1樓：匿名使用者
您好！很高興為你服務，如果覺得我的滿意，，謝謝！~o(∩_o~
十種放鬆緩解壓力方法這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生。
一、 『說出』壓力：
感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。
二、 『寫出』壓力：
當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。
三、 『撥出』壓力：
感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣。
二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液迴圈恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、 『跑出』壓力：
可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行。
二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
五、 『打出』壓力：
如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、 『泡出』壓力：
熱水澡可以促進血液迴圈，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、 『甩出』壓力：開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
八、 『唱出』壓力：
喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、 『坐出』壓力：禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
十、 『其他』：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心的壓力。
2樓：匿名使用者
開心開心，心不「開」，怎麼會快樂呢？ 減少壓力你要懂得放下。 放下的時候你會感覺很愉快。 但是很難做到。 都怕放下砸到腳。 放寬點吧。
3樓：匿名使用者
只要 笑一笑沒什麼事情過不了。。
做生意好難，壓力很大
4樓：匿名使用者
至於樓主，我只能說你太草率了。
犯了年輕人都容易犯的錯誤，就如我當年。也是合夥做生意，結果賠了個精光。
當然，如今想來對我來說未必不是好事。
雖然我不知道你做的什麼生意，但是我要告訴你，光堅持是絕對不會有好結果的，需要馬上總結問題的所在，然後解決問題才能有好結果。
但是記住一點，資金週轉困難絕不是問題所在，很多人認為，我就是因為這個問題所以才失敗，豈知你剛做生意的時候，不可能沒考慮到。但為什麼會發生這個問題？是決策失誤，還是發展方向錯誤。
不解決根本問題，即使過了這關，也會死在下一關上。
5樓：愛伊無痕
1、商業這個東西自古就是無奸不商的道理。
2、如果沒有你那種頭腦就確實不要幹，生意現在是越來越難過的！
6樓：滄海浩波
面對各種壓力，著急是不能解決問題的，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
7樓：匿名使用者
他們都說的很好，我也是即將創業的人，還沒感覺到你所說的含義。很抱歉lz，沒能幫上你！
8樓：舒適
做生意簡單的話，那每個人都去做生意了。
建議如果你是老闆的話，初期不要找員工，要找合夥人。
9樓：禮暢
目前我也是遇到這個問題，我是16年出來闖的，開汽貿店，現在競爭太激烈了，一直以來不變通就賺的到錢，但是現在我找不到方向了。
生意難做心理壓力大好想死了
10樓：匿名使用者
都一樣，我是做工程的，現在的政策和**，比經營企業還慘，我都在頂，我相信你也能頂住。看開點，給自己點信心，這不是最糟的時候。
11樓：匿名使用者
再難也沒有捱餓，要有承受能力，相信明天會更好。
壓力很大的時候，你會怎樣緩解壓力呢？
12樓：匿名使用者
你好， 你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
13樓：匿名使用者
做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。
看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。也不會如此煩躁了。排解壓力：
四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。
八，多交朋友。九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。
十一，要樂觀自信。
14樓：匿名使用者
其實我們人每天都遇到很多壓力。。就看看人的反映如何了。人不可能永遠都保持一顆平和的心。
要耐得住！高考後邊就是考的是耐力 1
生意慘淡經營，壓力好大，想死的心都有了
15樓：匿名使用者
該怎麼在一個不好的位置把生意做好？
16樓：匿名使用者
現在多比較難，假設真的不行，就是了結掉，然後在打工，讓自己放鬆一下，以後調節好精神，有機會重新開始，留著青山在不怕沒柴燒，死就是逃避，你就是逃避了，那家裡人怎麼辦！不是很殘忍嗎？天無絕人之路，雖然辛苦，還能維持下去的話，就堅持熬一段時間，也許很快有所改變。
覺得說得對，謝謝採納。
17樓：蘇寧電囂
沒事，這次不好，可以吸取教訓，以後還有機會嘛。
18樓：匿名使用者
堅持住。改變一下方法。經得住低谷才會走向更好的地方啊。
19樓：夢裡看花花似開
慢慢來，未來的路上總是伴隨著該有的風雨和創傷。
20樓：大米戀土豆
我現在也是自己做飲品行業，這裡有兩家在我之前一直在做，**很便宜，而我的飲品都是用茶葉泡的茶做得，所以比他們貴一點點，而且現在生意慘淡，我不知道該怎麼辦了都，唉。
做生意虧本，壓力大，怎麼辦？
21樓：匿名使用者
虧本沒什麼，關鍵是不能被壓倒，在此前提下，扭虧為贏。
22樓：淡冬易
給自己放假一天出去拼命發洩，發洩完再重新整理心態去拼搏。
23樓：匿名使用者
要全方位考慮，為什麼虧了，找出原因來，是搬了地址老客戶不知道，新客戶又沒有發展起來，注重宣傳，擴大影響力，慢慢會好起來，堅持就是勝利！放輕鬆點！沒有人能一步成功的，總要經歷失敗的！
24樓：匿名使用者
只要有人在，就不怕重來，跑跑步，聽聽輕**，
今年生意怎麼太難做了！現在是心灰意冷！壓力大 10
25樓：爽朗的貓貓狗狗
覺得壓力太大就先找份穩定的工作，生活中在慢慢規劃，等你看到機會了，在經商。
26樓：愛你不後敏
生意也不好做，再難也要挺過去。he he呵呵，只要你心裡。不能比壓著。就能戰勝過去。祝你發大財。生意興隆。開開心心過每一天。
27樓：杭蕭曼
要堅持做。不為失敗找理由， 只為成功找方法。
28樓：a名字真難起
堅持一下，再想想辦法，我也是做買賣的，今年確實不好乾。
平時工作壓力太大，怎麼才能緩解壓力？
29樓：加加加
別想太多，每件事都會有它該有結局。
!任何人都改變不了的。
! 可能現在工作或。
生活的節奏。
不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：
回家後先大聲吼。
5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；
再坐在沙發上靜靜地聽。
輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希。
望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多。
聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑。是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的。
心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有。
限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒。
暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
壓力大，如何調節，壓力大怎麼緩解？
一定要學會排解壓力。壓力大怎麼緩解？我們可以通過正確認識壓力 善於總結經驗 情緒轉移 自我安慰 發洩憤怒 分析壓力 緩解壓力等方法來調節心理壓力。1 正確認識壓力 儘管有良好的意願，但能否成為現實卻受到矛盾的制約。只要你能正確對待，你會覺得很平靜，很舒服。2 善於總結經驗 如果我們總結了經驗教訓，就...
壓力大怎麼化解，壓力大怎麼辦？
壓力時常會有，尤其在現在這個高壓社會，很多人已經疲憊不堪。因此，緩解壓力顯得尤為重要。方法如下 做小動作，可以得到暫時緩解。如眼保健操，伸懶腰，深呼吸等，在條件苛刻的情況下，這些小動作是最簡單有效的方法。身體上的滿足。餓了就吃，困了就睡，滿足自己的身體，偶爾去滿足一下舌頭，吃頓大餐，偶爾放下手頭的工...
壓力大怎么降壓，壓力大怎麼降壓？
富含b族維生素和其他微量元素的食物 我們應該在日常飲食中多吃富含b族維生素和其他微量元素的食物，比如小米煮的粥和其他粗糧，因為吃了這些食物後，對調節我們的內分泌功能非常有益，而且它還有健胃的功能，這對緩解疲勞也非常有益。牛奶 牛奶富含鈣，鈣是一種天然的神經穩定劑，可以放鬆神經，穩定情緒。此外，科學家...