1樓：
便秘的原因有三：一是機體上火，去火便會釜底抽薪；二是運動量太少，以致腸胃蠕動緩慢，長期造成腸胃功能下降。用下面的方法就會解決。 三是身體缺水，多喝水。
多吃瓜果菜蔬，少吃油和肉，可以多吃芝麻油，即香油。即便吃肉只吃兔肉和鴨肉，因為這些肉屬於涼性肉類。
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝，要吃塊兒喝粥。很有效的。你可以試一試。
另外，還要經常喝溫開水。多運動，每天加強體力勞動鍛鍊，必須全身出汗才行。
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理，炒菜時不要放這些東西。
可以吃鴨蛋\香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因為按中醫說，它們是涼性的 ,敗火的好東西，尤其是苦味的東西，更是敗火的天敵。
者：dunai_feng
2樓：陽光下的風車
愛流鼻涕說明你的肺氣不足。多吃點對肺好的東西吧，比如熬梨和冰糖的汁啊，吸收不好的話呢，你可以吃山楂丸，是中藥，不過很很好吃也很便宜，我現在就在吃呢。樓上的辦法都很好，我知道土豆和蜂蜜在一起配也是很有效的，我在電視上看到的，有一個人常年便秘，把土豆做成土豆泥和蜂蜜攪拌在一起吃，一天吃一次，堅持下來就好了。
3樓：匿名使用者
堅持每天吃一個蘋果，兩個西紅柿，一根香蕉。
4樓：匿名使用者
你是纖維過少 買瓶安利的果蔬纖維片試試。
我特別能吃，但就是不長胖，消化能力又強，吸收不好，每天大便一次，排便量特別大，大便不成形。
5樓：楊斌講傷寒
傷寒論：長期大便不成形，消化吸收不好，一天拉好幾次是怎麼回事。
腸胃吸收不好，經常吃了一會就上廁所，怎麼辦？
6樓：蘇格拉丶澈
平時多吃點兒山楂，香蕉這類通氣的！ 實在不行可以吃點整腸丸！ 具體的腸胃還是要去看醫生一下會比較好！因為腸胃不好也是會引發多種疾病，或者是疾病來臨的徵兆！
為什麼我一吃肉，大便量就少？
7樓：匿名使用者
多吃蔬菜，水果~多喝水~小心便秘哦，更可以吃蜂蜜~用涼水送服`別用熱水``熱水會上火的`每天早上起床後喝。晚上睡覺前喝~~有助於潤腸排便的~而且對**也好~`如果情況真的很嚴重，及時去醫院，時間拖久了不好~我有個朋友因為便秘久了成病`變胖了很多很多`臉上也長東西~對身體又不好！真的。
8樓：
人類一天要補充維生素，蛋白質，還有其它，多吃點青菜補充維生素，青菜消化後就變纖維容易排出體外。
9樓：專業的效果圖
這個得去找醫生看看了。
我**只吃蔬菜和肉！但是大便乾結解不出！是怎麼回事呀！請哪問高人指點一下！在這裡謝謝了！
10樓：匿名使用者
因為沒有吃米飯，米飯是碳水化合物，起通便的作用。所以你可以吃碳水化物的食品、粗纖維這類的東西。
11樓：愛晶頭愛晶頭
沒有纖維咋通便呢，多吃點纖維，比如粗糧之類的。
12樓：匿名使用者
香蕉，通便 。多喝水。吃黃瓜，粗纖維。
13樓：匿名使用者
喝點烏龍茶什麼的，喝適量的水，決明子加綠茶都可以的，有助於排便。
腸胃吸收不好是怎麼回事
14樓：康愛多
腸胃吸收不好怎麼辦？
15樓：楷謝鄣巴莿
去醫院檢查是什麼原因導致的：
若是疾病引起的，應去醫院診治，以**原發病為主；
若是由於小孩脾胃虛損，運化失宜，消化吸收功能長期障礙所致，可以調理脾胃為主，促進脾胃功能的恢復。另外腸胃吸收不好可以選擇中藥內調，常胃賲茶滋養腸胃，促進腸胃蠕動。
介紹幾款食療方：
1、山藥米粥：功能——調補脾胃，滋陰養液。
做法：大米或小米100克洗淨，幹山藥片100克碾碎，一起入鍋，加水適量熬成粥，每日早晚代粥吃。
2、消食脆餅：功能——消食開胃。
做法：雞內金1~2個洗淨曬乾或用小火焙乾，研末。將雞內金粉與麵粉、鹽、芝麻一起和麵，擀成薄餅，置鍋內烙熟，用小火烤脆即成消食脆餅，作為主食或點心服食。
3、白蘿蔔粥：功能——開胸順氣，健胃。
做法：白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔的可撈出蘿蔔後再加米），煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。早晚代粥食，經常食用。
4、多補充乳酸桿菌水果輔食營養補充品，針對兒童身體需要，含有多種營養成分，有助於減少偏食給孩子帶來的不良影響；有益菌含量高：生產時包含10億個活性有益菌，幫助改善虛弱體質，增強抵抗力、草莓口味深受孩子喜愛 。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
16樓：木易走召好風景
生活不規律、抽菸喝酒、愛吃辛辣油膩的食物都會破壞腸道健康，從而導致吸收不好，用江中的乳酸菌素片調理一段時間就能好，但前提是養成良好的飲食生活習慣。
17樓：匿名使用者
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。可以喝一些德甫常位寶茶來調理。增值腸胃內的有益菌，改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。
另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
18樓：烜雨鶯薇
一般長的瘦的人是由兩種原因造成的：
1。是營養不良。
2。是脾胃吸收功能不好，怎麼吃都長不胖，好比我就是後面這種型別，先天吸收功能較差，從手診上看，大拇指橫紋較多的就是提示先天吸收不好！
吸收不好的人怎麼樣增肥？方法如下：
一。從飲食上調整。
每天飲食要均衡，也就是每餐必須要有米飯，青菜和肉，三者缺一不可，而且每天還要適當的吃水果，在餐後喝杯酸奶，一定要發酵過的酸奶，這是促進吸收的！而且最好每天能吃點黃色的食品，因為黃色是養脾胃的！
二。從經絡上調整。
每天中午1點至3點鐘的時候用艾條溫炙神闕，關元，兩個穴位，這是小腸經的開關穴，從中醫角度來說吸收不好跟小腸有很大的關係！溫灸能幫人體提升免疫力，提升人體正氣，促進小腸的吸收，如果有時間每天還可溫炙中脘穴和胃經上的足三里穴，時間是由開始的五分鐘一個穴位慢慢增加，最長不超過半個小時！
三。作息時間。
每天不超過11點睡覺，每天適當運動。不僅是增肥，最主要的是身體好！另外腸胃不好的人還可以使用德甫常渭寶用來調理來調理。
增值腸胃內的有益菌，改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。這樣腸胃不好也就不治自愈了。
19樓：網友
腸胃吸收不好是由於胃腸道功能弱，及患上腸炎之類的疾病有關係。若是患上了腸炎之類的疾病，可適當服用腸炎寧之類的藥物進行調理。若是脾胃虛弱導致，可適當服用人參健脾丸之類藥物進行**。
對於長期腸胃不好可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，包含山楂，甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，餘甘子，黃精，芡實等中藥成分，這些成分對於胃的保養具有一定的作用，需平時注意飲食和生活習慣！
20樓：網友
消化不好怎麼辦？腸胃吸收不好是怎麼回事？年輕人現在都是無辣不歡的重口味，時間久了會出現胃脹、反酸、打嗝等，這些消化不良的表現警告大家應該調整飲食結構了，儘量清淡飲食，飯後半小時後適度運動，順時針方向輕揉肚子以促進消化，還有家中常備參苓健脾胃顆粒，這藥在保護脾胃不受傷害的同時，還能促進消化。
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