1樓：斐平安
平時一旦出現什麼病之後去看了醫生，之後醫生都會建議多吃點水果和蔬菜，其實在現實生活中，蔬菜和水果等食物種類是非常多的，所以有些人不是很喜歡吃，因為是太普遍了。水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有β胡蘿蔔素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素a，可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質——類生物黃鹼素，可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性，有利排出體外。
水果能幫助塑身。
豐富維生素c的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。
好處：1、纖維有益美膚。
水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益**。
2、維生素讓人美麗。
水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素c的天然補充食品。維生素c能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。
3、多吃水果有益健康。
水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有β胡蘿蔔素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素a，可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質——類生物黃鹼素，可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性，有利排出體外。
新鮮蔬菜和水果的功效是多方面的，基本上對於身體沒有***，所以平時多吃點，根本不會有任何的問題。平時也要注意養成吃蔬菜水果的習慣，因為孩子很容易就會偏食，喜歡吃葷的東西，所以注意飲食平衡。
2樓：化歌
臉上長痘痘，可能是內分泌紊亂、個體膚質問題、感染等原因導致的。
痘痘，醫學上稱為痤瘡，是發生在毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性**病，主要發生於青少年，以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。導致面部痤瘡的發生主要包括以下原因：①內分泌紊亂：
進入青春期後，人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，如激素分泌失衡，可間接引起皮脂的分泌過於旺盛，導致痤瘡的發生。②個體膚質問題：油性**，或者皮脂腺過於旺盛或發達的**，皮脂腺分泌過於旺盛，會導致毛孔發生堵塞，或者是油脂排出不暢，皮脂腺繼續分泌，皮脂會在毛孔中累積，導致痤瘡的發生。
③感染：毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，會分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應，導致痤瘡的發生。
痤瘡是一種**的疾病，輕症者可以通過調整飲食結構，改善作息，配合口服藥物、外用藥緩解。
3樓：情感老師餘老師
我想你應該是聽錯了，不是少吃蔬菜水果，少喝水容易長痘，而是多吃水果和蔬菜，多喝水可以減少臉上的長痘現象，因為你的臉應是屬於敏感性**，平常吃多了油炸食物，火氣大財容易長痘，我們應該吃水果蔬菜，這樣的話才不會那麼容易長痘，不會那麼容易上火。
4樓：匿名使用者
跟少吃蔬菜水果，少喝水有一定的關係，如果 你只在臉上長痘痘，則是因為面部**油脂分泌過多，堵塞毛孔造成的（清潔不徹底，洗面奶用錯，護膚品用錯都有可能），如果除了面部長痘，身上比如背部也長則很大可能是內分泌的問題，建議去中醫看看，調理一段時間，把內分泌調好了，痘痘問題自然解決了。祝你健康。
5樓：匿名使用者
不會，雖然都說要多吃蔬菜水果，但是我吃得少也沒有長痘，個人覺得應該和體質有關。
喝水少會不會長痘痘
臉上老是長痘痘和不喝水有關嗎
6樓：小資時代、當道
有一定的關係**缺水。
每天喝了不少水水果蔬菜吃得也很多一天一便怎麼還是長痘
7樓：匿名使用者
可能是血的毛病，去醫院檢查。
8樓：匿名使用者
喝菊花茶西洋參吃苦瓜。
多喝水、吃水果蔬菜真的可以讓**變好嗎？
9樓：匿名使用者
答案是肯定的，但也要講究方法。
比如：進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水都很好。
至於水果：1 .可以每天都吃一個蘋果，對身體特別有好處。而且早餐過後2小時候吃營養吸收的效果最好。因為蘋果富含各種維生素等，不僅能很好的**便秘，還能改善我們的**和臉色。
2 .平時可以多吃櫻桃，因為櫻桃含鐵，維生素等豐富的營養。不僅可以讓人氣色紅潤，而且它所含有的維生素可以美白我們的**，所以多吃櫻桃可以讓肌膚細膩、有彈性。
。 3 .夏天的時候可以多吃西瓜，西瓜不僅水分豐富，可以給身體補充足夠的水分，而且吃不完的西瓜打成汁，用西瓜汁洗面，可以美白我們的**，效果真的不錯的。
10樓：江淮一楠
多喝水、吃水果蔬菜真的可以讓**變好，尤其女性。
喝水的好處。
1.幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2.排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4.平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5.維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6.平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
11樓：菜籃子
是的。多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人。
多吃富含維生素的蔬菜，生吃最好，因為生吃的水果最新鮮，營養流失最少。 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
所以要儘量吃些這樣的水果這樣可以解決**乾燥缺水的問題。
12樓：好男兒志存千里
膚質由先天決定了。後天只能改善。要適量喝水。多了不行也會水中毒。多吃蔬菜水果，少吃油炸，甜膩食物，對**有好處，也可以減少豆豆**。
13樓：匿名使用者
多喝水和吃蔬菜水果，確實能夠讓**一定程度上變好，但是還是要看個人的**底子，太差的膚質改善並不大。
14樓：老天爺為大
多喝水多吃水果蔬菜是會讓**變好的，因為人的**是需要大量水分和營養成分的，多喝水可以補充水分，多吃水果蔬菜，可以補充各種的營養成分，有益於人體的吸收，有利於**的美白養顏。
15樓：山東小葵老師
水果和蔬菜裡面還有很多的維生素，所以說多吃蔬菜和水果真的可以讓**變好的。行動起來吧。
16樓：永恆的幸福快樂
多喝水多吃水果蔬菜，確實能夠讓**變好。因為水果對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等等，效果都特別的不錯。
17樓：匿名使用者
那是當然的啦，因為多吃水果蔬菜，可以促進新陳代謝，加速身體毒素的排出，而且水果蔬菜中的營養含量豐富，維生素很多，長期堅持，當然可以使**變好，美容養顏。
18樓：仁曼楣
多喝水，吃水果蔬菜的確可以讓自己的**變得更好一些，提供足夠的纖維素和少量的其他元素。
19樓：薔薇朵朵
多喝水吃水果蔬菜真的可以讓**變好的呀。因為水果蔬菜裡含有大量的維生素。
20樓：調皮的詩詩
多喝水多吃水果蔬菜的話真的會使我們**變得好也是真的所以說要注意個人的飲食習慣都能夠保持**有彈性的多吃水是正確的。
21樓：匿名使用者
多喝水、吃水果蔬菜不一定可以讓**變好，但多喝水、吃水果蔬菜可以幫助消化排洩，從而促進排毒養顏，真正讓**變好這件事情，不單單是喝水吃水果這些因素可以解決，充足的睡眠，面部清潔，營養均衡，還有保溼等等，這些都很重要。
22樓：維修那點事
多喝水，多吃新鮮的水果，對**的保養有一定的好處，尤其是多吃水果，能夠讓**變得更加紅潤，有彈性，而且水果中含有維生素和一些礦物質元素，對**的保養有很大的幫助。
23樓：梅雨時節
飲食對於一個人的**是非常重要的，多喝水多吃水果和蔬菜，確實能夠讓**變得水潤q彈。喝水可以防止**缺少水分，而水果和蔬菜中含有大量的維生素和礦物質， 能夠很好的保證**的健康和年輕。
24樓：冷溫文
多喝水吃水果蔬菜肯定可以讓**變好。因為水果蔬菜可以補充維生素而且裡面含有很多礦物質。還有讓人的**顯得細膩，讓人的細胞充盈。
25樓：劍含靈
多喝水，吃水果。蔬菜真的可以讓**變好嗎？因為多喝水。吃水果和蔬菜。可以讓身體**保持溼潤柔嫩。所以多喝水吃水果。是可以讓**變好的。
吃什麼水果或蔬菜，才能減少痘痘的生長？
26樓：我是欠錢腦殘粉
多吃些清熱去火的水果，就不容易長痘痘，例如蘋果，梨。
27樓：
食療：西紅柿、香蕉、蘋果、獼猴桃等， 多補充維生素e，多喝水。其實，**痘痘關鍵就是調理身體內部，調理內分泌以促進代謝平衡，排出體內淤積的毒素，因此，可以用中藥進行調理，生活中，注意**衛生，不要挑痘痘，以免感染擴散。
臉上長諷刺和痤瘡，是不是平時要多喝水，多運動，早睡覺，多吃蔬菜水果啊
28樓：網友
恩 不管有沒有諷刺 這個都是對自己的身體和**有幫助的。
現在臉上有沒有發癢的感覺阿 。。
29樓：匿名使用者
痤瘡是可以去除的，可以選擇鐳射祛痤瘡效果很好，就是使用特定波長的鐳射，對抑制痤瘡賴以產生的過多皮脂，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。術後護理1、要注意臉部肌膚的補水，因為鐳射祛痤瘡後，在一段時間，臉部會比較的乾燥，這時候臉上的水分也容易流失，所以要保證肌膚水分。2、痤瘡的症狀雖然得到了緩解，但是這個時候臉部的肌膚也比較的嬌嫩，很容易受到色素的侵襲，所以要注意防曬。
3、要防止祛痤瘡後的感染，對**部位進行一定的保護，防止受到感染，痤瘡**。
30樓：li石歆
多注意面部清潔，多補水，多喝水，加快身體新陳代謝，多吃蔬菜，不要用手扣，用修復型化妝品。
31樓：匿名使用者
都應該，去汙，少擦油脂化妝品。
多喝水對痘痘有好處嗎
哪些蔬菜水果可以做彩色水餃，哪些蔬菜水果是補血的
水果蔬菜能做彩色水餃。彩色的關鍵是 你要幾種顏色呀。比如橙子就是橙色的 樹梅有紅色的，也有藍色的。哪些蔬菜水果是補血的 1 胡蘿蔔 含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血非常有益，胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲哦。2 海帶 含碘 鐵 鈣等各種人體所需要的多種元素，最...
什麼蔬菜水果可以祛毒，哪些蔬菜水果是補血的
你好，櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝 腸 胃 腎內的垃圾。蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。草莓也是一種可以排毒的...
每天都吃蔬菜水果，也有喝水就是沒有便意，這是什麼什麼症狀
1 腸胃消化問題，腸胃無法消化你所吃的水果蔬菜，建議吃一點容易消化，幫助排便的水果蔬菜，例如火龍果 香蕉等等。2 飲食過少，飲食過少身體產生的廢物也比較少，這樣便意也比較少。建議吃多一點。3 實在不行，就煮一些粗糧 豆漿來吃，可以幫助排便。為什麼我每天喝水吃菜水果也不能順利排便？主要是沒有便意！一般...