樓：匿名使用者
上課時可以多多附和著老師的問題，多多回答，不要認為問題很簡單就不屑於回答。注意：回答問題的目的不是回答問題，而是幫你集中注意力。
於此，還有一種方法就是，索性不看黑板，在頭中思考老師所講的東西，並不斷的附和回答老師的問題。這種方法不但可以集中你的注意力，還可以訓練你的思維敏捷度及空間想像能力。堅持一兩天你就會看到其效果如何力。
祝高考取得好成績。
6樓：貓老師說遊戲
孩子注意力訓練， 3到6歲孩子提高注意力的方法，趕快學一下吧！
提升注意力的方法？
7樓：睿爸育兒記
增強注意力的方法有哪些？#星知計劃#
如何提高注意力的方法？
8樓：匿名使用者
首先，已經在開始考慮有關注意力的問題，就說明已經很好、很不錯了。注意力不集中，你可以從以下3點著手：
1簡單的練習：應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到最大程度的放鬆。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閒坐著，試著數一數你每天用的樓梯，諸如此類的事情。
這將有助於增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。
2訓練你的大腦：就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。
告訴你的大腦：如果你專注於你正在做的事情，你會得到什麼好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的注意力。
3補充足夠的營養：吃清淡有營養的食物，食物會給我們提供足夠的能量。在工作或學習需要集中注意力時，儘量不要吃油膩的食物，因為油膩的食物只會讓我們更加昏昏欲睡。
雖然建議吃一頓豐盛的早餐，但豐盛並不一定意味著吃得太多。之前在初三時，我注意力時常不好，背英語提不起神，導致我的各科考試成績也很差。直到我下了一個激發潛能的『特斯拉訓練』，學完後，我的狀況才能開始改造。
9樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
10樓：漫步白雲端
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手：
△家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力；
△給孩子一個明確的完成任務的期限。
△培養孩子對提高專心這種素質的興趣。
△培養孩子對提高專心素質的自信。
△為孩子營造一種良好的學習環境。
提高注意力的方法？
11樓：網友
集中注意力的方法：1.杜絕干擾。
2.規劃人生目標。3.
理清工作內容。4.培養自己的耐心。
另外人的身體健康也對專注程度起到了一定的決定作用，首先要戒掉原來不好的生活習慣，養成合理的生活工作作息習慣和飲食習慣，閒暇時間不要再玩電子產品，多讀一些書。
12樓：518姚峰峰
比如，充足的睡眠，良好的體魄，適宜運動，合理飲食，這些都是保證提高注意力的基本要素。
13樓：網友
想要提高孩子的注意力，家長可以注意以下方面：平時在孩子獨立做一些事情時，家長不要催促、指責或嘮叨。不要讓孩子同時進行兩件事情，以免注意力分散。
跟孩子一起制定培養自制力的規則，通過獎勵或懲罰來提高孩子的自我約束能力。培養孩子積極的興趣和愛好，在他從事這些喜歡的事情時，提高他的注意力。
14樓：生旦淨末醜
孩子注意力不集中就需要營造安靜的氛圍讓孩子更加專注於一件事，要隔絕掉能夠影響孩子注意力的事物，還可以給孩子規定一個時間，要求他在規定時間內完成或者堅持一件事，否則還會增加時間，需要注意不能總是嘮叨孩子，這會更容易分散注意力。
15樓：才晗壘
正念，每天抽一點時間去想象和尚撞鐘的時候，鐘的迴音，去感受迴音的綿綿不絕，這也是讓你集中精力的辦法。
16樓：柴詩杉
比如在上課時，可以讓同桌嚇唬他老師來了。
提升注意力的方法？
17樓：悲秋滿懷
1.制定計劃表，嚴厲要求自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助於自己鍛鍊注意力，這樣可以集中精力做某件事。
2.去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環境的影響，最重要的是讓自己心態放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。
3.同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那麼這一段時間什麼也不要幹，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。
4.制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監督管理比較好。
5.放下手機，遠離微信qq。很多時候手機成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。
6.適當的讓自己冷靜思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，並且辦事效果提高很多。
7.做一些鍛鍊注意力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標識標註出來，這樣可以一目瞭然，當然長久下去也可以鍛鍊你的注意力。
18樓：好想愛世界
1、傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。
2、學習或工作前，要儘量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計劃一下準備做什麼。在學習（或工作）時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。 甚至一些小習慣：
比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力。
3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說「要專心」。如果你在想「要專心」，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。
也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先「隨它去」放鬆一下，做做深呼吸，然後再「回到這來」，繼續學習工作。
4、把多種動作協調起來，有利於注意力的高度集中。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。
5、可以通過一些小遊戲來進行訓練提高注意力，具體的可以自己去搜一下。另外我是注意力吧的吧主，大家可以去注意力吧瞭解交流一下。
19樓：還是這麼帥
1、每晚保證至少7小時睡眠：睡眠不足是導致專注力不足的主要原因，所以良好的睡眠質量是提升專注力的第一步。
2、先做待辦清單，後逐條執行：在做事之前，一定要學會列舉待辦清單，把自己腦海中的事情全部從腦中趕出來，也就是清空頭腦的過程。接著按照這些事情的緊急和重要程度，進行時間排序，確保在執行一件事情時，和另一件事情的執行時間不衝突。
3、閉眼冥想，恢復精力：當注意力實在不能集中時，一定不能強求，因為已經不是你的毅力出現問題，而是我們的精神狀態出現問題。做事情時，確實需要堅持的毅力，但是毅力不是解藥，解藥是冥想。
在時間管理領域有一句話：冥想10分鐘，相當於睡眠1小時。
20樓：nece幸運的
1.舒爾特方格注意力訓練法。在一張方形卡片上畫上1cm×1cm的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1~25等共25個數字。
訓練時，用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。
2.收拾書桌。收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
收拾書桌，同時收拾大腦，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和資訊收掉，在大腦中就留下現在要進行的科目，讓注意力更加集中。
3.倒著數數。現如今有心理學家研究，倒著數數可以集中注意力，心理學家提出來的這個方法，叫做計數訓練法。
例如：從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。若是能做到又快又準，反覆練習，注意力則會有一定的提高。
21樓：我的世界氵
你有沒有很害怕的東西，比如蟑螂蜘蛛。。你可以去試試讓自己多嚇2次自己。這樣的話過不了一兩天你就精神了，這是最直接有效的辦法，望。
22樓：睿爸育兒記
增強注意力的方法有哪些？#星知計劃#
23樓：教育問答小老師
1.在一張紙上畫上1cm*1cm的25個方格，格子內任意填上1-25，25個數字。
2.孩子一起玩兒「自我約束力」的遊戲。
3.採用盯點法隨時訓練，在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以，還可以採用舒爾特訓練法。
求提高注意力的方法最好是簡單 方便 多多益善的
當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治 1 養成良好的睡眠習慣 一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜 有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有...
孩子學習的時候注意力不集中一直動來動去能有辦法調嗎？
又是有的，不過需要花費時間來引導。注意力不集中也被稱之為注意缺陷多動障礙，這類兒童在平時常常會有小動作比較多 難以持續保持安靜等特徵。如果孩子出現以上這種情況，可以先從行為上進行干預。首先，建議找到專業的訓練醫生，家長需要與醫生一起配合，對孩子的心理和生理進行同時鍛鍊。可以讓孩子先意識到自己的疾病，...
高分求詳細的海鮮麵做法以及配料，高分求一個詳細的海鮮麵做法以及配料
如果我要一樣一樣告訴你，得很長時間，比做一碗麵還長，哈哈，將就吧 內容一樣，但做的人不一樣 原料 新鮮或速凍海鮮300克 內容任選，可以是海虹，蜆子，蛤，蟹，魷魚，扇貝，牡蠣.義大利麵條200克，西紅柿1個，蒜三瓣，幹辣椒三個，香菜少許。醬汁原料 海蝦8只，海魚2兩，白蘭地少量，番茄罐頭2兩，橄欖油...