1樓：匿名使用者
誰告訴你的這種自虐式的練腰方式啊？
你想練什麼腰啊？
2樓：匿名使用者
不建議這樣做，會把脊椎生理彎曲弄壞的。到時候不是健腰而是錯腰了。
睡覺在腰下墊枕頭對腰椎有好處嗎
3樓：匿名使用者
正常人的腰椎是略前突出的呈個弧形；隨著年齡的增長，一部分人的腰椎開始變直，改變了自然狀態。腰部點薄枕對維持腰椎的自然狀態有好處。
建議睡眠時腰部墊枕頭，不能太高，也不能太低，以感覺舒適為準。當然帶按摩的或者中藥枕頭最好。
4樓：匿名使用者
你好，在腰椎墊一塊枕頭需要低一點的，這樣可以護腰，保持腰椎生理曲度，但如果太高，會加重腰椎負擔。
5樓：愛笑的love藍
這樣對頸椎不好吧。使用久了容易彎曲變形。
6樓：情感權墨傾宬
腰部下方墊枕頭對於恢復腰椎生理曲度有一定的作用，使腰椎以及腰椎周圍軟組織(肌肉和韌帶)得到充分的休息和放鬆，如果久坐久站或彎腰勞動，此方法有一定好處。但是經常性在腰部下方墊枕頭，卻忽略了腰部肌肉及韌帶的力量訓練，有時候卻適得其反，腰部的肌肉和韌帶長時間不受到鍛鍊，會導致肌肉和韌帶的萎縮，使腰椎穩定性和承受力下降，腰部更容易受傷，所以墊枕頭的同時一定要加強腰肌鍛鍊。睡覺時在腰下墊枕頭可以讓腰椎生理彎曲度恢復，使腰背肌得到放鬆，緩解腰部不適。
大多都是有腰肌勞損或者是腰椎間盤突出。
腰下墊枕頭的目的，主要是為了保持腰椎的生理曲度，可以緩解腰肌的疲勞，使腰部肌肉放鬆，血液迴圈得到改善，有利於緩解腰肌勞損或者是腰椎間盤突出引起的神經根的壓迫症狀，進而緩解腰部不適感。
腰肌勞損是腰部軟組織慢性病理性改變，是一種常見的腰痛疾病，長期彎腰勞作、腰部反覆受到損傷、長期處於寒冷或潮溼的環境中，容易造成腰肌勞損。發生腰肌勞損時，患者會出現持續和廣泛的腰部疼痛、活動不便、勞累後疼痛加重。
7樓：海之聲安醫
看是什麼情況下使用了。
腰肌勞損正確睡姿？用腰下墊著枕頭睡覺嗎？
8樓：信我的準有錯
不用，正確的睡姿是低枕平臥，不要睡太軟的床，如果感到腰部不舒服的話可以把腿部墊高一些，讓腰部充分放鬆。我以前也是腰部有問題，後來學了一些瑜伽的動作，感到累的時候自己做一做就會覺得很舒服。但是千萬記住練習的時候別太用力，應該量力而行。
9樓：豆豆扯淡
可以練習倒著走，我也是腰肌勞損，墊個輸液瓶就行。
請問睡覺時在腰下墊個枕頭對腰好嗎
10樓：匿名使用者
不好的，正常睡姿就行了，最好睡硬板床。
11樓：匿名使用者
幹嘛要在睡覺的時候墊個枕頭呢，會導致腰椎變形的。你是腰椎有問題嗎？腰椎疼的話，不用這樣折騰，網上有那種腰靠，護腰椎的，平時你坐著的時候靠著就能緩解疼痛，之前我就在京東上買了款艾仕瑪的腰靠，挺不錯的，只要我坐著就靠著它。
在睡覺的時候往腰底下墊一個小小薄薄的枕頭,這樣好嗎?
12樓：水洞洞
好的，我有骨質增生，醫生也建議我睡覺時在腰部墊薄薄的枕頭。
13樓：網友
腰部墊個小枕頭對**椎間盤突出很有好處。
14樓：匿名使用者
不能太高，高了會引起腦充血！
睡覺時在腰下墊枕頭好嗎？
15樓：網友
沒什麼可以的。
只要自己舒服就行。
沒有路對的。
腰間盤突出，睡覺的時候到底是在腰下墊個枕頭還是在膝蓋下墊個枕頭？
16樓：大神
有的人這樣說，有的人那樣說。
朋友新房，走的時候說讓我在床上或者枕頭下放10塊錢，請問這個
不是什麼習俗 一定是你跟女朋友在一起睡的吧 有種說法說在別人家的床上 走的時候要在床下放點錢多少隨意 壓幾天 房主再取出來 要不然以後賺不到錢 其實就是迷信 但有些東西寧可信其有不可信其無 誰知道你朋友會不會信會不會在意 所以還是放點錢的好 我理解的是十全十美。沒什麼習俗 騙你錢！在中國，遷新居的時...
我們平時在睡覺的時候，是睡枕頭好還是不睡枕頭好
睡覺的時候還是要睡枕頭比較好，但是對於枕頭的高度和軟度有很高的要求。因為如果不睡枕頭的話，睡著的時候頭的位置就比心臟要低，這樣就會導致流入頭部的血液更多，影響頭部的血液迴圈。第2天醒來的時候，人會感覺到非常暈，而且眼皮也會很浮腫。睡眠質量不好，睡醒之後反而會覺得人更累。但是如果睡枕頭就可以把頭相應地...
睡覺的時候在腰下墊個東西對腰間盤突出有用嗎
腰椎盤突出,正確叫法是腰椎間盤突出症.腰椎間盤突出症是一個多發病,常見病。現在很多人都患上了這種疾病，那麼怎麼預防腰椎間盤突出呢？1 臥床要求臥硬床.具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以.2 患者仰臥時,可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放鬆.俯臥位時則床墊要平...