1樓：牙籤兒
這樣的情況可能就比較嚴重了，因為強迫症是心理疾病的一種，如果幹什麼事情都要強迫自己反覆檢查，還特別容易怕自己出錯，時常處於一種高度緊張的狀態下，這是非常累且對自己身體有危害的問題，我之前也有這樣的困擾，下面簡單介紹一下我的解決方法：
1.強迫自己不去想
這聽上去還挺不可思議的，因為明明是舒緩自己的強迫症，怎麼還要強迫自己不去想呢，其實這個原理很簡單，就是「以毒攻毒」。我之前非常壓抑，每天都感覺自己有好多事情沒做，或者是做了一些事情以後，就特別怕自己出錯，這是非常心累的，我也經常處在焦慮的心態中，這個時候一般就強迫自己放下，不要想，試著去控制自己的思維，讓自己把注意力轉移到別的地方。我一開始做的並不成功，但久而久之，我就可以控制自己的思想，讓自己不去總想那些讓我焦慮的事情了。
2.早點睡覺
睡著了，就什麼都不想了，這是我經常告訴自己的一句話，我每次犯強迫症的時候，都會想很多，有的時候第一個方法不起作用的時候，那麼我就會採用這個方法，早點睡覺，有的時候睡不著，但是可以讓自己的心放鬆下來，我有段時間失眠的厲害，就是因為思緒太雜，這個時候可以吃一點兒褪黑素軟糖進行緩解，但是不要常吃，偶爾吃就可以。因為褪黑素有依賴性，經常會讓人不太精神。
3.適當放鬆
有的時候想太多的時候，強迫症犯的時候，索性就放下一些東西，痛痛快快的去玩兒，把一切煩惱拋之腦後，因為今天只活一遍，我們沒有必要強迫自己不開心的過。我每次都是約朋友出去大玩一次，嘮嘮日常，吐吐苦水，每次都會得到一些放鬆。
以上就是一些緩解的辦法，當然，如果還是不見好轉的話，還是要積極就醫。
2樓：匿名使用者
2、人際關係疑問。學生日趨老練和安穩的性情，根本成型的價值觀和世界觀，在很多疑問上都有自個共同的觀念，並且很容易趨向頑固。所以，在人際往來中他們會想要需求一種寬鬆和自在的環境。
但部分學生沒有融入到一些實踐活動中去，在自我評估的時候就不能構成合理的評估，自然也不能正確認識自己所在環境中的位置和人物。
3、學習壓力。考試前很多學生都出現焦慮的情緒，在迎考和考試時間出現強迫症，過度憂慮、不安的情緒和驚駭等複雜的心情影響著自己，同時還可能會有失眠、減退的消化機能、身體不適的表現。
大學生是一個被人忽視的群體，在這個群體中有許多的特點，由於受教育的程度不同，大學生常常是精神病的罹患，在肚肚的竟是這種，強迫症，是大學城中發病率比較高的一種，很多人難以想象這個高學歷的人會得這種病，但這主要與他們的學業壓力和進取心的慾望有關，一般來說，卻壓力越大，就去樂橋，得強迫症的機率就越大
3樓：情感志願者
內心思維混亂。感覺你這是最近發生的事情吧。
可能是你進入了新的環境造成的，也可能是因為你受到了嚴重打擊。尤其自信心受到挫敗。
憑經驗，你是剛進入大學的學生，而且是那種成就優秀的學生。平時的愛好比較單一，現在更加不知道自己該做些什麼。尤其對身邊的事情不熟悉，有很多的不確定因素，於是就反覆重複以減少失誤。
你本能做出這些反應，而感覺上卻是強迫似的。而其實你的內心，對於你具體做過什麼，很模糊。對於你腦子裡想的什麼也是很沒概念。
一團混沌。就感覺自己輕飄飄的，整天精神恍惚，做事很機械，也不管對錯了，就是循規蹈矩的做。而內心卻非常不安，非常不願意看到自己的這種情況，非常想要逃離出來。
對周圍的環境也很陌生，充滿敵意，總擔心自己出洋相，就好像踩在冰上，戰戰兢兢的。
做事情一點感覺都沒有，不知道自己做過什麼，說過什麼了。只是一味的做，因為這樣可以讓我心安。雖然我並不知道這麼做為什麼。
如果你不是在情感上受挫，那麼就是我所猜測的那樣，你進入了陌生的環境，渾身不自在了。
不管在做什麼，你都要堅信自己，很健康。你只要這麼去做，不斷的探索，當你慢慢走出困境的時候，你就會知道，那時候的自己原來是因為無知。所受的那些苦都是有原因的，每個人都是奇蹟，每條經歷都是有意義的。
無論你在做什麼，無論你在想什麼，都要告訴自己，堅持走下去，堅持把你認為對的堅持下去。你能行。我曾經有過一段這種經歷。
家庭，學習，感情都受挫，滿腦子就沒有了感覺，不知道在做什麼，做什麼都是錯。說話也是錯。但是，我就相信一點，那就是我有尊嚴，我很自傲。
我要驕傲的活著，所以，別人能做到的，我花幾倍的精力去做，直到自己做好。經歷了這些之後，我現在慢慢恢復了。感覺生活很充實。
很慶幸當初自己的堅持。
堅持，朋友。
4樓：匿名使用者
這是我上網找的，希望對你有幫助。
什麼是強迫症強迫症（obsession）的定義： 強迫症是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。
這些思想、表象或意向對患者來說，是沒有現實意義的，不必要或多餘的；患者意識到這些都是他自己的思想，很想擺脫，但又無能為力，因而非常苦惱。強迫動作是反覆出現的刻板行為或儀式動作，是患者屈從於強迫觀念，為求減輕內心焦慮的結果。強迫症的本質強迫症，是當患者把一些正常的生理心理現象當做不正常的東西而極力擺脫併產生強烈的痛苦的心理衝突。
並進入惡性迴圈。簡單的說：強迫症＝正常的心理現象＋擺脫。
強迫症的**＝放棄「擺脫」＝接納正常的心理現象＝為所當為。 >>>更多強迫症症狀狀強迫症的症狀有哪些？臨床表現主要是在思維、情緒、意向和行為等方面表現出強迫症狀。
（1）強迫觀念：明知某些想法和表現，如強迫疑慮、強迫對立觀念和窮思竭慮的出現是不恰當和不必要的，卻引起緊張不安和痛苦，又無法擺脫。 （2）強迫情緒：
出現某些難以控制的不必要的擔心，如擔心自己喪失自制會做出違法、不道德行為或精神失常等。 （3）強迫意向：感到內心有某種強烈的內在驅使力或立即行動的衝動感，但從不表現為行為，卻使患者深感緊張、擔心和痛苦。
（4）強迫動作：患者屈從或對抗強迫觀念而表現出來的重複進行的動作或儀式行為。 如何**強迫症強迫症的**一般採用藥物**和心理**相結合，可產生良好的效果。
1．心理**心理**的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境、現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感；學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感；不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。同時動員其親屬同事，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過正，幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動，使其逐漸從沉湎於窮思竭慮的境地中解脫出來。行為**、認知**、精神分析**均可用於強迫症。
系統脫敏**可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。如在**一名強迫性洗手患者時，規定第一週每次洗手不超過20分鐘，每天不超過5次；第二週每次不超過15分鐘，每天不超過3次；以後依次遞減。若有焦慮不安時，便全身放鬆，入靜。
每次遞減洗手時間，起初患者有焦慮不安表現，除了教會患者放鬆肌肉外，還可配用地西泮和心得安以減輕焦慮。以彈擊手臂的厭惡****強迫觀念，對藥物**無效者可試用，當患者呈現某種無法剋制的觀念時，即以手繃開橡皮圈彈擊自己的手臂，數十次乃至數百次，直至可抑制觀念。2．藥物**主要採用三環類藥物，以氯米帕明(clomipramine)最為常用。
每日用量為150mg～300mg，分2次服。一般2～3周開始顯效，一定要從小劑量開始，4～6周左右無效者可考慮改用或合用其他藥物，，一般**時間不宜短於3～6個月。ssris類的氟西汀、帕羅西汀等也可用於**強迫症，效果與三環類相似，但***較少。
此外，對強迫症伴有嚴重焦慮情緒者可合併苯二氮卓類藥物，如氯硝西泮；對難治性強迫症，可合用卡馬西平或丙戊酸鈉等心境穩定劑，可能會取得一定療效。 0
祝您好運…
5樓：風雲乾坤
下次當你做完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過了，不要再去做它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
6樓：學字費墨
我以前和你很像啊，我也是經常要反覆核對自己做過的每件事，我覺得這也沒什麼不好，只要不影響生活就好，這樣的性格說明人慎重嘛。
如果你做的有些過了，說明你自己不夠自信，做事情計劃性條理性不足，可以嘗試每天睡覺前寫第二天的計劃這樣子有條理的做事。另外，凡事不要過於追求完美，讓自己更輕鬆更開心些！
7樓：輪迴無限
偏執症，這個情況很常見的，有些對生存有著強烈的渴望的人，這種群體在美國被稱之為「生存狂」，因為考慮的比較多，所以以後不管發生什麼突變情況，你生存的機率會比別人大。這個是正常現象，沒事。
而且歷史上偏執症患者的成功機率也比較高啊。
大學生和強迫症有什麼關係
8樓：該使用者巳登出
如果你一定要拉上關係，那麼唯一的答案就是：
某個大學生可能患有強迫症，或者說某個強迫症患者可能是個大學生。
我是一名在校大學生,得了嚴重的強迫症,上課聽不下去課,我是否還要繼續上學?
9樓：匿名使用者
當然要上了，堅持過來慢慢就好了。我最嚴重的時候大二一個學期都是失眠，然後現在回想起來感覺自己那時候真的好傻啊，看你釋出時間應該也是失眠了吧。不多說了推薦你一本書看看，真的有效，認真的照著做,很有效的，本人現在已結婚生子，生活基本正常，勇敢面對，千萬不要因為這個不上學!!!!
森田正馬的《神經衰弱和強迫觀念的**》
祝你早日**
我有個同學強迫症很嚴重，是一名大學生，現在症狀很嚴重，已經無法正常生活，現在休學在家。尋求幫助。。
10樓：瀟然永恆
心病要靠心藥醫的，要靠自己克服呀，頑強一點！決不能向強迫症低頭。你越退縮它越放肆！
再怎麼痛苦都要忍住，忍住強迫行為！不然只會被它徹底摧毀而且越來越嚴重直至崩潰！這強迫症，只要你能看透它，即使不能完全**，也不會怕它。
強迫症就是一個死迴圈。你不要陷在裡面了，要學著跳出這個迴圈，不要上了強迫症的當！不要逃避，勇敢地去面對它，我相信，既然他能考上一個好大學，就說明他很聰明，一定能戰勝強迫症的——總之千萬不要放棄！
11樓：匿名使用者
在家放下學習並等待**不如出去散心，所謂放下屠刀 立地成佛也
12樓：匿名使用者
沒有看心理醫生？？？？
13樓：匿名使用者
他的強迫症具體症狀是什麼？可以讓他自己來說一下嗎？
關於我的強迫症 10，我有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？自我 強迫症的方法有以下幾種 1 轉移注意力是強迫症的 的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動 散步 聽 打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾...
得了強迫症有哪些症狀發生，強迫症都有哪些症狀
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義 甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是 於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到...
我是不是強迫症啊，我是否有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？是強迫症。建議你多活動，多和朋友在一起，恩，你還可以在手挽上戴一根橡皮筋，一有強迫症就用力彈自己，直到痛為此。祝你早日走出困竟。你太清閒了 或你正在從事一些你不想做而有 不得不做的事 建議找些自己喜歡做的事做做，比如跑步，爬山 放鬆自己。用行動替代思想！可能是你陷入了強迫思維，...