1樓：獨夢桐
您可以適當的用一些滋潤眼睛的眼藥水。可以緩解視疲勞的。但還是要注意以下幾點的。
1、每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。 不能一用電腦上網或打遊戲上癮後就不知疲倦的熬到1-2點，幾個小時甚至通宵不讓眼睛休息，就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。最好是中間讓眼睛休息休息，也不能睡得太晚了。
2、電腦螢幕亮度與色調選擇要適中，在暗環境中時間不要過長。
3、注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微迴圈。
4、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽燻眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。 就算是正常視力的眼睛，如果不好好保養，一樣會近視的。
2樓：匿名使用者
建議多揉揉後溪穴，在手上情感線外側的末端。可對著辦公桌的稜角來回搓幾分鐘。對眼和頸椎有保健作用。另外要多喝綠茶，菊花茶或枸杞茶對眼有好處的。
3樓：匿名使用者
點眼藥水，每天做眼睛保健操，再不行就去醫院就診。。
長時間看電腦，眼睛疼脖子疼，肩膀疼。
是頸椎病 自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在...
長時間看手機，眼睛疼！怎麼辦，長時間玩手機眼睛疼怎麼辦 長時間看手機對眼睛的危害
告訴你一個看手機不累眼睛的方法，首先把手機螢幕亮度調至適度過亮和過暗都會使眼睛感覺到乏累，第二看手機時多眨幾下眼睛，轉動眼睛和看手機的姿勢，第三為自己定製看電子產品的時間，比如看半個小時休息十幾分鍾，希望能幫助到你 用眼過度了，適當愛護下吧 長時間看手機 眼睛疼怎麼辦 經常性的玩看手機，眼睛如出現乾...
每天長時間坐在電腦前的人怎樣保護眼睛
三 多喝菊花水或決明子水菊花起到清熱疏風 去除眼部疲勞的作用。在菊花中加入枸杞對於改善眼睛疲勞 乾澀不舒服等情況有療效 決明子是非常好的保護眼睛的藥材，將決明子煮成茶來喝可以清肝明目 保護眼睛的作用。現在許多人都開始重視保護眼睛，我們可以通過適當的休息 不要用眼過度 多看看綠色植物 多喝菊花水等等方...