1樓：麼磨唧唧
1、很困的情況證明我們缺乏睡眠，保證充足的睡眠，這樣就不會覺得睏乏了。
2、如果到了春夏交際的季節，哪怕睡好了還會覺得很困，或者是吃的某些藥的時候也會很困，但是我們還是得強打起精神來上班。如果遇到這種情況，我們應該讓自己忙碌起來，忘記睏乏的身體，越是忙碌，越會讓自己精神，這樣就不會想著睡覺了。
3、聚精會神的去做好一件事情也會讓自己沒那麼困，因為你把精力都放在這件事情上了，自然不會想到困。
4、我們可以跟別人多交流、說話，如和客戶交流一下，維護一下關係，和同事之間交流一下，解決工作上的問題，總之多多說話也會讓自己精神起來。
5、如果我們還是很困，可以衝一杯咖啡或者是濃茶提提精神，讓自己的睏意散發。
6、如果我們還是很困，我們也可以自己找點事情做，找些自己感興趣的事情，比如上網去學一學新的知識，那麼讓自己忙起來也就不覺得困了。
7、有時候困不是生理性的原因，也是病理性的疾病引起來的，這時我們應該到醫院就診，完善相關檢查，以病治病。
2樓：嵇湛雨
如果現在不方便睡覺，那就起身活動活動，走一走，還可以去洗個冷水臉什麼的，找別人聊天啊，具體不知道你煩困的時候是在幹嘛，工作呢？還是在學習，還是其他等等……
3樓：新晟隆
趕緊睡吧，休息一下。
4樓：匿名使用者
起來洗洗臉，溜達溜達就精神。
5樓：情感小小鋪
這種情況下，應該及時補充睡眠。
好睏怎麼辦 30
6樓：網友
養成每天不熬夜，早上早點起來的習慣，如果睡眠充足，還困就有問題，除非是睡眠不好，那麼是因為什麼不好，就自己去找找原因，然後去解決一下不然每天很困，確實很煩惱，要找出癥結所在。
是否自己最近**出了什麼狀況。不然不會那麼困，人困，自然是精神不好，精神不好，是**有虧損。對症下藥，才能解決問題。
堅持適當的鍛鍊身體，如果身體好了，自然毛病也會少了，所以平時有空可以去跑步，鍛鍊身體，這樣身體的機能才會好，免疫力才會好。生命在於運動，適度的運動有益身體健康，過度就有損健康了。
可以小睡一下十五分鐘到半個小時，太短時間的話，沒什麼感覺，太長時間的話，起來會更累，或者更不想起來。所以控制時間很重要，有時根本就睡不著，那麼小眯一下還是可以的，很困又睡不著的情況下是最累的，不妨閉目養神。
希望被採納，謝謝。
7樓：漏風小亮
犯困怎麼辦。
第一招：早餐要吃。
吃飯是最重要的事情，不管是因為什麼事情太忙或者不能自己煮飯，都要要求自己一定要吃飯，特別是容易春困的人群，早飯是一定要吃的，它不僅僅只是一頓飯那麼的簡單，它提供你一整天精氣神的**，吃健康的早餐是可以讓你身體有動力，精神比較集中，這樣才能堅持到午餐，然後堅持到晚上。如果想要避免犯困的話，早飯要吃好點，營養均衡搭配。
第二招：吃草莓。
怎麼多的水果，為何選擇吃草莓來預防犯困呢？當然是有道理，不然為何不選擇蘋果，梨或者其他水果呢？這是因為除了草莓是一種甜味比較適宜的水果之外，它還含有豐富的維生素，適當食用可以調理心情，這樣對整體的工作或者學習情緒是比較好的，預防犯困還是相當有幫助的，特別是孩子們，是犯困比較嚴重的人群，草莓是更加適合它們解困！
第三招：喝茶解困。
這招是比較適合上班的人群，當然喝茶並不需要像長輩那樣子喝哪些濃茶才可以達到解困的作用，只要喝些茶飲就可以幫助大家提神醒腦了。比如像菊花茶以及玫瑰花茶等茶飲，這些都是適合上班族來解困的，同時也能讓大家更好投入到工作狀態當中來，有利工作的開展，建議大家預防犯困真的要試試喝茶這種方式，不妨跟著一起了解下吧！
第四招：睡覺時間要足夠。
其實這是根本的問題所在，很多時候會犯困的人群，是不相信你都是很早就休息的，一般都是熬夜或者很晚睡覺的那些人，他們沒有滿足正常的休息時間，這樣一到隔天就免不了要利用上班族時間睡覺來補眠，當然工作的環境也讓這些人難控制犯困起來，建議大家一定要有充足的睡眠時間！
第五招：保持面部清爽。
正常疲憊感會體現在臉部的，如果條件許可的話，要適當去洗洗臉，到衛生間用水來清洗下臉部，讓其不會那麼的油膩以及趕走疲憊感，這樣可以適當消除犯困的感覺，也可以適當調理下情緒，或許還能讓心情變輕鬆下，相當讓自己冷靜下，有助大腦清醒下，非常適合大家來做。
第六招：常走動。
犯困也是有一大部分原因是因為長時間久坐，加上工作一直不停，給身心帶來極大的負擔，如果適當走動下，呼吸下新鮮的空氣以及放鬆下心情，這樣再次回到工作座位上來，那麼大家就會輕鬆很多，也可以更好的狀態加入接下去的工作，避免老是犯困。
犯困吃什麼提神。
1、扁桃仁。
許多提神的零食裡都有扁桃仁。據《營養素（nutrients）》雜誌的一項研究表示，扁桃仁是最富營養的果仁之一。
8樓：匿名使用者
困了就睡覺。
還能趁機睡得沉穩香甜連貫持久。
人體不是機器，出現疲乏困頓就是警告的訊號，提醒你該休息充電了。
即使勉強支撐也是效率不高甚至危險。
而且如果熬夜透支睡眠後，即使再補一個同等時間，身體都恢復不過來。
不划算。如果說，忙，沒時間。那再忙也沒有總理忙。
這都是藉口。
把時間安排好，計劃好。
該什麼時間就做什麼。
每天就會從容不迫。
9樓：逐顏的星星
你的壓力一定很大，什麼事情都要你操心，讓你負荷過大，想躺下來休息休息可是就是睡不著，覺得自己好睏，可是就是翻來覆去睡不著覺，這是一個人長期心情太緊張，積壓的事情太多導致的失眠，一定要調節好心情，什麼事情都要試著放開，別往心裡去，長期的失眠會引發很多疾病的，一定要注意自己身體，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺養成良好的心態。
10樓：匿名使用者
困是正常的。人發睏是有季節的，有季節原因，有氣候原因，當然也可能有身體上的原因，同時也可能有工作方面的原因，但最主要的是你的睡眠不足導致的。及時補充睡眠，減少工作壓力，分擔家庭壓力，以愉悅舒心的心情迎接每一天，讓你生活工作充滿情趣，這樣就感覺不到困丁。
如果身體上的原因，及時就醫，解除煩惱。
好睏！！怎麼辦？
11樓：沉珂
一、調整作息時間，告訴自己：成績好的並非都是每晚學到11點，提前到10點吧！多一個小時休息時間會讓你第二天精力飽滿的多，提高了學習效率；
二、調整心態，告訴自己：1、讀書考大學拿文憑不是最重要的，在當今時代，最重要的是能有一技之長；2、現在考大學還是很容易的，很輕鬆就能實現的，別太累著自己，自己的身體如果垮了是一輩子的事情，不值得；
三、白天上課課間十分鐘，記得放下課本，到外面走走，跳跳，跟同學開開玩笑，呼吸呼吸新鮮空氣，放鬆放鬆緊張心情，都是可以的。那麼，下節課你的學習效率又要高許多了；
四、推薦兩個動作：1、困時，雙腳併攏直立，慢慢踮起腳尖並堅持10秒鐘左右，猛的下震足跟（兩腳同時），重複幾次；2、困時，雙手抱住後腦，忘乎所以的，竭盡所能的，打一個大大的哈欠，伸個懶腰，然後以雙手洗面，再雙掌對搓魚際部位直到發熱為止。
五、自己是成年人了，很多事情需要自己做主了，所以，不管做什麼，都一定要相信自己，要對自己充滿絕對的自信！ok？
好睏怎麼辦？
12樓：葡萄禾禾
每天堅持早睡早起，堅持快走40分鐘。
這樣的生活規律堅持半個月，你就精神了。
好睏啊，怎麼辦？
13樓：理谷
困了就趕緊睡覺吧！這是人之常情呀！
14樓：網友
咖啡，紅牛，茶都可以提神。當然能直接睡覺就更好了。
好睏 怎麼辦
15樓：矯梅花僕俏
那你不妨充分的利用你平時一些用不到的時間睡覺呀！
比如在坐車時可以閉上眼睛小眯一會，中午只用10分鐘吃飯，只要你想就用辦法！
現在競爭壓力是很大，但是身體是奮鬥的本錢。因該合理的安排自己的時間，就算你晚上看書能看上幾個小時你的大腦就能全部的吸收？大腦已經工作一天晚上是該好好休息的時候，要不你怎麼能看著看著看睡著-
-！就算你幹別的也一樣會睡著！不如你晚上好好的休息在工作之餘來看看書那才是比較好的做法！
我好睏怎麼辦？
16樓：網友
困了…就要休息…不要經常熬夜…否則對身體不好特別是眼睛還會積勞成疾。
17樓：一來pk去
看年齡多大，如果是40歲左右的話，早晨剛剛睡醒，有犯困，建議到醫院看看，檢查一下，是否哪方面出問題。如果是小孩，那就再睡會兒。
18樓：魚
荒山的花面狐狸化身美女，迷惑董生，吸其精陽。褚生設法除掉狐狸精，又替董生上山採藥治病。
上班累，好睏，怎麼辦呢，上班的時候很困怎麼辦？
第一，養成良好的作息習慣，早睡早起。第二，如果到了夏天實在是困，就喝咖啡，效果明顯 早睡早起，保持好的生活習慣，中午午休至少休息15分鐘，可以做做簡單的運動，讓身體舒展，提神。以前我也是這樣，總是困，問醫生，醫生說是大腦缺氧，所以多呼吸新鮮空氣，也會有幫助的。很正常啊。身邊備點咖啡吧。或者晚上早點入...
好睏啊，早上起不來怎麼辦，快考試了啊？
個人認為 1 早睡早起，睡不著要睡，喝杯牛奶。2 放鬆點睡，不要過於緊張，不就是考試嗎，沒有什麼大不了的。3 調好第二天的鬧鐘，調兩個至三個，提早一點。那就把鬧鐘調大最大，或是讓父母叫醒你，望採納。晚上早睡，早上訂鬧鐘。早上太困，早點起不來，怎麼辦呀？20 晚上早睡，早晨上鬧鐘。晚上早點睡，早上喝點...
血糖高怎麼辦呀，血糖高怎麼辦好呢？
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！多運動 生活有規律 家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走 減少糖分的攝入，可以吃一些富含膳食纖維的食物，如燕麥，洋蔥，苦瓜等，血糖高怎麼辦好呢？4個跡象提醒你，血糖在 飆...