1樓：匿名使用者
1. 多進行按摩。
很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。
2. 可以多運動。
在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使得脖子出現痠痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛鍊一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。
3. 可以選擇冷敷。
如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行**，不然會引起更加嚴重的情況。
4. 醫院進行**。
如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和**，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的**是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。
出現脖子疼的情況有很多種，輕微者有，嚴重者也有，所以對於脖子疼，首先要了解疼痛情況如何，情況輕微者可以採取前三種方法，進行自我緩解，尤其是對於上班族，脖子疼的最主要原因就是久坐辦公室，缺乏運動，所以解決這類情況的辦法就是經常鍛鍊，活動頸椎和腰椎，這樣才能夠避免出現脖子疼等症狀，如果由於意外導致的脖子疼，最明智的選擇是及時送往醫院進行**，這樣做更加安全有效。
脖子疼怎麼緩解呢？
2樓：網友
針灸、區域性按摩熱敷等。一般脖子也有很多穴位，中醫通過針灸會有效緩解疼痛，還可以對區域性進行熱敷、按摩，會有很好的效果。
3樓：青目星君觀社會
做頸椎按摩或者頸椎牽引會緩解頸椎的問題。脖子痠痛是頸椎出了問題，所以要對頸椎進行**。
4樓：柯柯柯柯樂
做瑜伽。做瑜伽能夠幫助緩解身體的疲勞，以及緩解脖子痠痛等各種身體問題。
5樓：木魚醫生
脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命。
6樓：網友
儘量避免長期坐在電腦前，坐有差不多一個小時就要起來活動一下筋骨，若是脖子太痠痛的話還可以貼下膏藥，緩解一下，若是不行的話就得去問一下筋骨科的醫生，通過藥物來**。
7樓：李醫生談
肩井穴 勁椎病 養生 健康 生活。
8樓：南石
每工作30分鐘就可以站起來運動一下，活動活動肩膀，工作的時候坐姿坐端正，也可以拿熱毛巾敷一下。
9樓：言子卿大人
當你長期對著電腦的時候，可以適當的隔一段時間放鬆一下，看一看身邊的綠植啊，身邊的人啊，搖一搖頭啊，站起來身體搖一搖，然後經常按摩按摩，不要一動不動的等到身體僵硬，才舒展。
10樓：慢慢觀社會
坐在凳子上，然後背靠著椅子，然後頭往後仰一仰，或者站起來做一做擴胸運動，轉轉脖子。回家之後可以的話再做做引體向上。
11樓：幸福蝸牛
長期坐電腦旁導致脖子痠痛，有這些緩解的方法。
1.每工作一個小時休息一下，活動筋骨鍛鍊身體，可以做一些簡單的拉伸運動。
2.如果感覺到十分的不適可以選擇到當地的推拿按摩店疏通筋骨緩解痠痛。
12樓：靜看繁華
脖子疼痛，可以積極進行熱敷和按摩。這些方法能有效緩解區域性肌肉痙攣，促進炎性致**子的消除，促進區域性血液迴圈，消除代謝物質，提供區域性營養和血液**。口服抗炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松，以及適當的頸部肌肉**鍛鍊，包括頸椎健康鍛鍊。
可以進行針灸刮痧理療，封閉區域性痛點進行**。希望對你有所幫助，望採納謝謝！
13樓：灸春堂
風池穴位於我們脖子上方，處於最下面頭髮與脖子的交界處。在尋找風池穴的時候，可以將頭髮從中間分開，位於最底部發際線的兩側的穴位就是風池穴。
用手指輕輕對其按壓五分鐘左右，可以感到有輕微的酸脹感，這時再持續按壓兩到三分鐘即可。
最後一步就是將頭部按照前後左右的順序輕輕的點頭，點頭的時候要將速度放慢，從而確保脖子處的每一臺經絡都可以得到充分的拉伸。隨後，在沿著順時針和逆時針的方向各自轉動脖子十圈左右。
14樓：柑橘子子
為什麼會脖子疼呢？頸椎病是最常見的。生活中追尾撞擊導致頸椎受損也並不少見。
這是由於追尾事故中，人體在靠背或坐凳的帶動下，突然向前或向後時，頭部通常無法跟上身體的運動節拍，這種身體和頭部的不協調運動，最終都會施壓頸椎，從而導致頸椎損傷。那麼脖子疼怎麼緩解？除了可以服用頸復康顆粒來活血化瘀、通絡止痛之外，還可以配合針灸、理療等方式來緩解症狀、促進**。
如果是輕微頸椎不好，**時間短一些。如果頸椎不好比較嚴重，恢復也是需要一定時間段。不過要注意不要經常低頭看手機，或者玩電腦遊戲，如果因為工作需要長期使用電腦，要注意間隔一個小時左右，起來活動活動，做做頸椎操會有助於改善。
你知道脖子疼怎麼緩解嗎？
15樓：創作者
可以用熱毛巾溼敷一下自己的脖子，也可以去按摩脖子或者是買一個按摩儀來按摩，都是可以的，脖子疼主要還是頸椎的問題。
16樓：巨集盛
可以做一些運動，也可以使用熱敷法，還有就是可以貼一些膏藥，這樣的話都可以得到緩解。
17樓：3242嗯我
可以多按摩一下脖子，而且可以將脖子左右慢慢的晃動，有效的緩解。
如何緩解脖子疼
18樓：匿名使用者
熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制。
脖子疼怎麼緩解？
19樓：木魚醫生
脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命。
20樓：網友
首先，脖子疼可以使用熱敷的方法緩解，也可以使用按摩、針灸、理療等方法緩解，平時注意不要長時間的保持同一個姿勢，及時的活動，積極的鍛鍊身體，保持良好的心態。
個人意見，望採納，謝謝！
緩解脖子疼，用什麼方法好？
21樓：小熙猶如花美嗎
1、運動。
有的時候因為同一個姿勢時間久了，脖子就會痠疼，比如如今的上班族，經常對著電腦一工作就是好幾個小時。這個時候應該要起身舒展一下身體，動一動頭，或者走一走等。這樣脖子痠疼就能得到舒緩。
2、按摩。還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢不正確引起落枕，脖子就會非常疼，特別嚴重的需要到醫院診療，一般情況輕微的只需要多動一下脖子，輕輕地對脖子部位進行一下按摩，正常情況大概一天左右就會恢復。
3、冷敷。如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發脖子疼痛，前者的話可能需要進行冷敷受傷部位，有創傷的可能還要進行包紮，而後者則必須要在脖子上安裝一個固定架，用來矯正脖子處的骨骼。
4、拍片。還有一種情況會引起脖子疼，就是神經性的脖子疼，也可能頸椎壓迫神經引發了脖子疼，這個比較嚴重，需要經過比較長期療程的**，建議先去醫院拍片，看看頸椎問題再做合適的**。
5、針對****。
另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會引起渾身痠疼，脖子也會疼，這時候只要針對該毛病就醫診斷，養好了病脖子自然也就不疼了。
22樓：在廣利橋烹飪的米老鼠
關鍵是不知道你是什麼原因的脖子疼啊 如果是落枕了 好好休息一天就好了 如果是頸椎病那就要去醫院。
23樓：匿名使用者
緩解脖子疼，試著用滾滾通吧。這個是延安醫藥的，有相對好的功效。
24樓：清淨講經典裡的知識
#長期低頭玩手機相當於脖子負重50斤#等公交時除了玩手機，還可以這樣放鬆身心[禪修如此簡單：立禪]等地鐵、公交車是考驗您的耐心嗎？ 其實只要隨時隨地用對方法，日常生活中，行住坐臥皆可修行。
25樓：匿名使用者
1.多活動 加強鍛鍊。
2.可能是風溼 或者勞累過度。
3.是否提過重物 或者撞擊。
4.用行真奇方膏藥貼 貼敷。
長時間的頸部疼痛，怎麼做才能緩解？
26樓：網友
頸部出現了疼痛，首先要明確**，然後再進行**。如果是長時間的低頭彎腰這種不良的生活習慣導致的，要改變這種生活姿勢。使用消炎鎮痛藥物對症處理，區域性可以使用氟比洛芬巴布膏，對於區域性的疼痛點還可以進行封閉**。
如果是脊髓型頸椎病引起的，一定要進行手術處理，解除神經的壓迫。
脖子疼怎麼緩解，脖子疼怎麼緩解呢？
脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2 3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛...
脖子疼怎麼辦，脖子痛怎麼辦？
脖子疼有可能是長期伏案 過度勞累等引起的，可以適當的進行區域性按摩，再配合熱敷，從而緩解症狀。也可塗抹扶他林乳膠劑，扶他林乳膠劑適用於緩解肌肉 軟組織和關節的輕至中度疼痛，去痛效果快，主要成分為雙氯芬酸二乙胺，藥膏深入皮下，能抗炎 鎮痛，直達痛源，加快肌肉恢復。平時要避免長時間保持一個姿勢，經常活動...
骨關節痛怎麼緩解呢？骨關節痛怎麼緩解？
骨關節炎的疼痛一般是可以通過非甾體抗炎止痛的藥物來緩解 的，還應該吃一段時間的消炎藥物，這樣才能夠完全的控制住病情，要注意的是在平時要儘量的做好關節處的保暖，儘量不要碰涼水。骨關節痛怎麼緩解？1.注意休息 關節儘量不要活動 2.如關節周圍 無紅腫，可適當熱敷 3.關節疼痛嚴重者可適量服用解熱鎮痛藥，...