1樓：匿名使用者
我是運動員，我建議，膝蓋疼 就每天抽出10~20分鐘，做靜止半蹲動作，動作如下：直立 雙腳分開與肩同寬 然後身體豎直下蹲，下蹲大概10~20cm，雙手垂直與地面，保持這個動作，堅持，這時膝蓋會有酸脹熱的感覺，這就說明，膝蓋在分泌修復液，每天堅持，一週就會有效果，至於小腿，平時按摩就好，主要原因可能是肌肉疲勞，謝謝，完畢，不懂歡迎追問。
2樓：匿名使用者
這是正常的，要學會換腿，我們做手術經常也是一站就四五個小時，晚上睡覺的時候痠痛的不得了，慢慢就習慣了。可以買點活血化瘀的膏藥貼在兩邊，晚上睡覺前用熱毛巾敷敷，睡覺的時候把腳墊高，從腳後跟到膕窩墊水平。
3樓：匿名使用者
我覺得不需要**，因為這是正常的，人工作時間長了就是這樣子的，只是你身體的血液不迴圈，不通暢才導致的現象。工作是要做的，但也要注意自己的身體，畢竟錢是掙不完的。
4樓：匿名使用者
一試璕 谷 豐 膏平時要多喝奶製品，多曬曬太陽，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什麼。
像是你這種情況也要是避風寒，減少活動，另外可以口服些活血的，像是木瓜丸或者是獨一味膠囊，，跟自身免疫有關係的。
保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
5樓：匿名使用者
人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風溼性類風溼性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發育期的疼痛。
6.膝蓋手術後的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動後的痠痛。有學者曾在學校作抽樣調查，發現在小學中、高年級學生中，約有4%～5%的同學會出現生長性疼痛這便是通常人們所說的青春期「生長性疼痛」。
生長性疼痛多發生在夜間睡眠(睡眠食品)期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為痠痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。 為了緩解孩子的疼痛，家長可以在睡前準備一杯熱牛奶，及時補充生長所需的鈣、鐵等增高營養物質。
膝蓋長時間站立痠痛
6樓：美麗消耗
我也是啊！是風溼。膝蓋用手摸很涼，少穿裙子，多泡泡腳，效果不是很明顯但可以減輕症狀，針灸效果要好一點，建議你去做一下針灸。
7樓：qq3884319乾
可能是因為膝蓋是骨關節，站久了膝蓋承受不住身體的重量。
膝蓋痠痛怎麼**啊？
8樓：茉莉說生活
膝蓋疼痛，腿腳不利索，兩個動作經常做，膝蓋好了，腿腳利索。
9樓：樸彩榮穆黛
這是受涼引起的風溼痛，用舒筋活血的藥水塗，並且服用消炎藥。
膝蓋痠痛怎麼**
10樓：狂秒水續
你好，是骨刺是指骨關節邊緣增生的骨質，又稱骨贅、骨質增生。骨刺好發回於脊柱及負重關節，是。
答一關節的生理性退行性變化。它的形成與年齡、關節創傷或退變導致的關節失穩、骨關節應力分佈異常等因素有關。本病常見於中老年人，20歲以下者鮮見骨質增生，以後隨年齡增大，發病率逐漸升高。
從本質上講，骨刺的發生是一種人體生理上的代償功能，是骨關節為適應應力變化而產生的防禦反應，它可以使失穩的關節、脊柱趨於穩定，對恢復機體的運動功能是有利的。但如果增生的骨質造成對周圍神經、血管及其他結構的壓迫時，則會出現相應的臨床症狀。因此，骨刺可以是生理性的，也可轉化為病理性的。
人體出現骨刺，並不一定出現臨床症狀，臨床症狀的嚴重程度與骨刺的大小、多少也不是成正比的。關鍵是保養，避免著涼，勞累。堅持補鈣，疼痛時口腹芬必得可以緩解。
11樓：匿名使用者
膝蓋痛可能是因為區域性受涼、外傷以及過度運動導致的，也可能是膝關節炎、痛風以及血液迴圈障礙導致的。注意區域性的情節衛生，可以使用熱敷、按摩以及針灸的方法緩解症狀，禁止劇烈的運動。
12樓：匿名使用者
中老年人膝蓋痠痛，很大一部分都是因為年紀增長，體內氨糖缺乏導致的關節磨損~可以試著補充一點益節的氨糖軟骨素，增加關節潤滑液，緩解膝蓋痠痛。
13樓：凡人英雄歌
膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。多患於中老年人群，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時**，則會引起關節畸形，殘廢。
14樓：time逍遙自在
你好，膝蓋痠軟可能是有炎症或者缺鈣所造成的。可以聽一下傷風止痛膏，回。
補充一些鈣劑。建答議避免劇烈運動，注意保暖，不要受涼。可以做理療，貼膏藥等，夏天天氣潮溼，避免吹空調及受涼，可以熱敷膝蓋注意休息，應該沒什麼問題。
15樓：匿名使用者
這時需bai要有科學的膝關du節運動**，通過肌肉規律zhi性dao的收縮與放鬆，對膝關版節起到擠壓作用，從而改權善軟骨營養，阻止或延緩軟骨進一步的退行性改變。 運動不當加重損傷 運動不當不僅未能達到預期效果，反而加重關節損傷。 首先，爬樓鍛鍊既方便又省錢，但不適合老年人。
因為爬樓梯主要是下肢的負重運動。正常成年人一般在站立的時候，膝關節所承受的重量約為體重的1/2，而在爬樓梯時則須承擔體重的3-4倍，這會加劇膝關節的負擔和損傷。 其次，老年人喜歡打太極拳，太極拳的技術特點是膝關節始終處於半蹲位的靜力性支撐，
16樓：匿名使用者
膝蓋疼痛的原因是多。
copy種多樣的，我們一bai
定要找du準原因，對症下藥，這樣才zhi能夠減輕痛苦dao及時**。
第一，及時休息，停止所有導致疼痛的運動，特別是不要跑步，跳遠，上下樓梯等等。
第二，可以採取冰敷的方法，每天2到3次。將冰塊打碎，裝入塑料袋中，然後放在膝蓋上，每次放置15分鐘左右，這樣可以減輕疼痛感。
第三，可以敷用生氏膝蓋貼，蝶形設計比較貼合膝蓋，艾灸方式止痛快。
第四，如果長時間不見效，一定要到正規的醫院進行檢查。
17樓：匿名使用者
根據你來說的情況來看可源能是滑膜炎的，這種bai情況平時多注意保du暖避免受涼。zhi
膝關節dao滑膜炎是一種無菌型炎症，是由於膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。敷貼古續寧。堂滑膜。
貼來冶療，就可以了。滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液。
注意以下方面：
天氣變化的時候穿上厚褲子，如果需要騎車的話，儘量戴上厚厚的護膝。
別進行跑步、打球、跳繩等這種需要劇烈運動的活動。
多吃一些青菜和水果，比如蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉等。
注意睡眠質量，每天不要熬夜，多休息。--
-春天，是大地母親醒來的季節。
縷縷微風輕輕撫摸著大地媽媽的臉龐，像施展法術般變幻出青青嫩草。絲絲陽光也灑下光芒，叫醒了沉睡的花苞。柳樹終於抽展著枝條，催促著溪水快快奔跑。
回巢的鳥兒們開始飛舞，樸實的農民伯伯們開始忙碌播種，天真的孩子們也在這溫暖的春天裡嬉鬧，一遍又一遍地歡呼春的來到。
春，是萬物復甦，生機盎然的季節。
如何緩解由於站立或者行走過久的膝蓋疼痛
因長時間的站立導致膝蓋疼痛怎麼辦？
18樓：匿名使用者
長時間的站立是會引起膝蓋疼痛的，不要太擔心的，可以先暫時塗抹雲南白藥傷痛酊的，必要時檢查一下磁共振的，看看是不是半月板損傷。
19樓：子車
對於關節還是要注意適量活動與保暖，同時配以健力多氨糖加以關節潤滑，增加骨關節的密度。
20樓：匿名使用者
您好，因長時間的站立導致的膝蓋疼考慮為膝關節區域性迴圈不良，由於迴圈障礙導致的區域性寒冷，另外不排除是關節病變，關節炎引起的。
儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉。
建議你冬天要保暖，夏天吹空調、風扇不能對著吹，現在三伏灸也適合你，平時用艾條可以燻膝蓋，最後用熱毛巾熱敷後用膝骨痛按摩膏按摩20分鐘左右。
21樓：
風溼性關節炎的症狀。
1、不規律性發熱：風溼性關節炎出現之前會出現不規則的發熱現象，不會出現寒顫現象，2、疼痛：關節疼痛是最常見的風溼性關節炎的症狀，全身關節都有可能發生疼痛，但是肢體和軀幹部位的疼痛和可能引起內臟和神經系統的病變。
站久了膝蓋關節疼為什麼
我左髕骨骨折，怎樣治療比較好，我左膝蓋髕骨骨折，手術採用髕骨爪接骨，現在術後一個月，求術後怎麼樣恢復訓練回彎，現在剛剛回90度彎
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大家好，想問一下膝蓋積水是該如何治療？膝蓋積水是滑膜炎吧？還是其他的是病情？在此先謝謝大家了
我現在還沒有抽取積水，吃骨力膠囊，還有氨基酸葡萄糖 你可以去問下醫生 可不可以吃我的藥 膝蓋積水需要怎麼 好呢？你好，去醫院做過核磁共振檢查嗎？你說的是外傷後有積水的話，考慮是創傷性滑膜炎的表現。積液多的話，建議要去醫院穿刺抽，最好是做一個核磁共振檢查，看一看是否有半月板損傷的情況，如果是的話可能得...
痛經該怎麼治療，要怎樣治痛經？
肌壁回聲欠均勻，可見於子宮內膜炎 子宮肌瘤等。宮體後可見深度0。9cm液區，多考慮為生理性盆腔積液，看見於月經來潮前後 排卵期等。作為女性來講，一般都或多或少的在月經前後會出現腹痛，腰痛等症狀，這就叫痛經。痛經是由於子宮內膜合成的前列腺 素引起子宮劇烈收縮引起的。但一些 疾病，如 子宮內膜異位症，子...