1樓：五歲抬頭團
1、注意保暖，儘量穿多些褲子或是加綁帶；
2、堅持運動，增強體質；
3、晚上睡前堅持用熱鹽水泡腳15-20分鐘；
4、如果可以的話，還可以用中藥進行薰蒸，也可以選擇拔罐，祛除溼氣。
體內寒氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力。
但有些人因體質或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此造成體內寒氣。
運動出汗是很好的去寒氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則寒氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何會流汗的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
2樓：前進老師
腿涼，怎麼去寒氣就是天冷的時候多條穿點褲子讓腿部保持暖和，再就是經常泡腳，可以用熱水稀釋高濃度的酒精，這樣泡腳每天泡兩次，也可以找中醫進行艾灸或者鍼灸的方法使寒氣排出來這樣的效果也比較好。還有就是用中藥薰洗的辦法，比如雞血藤紅花，附子，桂枝等這些活血溫熱的中藥進行外部薰洗，這樣也可以使腿部的寒氣盡快排出來。另外還可以用拔罐的方法，也可以去寒氣。
3樓：早餐吃過了
腿涼是由於寒氣侵入所導致，紅花，薑片用水熬製成，在水溫下降的時候泡腳，再到醫院做物理磁療的驅寒，慢慢的，推量的現狀就會被改變。
4樓：梧桐老師為你解答
病人出現腿裡有寒氣的現象，可能是由於腿部長期著涼而導致的，想要儘快排除寒氣，可以給予對症**。比如經常洗熱水澡，採用毛巾熱敷，應用中醫洗藥進行燻蒸；也可以應用頻譜儀烤電，微波儀**；或者外敷風溼止痛膏等辦法，能夠將腿裡的寒氣盡快排除。
5樓：帳號已登出
腿涼去寒氣可以，每天晚上泡泡腳。也可以嘗試艾灸足三裡三交委中陰陵泉。
古話說，「熱水泡腳，勝吃補藥。」泡腳的確是一種很好的養生方式。尤其冬季的時候，寒溼氣非常重，用熱水泡腳不但祛溼、抗寒，還能消除一天的疲乏，有利於睡眠，泡腳可以緩解感冒和頭痛，腳部血管擴張可使血液從頭部流向腳部，從而減少腦充血緩解頭痛。
6樓：
腳涼怎麼去寒氣，我認為教練你可以拿熱水泡腳。或者拿暖水袋暖腳，這樣那也可以去寒氣，然後多吃一些。薏米之類的也可以去幫助去寒氣。
7樓：你好
如果出現了腿涼，要及時的去醫院進行檢查。這一般是由於缺乏營養或者是鈣片等造成的。其次在晚上睡覺時也要注意蓋好被子，及時保暖。
這段期間可以及時的去醫院進行按摩或者是鍼灸，這樣是可以有效的控制病情的，而且能夠促進血液的迴圈。注意及時補充維生素，這樣基本上調理一段時間，腿部的寒氣就可以被消除
8樓：微言悚聽
腿受涼的結果就表現為疼痛。中醫認為寒則凝，導致肌肉抽筋、收縮，會導致疼痛。一些平時不鍛鍊的人氣血很虧，見涼水或者是受涼受寒邪的影響，寒邪經過人體導致經絡不通，也就會導致肌肉抽筋，這樣就會引起致病。
此時可以吃溫藥，即桂枝湯、麻黃湯等。還有外用藥，由於艾葉本是溫性，用艾葉做成袋，放到受涼的地方，保護起來，也可以將其治好。還有在中寒邪處貼上生薑，因為生薑中溫通絡，因此貼上就會起到很好的療效。
9樓：老樑聊生活
腿涼一般都是由靜脈曲張引起的。需要去醫院進行一個小手術，就可以**這種問題。
不要聽信那些偏方，會把自己的病情耽誤的。
10樓：內心深處的靈魂
如果是腿涼，想去寒氣的話，你可以穿的稍微厚一點褲子。然後你也可以去買一個暖水寶充著電，然後放在腿上也可以去一些寒氣，當然你也可以選擇熬一些薑湯喝下，或者稍微吃一些羊肉比較熱含量高食物也可以去除寒氣。
11樓：情感諮詢員
如果腿涼的話，可以晚上經常的泡腳，可以去除腿部的寒氣，平時要多走路多運動，促進腿部的血液迴圈。
12樓：匿名使用者
腳冰涼通常是由於末梢迴圈不好所導致，這類患者通常是陽虛體質。可以通過泡腳來改善，泡腳可以改善區域性的血液迴圈，建議在泡腳的時候加一些花椒、乾薑等溫熱的藥物來增加效果。這類患者在平時還可以進行艾灸，溫補陽氣。
常選的穴位是腎腧穴、命門穴、氣海穴、關元穴、足三裡穴等。飲食上多注意吃一些溫陽的食物，比如羊肉、牛肉、雞肉等等。
13樓：斯君一舞百媚生
實際代表的是腎氣不足，腎氣不足的話，你要驅寒氣，你首先可以採用先補腎，只有把腎陽氣補夠，你腿涼才能有所緩解，而且平常注意腿部保暖，可以採用蒸桑拿，專門泡腳，按腿部的經脈等方式，讓腿部暖和，加強運動
14樓：神猴國
腿涼，要是想去除寒氣，最好的辦法就是一加強鍛鍊，多活動，多運動，這樣的話，人家說兩從腳下生嘛，如果多鍛鍊，腳熱了，他就腿不涼了，二進行食補，一般腿量的人屬於陰寒的人，進行溫熱的補充，最好是吃點兒溫熱的東西，食物熱量高的，這樣能有效的提高你的抵抗力，三多做防護腿涼的人，特別是冬天，要注意防寒保暖，要經常用暖水袋，小棉被，互助腿，這樣的話就可以去除寒氣
15樓：陽光趙大地
中醫認為寒氣是具有下行的特性，因為腿位於我們人體下部，所以也是寒氣最容易聚集的地方。那麼，腿裡有了寒氣一般是採用艾灸的方法或者是一些溫鍼灸的方法促使它排出來，還有一些**、運動鍛鍊，同時還可以配合一些中藥的內服，還有外用的薰洗，比如可以用川椒、桂枝、附子，包括雞血藤、紅花這一類活血、溫熱的藥物來進行外用的薰洗，也可以促使腿裡面的寒氣更好地排出來。另外，平時還要注意腿部的保暖，儘量少負重。
如果寒氣很重的時候，儘量少外出。
16樓：在渡蟻橋講西班牙語的猴頭菇
腿涼多和風寒侵入，區域性的血液迴圈不暢通，查明原因後積極中西醫結合**，氣血經絡不通有關，使用溫水多泡腳，可以熱敷，按摩，進行區域性的鍼灸和推拿，可以多蛋白質的食物，牛羊肉，韭菜，海蔘，烏雞等。腿涼，一般的情況下，泡腳的時候放些艾草或者放些薑片，或者放些花椒啊，這樣對腿涼去寒氣有好處
17樓：
腿涼去寒氣用艾蒿的水，完了去清泡完了，然後用水模擬疼痛的部分，每天擦拭一次，用一定記住，用比體溫略高一點的水比體溫略高一點的就行了，但是你要是愛好，最好是用幹愛，這樣的效果會很好用，現採的愛好還是差一點
18樓：湯沛凝
腿涼，要想去寒氣第一要經常運動，多走。二是。經常用熱水泡腳。這樣就會。去寒氣。
19樓：
涼可以把寒氣去除，最重要的辦法是，電熱毯的作用，這樣在被窩裡面，腿部就變得比較溫暖，隨便可以把體內的寒氣去除
20樓：北冥夜宸
腿涼通常用加熱**，可用熱毛巾的熱敷，也可用熱水加生薑，藏紅花泡腳，也可用中藥艾灸、也可用去寒藥水揉小腿**腿涼。平時可以吃些溫補有食物，比如羊肉，雞肉，鴿肉，牛肉等。
21樓：櫻市子來了
腿涼的話，想要去掉寒氣就要經常的帶護膝。另外，多吃一些暖性的食物，比如說喝一些薑湯。另外每天睡覺前多用熱水泡泡腳。多喝一些骨頭湯之類的。
怎樣祛除腿部寒氣
22樓：用秀榮柳娟
膝關節寒冷的人，洗完澡後可以用電吹風（吹頭髮用的）大擋熱風，環繞膝關節吹兩圈，然後分別沿著小腿的外側，內側，後側，從上往腳下吹。
吹的時候，會感到陣陣寒氣往腳下湧去，這時候請將電吹風從上往下吹，直到腳趾尖，並把這股寒氣通過腳趾尖吹出體外。風溼性關節炎的人用這個方法很有效，每天吹一次，會慢慢**的。每次大約5-10分鐘，或感到腿部裡面沒有寒氣們感到發熱為止。
直接對著**吹即可。
寒氣的走向，是順著經絡往下的。對經絡懷疑的人你們自己親身試一下就馬上知道了，經絡不是血管。還有中醫中講的寒氣，溼氣是實實在在存在的。
23樓：極簡瑜伽樂園
「老寒腿」越來越年輕化？推薦2個護腿小妙招，讓您的雙腿更健康
24樓：遲頡鬱驪潔
你好！可能是風溼性原因或是迴圈不良的原因，需要結合活血通脈藥物**。
25樓：匿名使用者
每晚用熱水蒸，鹽水洗腳，之後按摩。可以殺菌，驅寒，
26樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
27樓：虛和
寒氣主要瘀滯經絡血管之中，有2個方式可以排出寒氣1：加快腿部的氣血迴圈
2：讓腿部產生一定的熱量，寒怕熱，可以驅逐寒氣，同時擴張腿部血管，有利氣血執行。
怎麼做到呢，可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖！》，文章中講述了一個傳統鍛鍊方式可以驅逐寒氣，希望幫助到你，望採納。
寒氣腿怎麼治？
28樓：匿名使用者
人的膝關節是個活動範圍很大的負重關節 , 幾乎承受著全身的重量。人到中老年以後 , 膝關節由於長年的磨損 , 是最容易老化的。老化後的膝關節往往在秋冬季容易發生骨性關節炎 , 造成行動不便。
膝關節骨性關節炎也就是俗稱的「老寒腿」。
秋冬天 , 因為氣溫、氣壓偏低 , 人體內空氣相互疊加 , 這類疾病特別容易**。冬季**以治標為主 ,不能夠從根本上消除**。而夏季自然界氣溫最高 , 機體陽氣最盛 , 經脈之氣流暢 , 穴位敏感 , 影響發病的氣候因素比較少。
每年最熱的三伏天則是寒氣相對最弱 , 也是最容易清楚寒氣的時候 , 此時中醫採用特製的藥物灸在膝部特定的穴位 , 通過剌激穴位及藥物的滲透吸收 , 起到疏經活血、溫經通絡的作用。
伏灸「老寒腿」是指在三伏天取膝部腧穴 、樑丘、犢鼻、足三裡等 , 施以灸法**膝關節骨性關節炎的方法。灸法有溫鍼灸、隔物灸、瘢痕灸、麥粒灸、實按灸等。
1. 中藥**
茯苓12克,生白朮12克,乾薑10克,甘草10克,當歸15克,桂枝10克,赤芍15克,通草6克,細辛5克,吳萸5克,生薑10克.伍帖
2. 鍼灸**
取關元穴,足三裡,太溪穴,腎俞穴,腰陽關,均用溫鍼灸法,每天一次,每次二壯,連續10天.
3. 飲食**
【配方】（1份）
當歸30克 生薑30克 羊肉500克
【製作工藝】
1．當歸、生薑用清水洗淨後順切大片，羊肉（去骨）剔去筋膜，入沸水鍋內焯去血水後，撈出晾涼，切成約5釐米長2釐米寬1釐米厚的條備用。
2．取淨鍋（最好是砂鍋）摻入清水適量，然後將切成條的羊肉下入鍋內，再下當歸和生薑，在武火上燒沸後，打去浮沫，改用文火燉約1．5小時至羊肉熟爛即可。
29樓：匿名使用者
女人腿寒，是腿部氣血執行速度過慢，導致腿部獲得氣血能量過少，產生的熱量少，不足以溫暖雙腿，便會感覺寒冷。
它或是自身氣血不足，或是身體經絡血管淤堵，腿部受過寒氣，寒溼重，阻塞氣血執行，此時腿部氣血執行便會變慢。
要恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及腿部氣血執行，暢通淤堵之處，通過出汗將體內寒溼排出，使得周身及腿部氣血執行通暢，那麼雙腿便會獲得充足氣血滋養，變得溫暖有力。
秋天手腳涼怎么辦，秋天手腳涼怎麼辦
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 秋天手腳冰涼怎麼辦 今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 一到秋天就手腳冰冷怎麼辦?很多人到了秋冬...
腳總是容易涼怎么辦，腳總是容易涼怎麼辦？
有好多可能性，一般就是個人不注意保暖的結果，這樣的話平時稍微多穿點衣服，睡前洗個熱水腳或者個人體制好的話洗澡用涼點的水洗。就沒什麼問題了。還有就是你最近工作比較忙，工作壓力比較大，人很疲勞的結果。這樣的話沒什麼好辦法調節。只能說注意休息，適當的給自己放鬆。去做做按摩，洗洗池浴能適當調整點。再來就是你...
左胸涼麻,胳膊腿也有點麻是怎麼了？
這種情況可能是你經絡不通導致的，建議多運動，平時經常去理療按摩一下比較好。我分析有可能是血液迴圈不暢，還是查詢一下原因，是不是血管硬化有堵塞的地方，還有可能是身體裡缺某種微量原素，或者是腦梗，心梗，頸椎病的前兆，這都有可能，去找醫生檢查一下吧，這個可能是這個經常不活動，就導致這個血液可能有點堵塞了，...