1樓：印之海
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：匿名使用者
告訴我你父母多少· 我才能知道你有沒有可能再長
你要是自認父母很矮 160幾差不多了
3樓：小竹竹
可以的，男生到20-22歲才停止，女的在18歲左右，平時多運動，每天喝一包奶，多吃蔬菜水果，動物肝臟，肉類，魚類，海產品。
注意睡眠，晚上睡覺是長個的最佳時間。
4樓：雲淡風清
這個和先天遺傳還有後天營養有關，如果你父母身高都不是很高的話，那你在長的可能性就比較小了，如果你是女孩子，一米6幾已經算高的了，男孩子的話稍微矮了一點
5樓：匿名使用者
沒問題，不要有心理壓力。均衡營養、適量運動，常言道：23還會鼓一鼓那，況且你才17歲
我今年17週歲了，兩年都沒長高，還會長嗎
我也是13 14歲的時候長得快，我13歲的時候比你矮一點152，然後14歲就長到159，去年15歲就161，今年還沒量，估計也不怎麼長了 據說徐靜蕾她有個增高祕訣，你可以到她部落格看看http blog.sina.她說的是早晚都要伸懶，而且還是堅持伸懶腰那種，徐靜蕾在她部落格裡透露她28到29歲那年...
我17歲身高163還能長高嗎，我17歲了，才163cm，我還能不能長高
最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米...
現在18歲了才1米64高我還能長高嗎？怎樣才能長高
你好，很高興幫你解答！運動和營養補充有助於長高。運動 一些增高活動能夠經過膝 肘 脊柱 頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，...