1樓：圭方方鬱方
書上沒有，我找過了，只找到了體育的功能
如下：體育的健身功能
•體育運動可促進人體骨骼和肌肉的生長。
1、科學合理的體育運動能促進骨骼的正常生長髮育。
2、體育運動能促進肌肉的生長。
•體育運動可促進血液迴圈，提高心臟功能。
1、通過動物實驗證明，運動能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈性纖維增加，從而提高血液的運輸和排出能力。
2、經常進行體育鍛煉，會使心肌增厚，心腔擴大，使心臟得到更多的營養物質，收縮力增強，脈搏輸出量增多，可使心臟承受力增強，在運動中充分地發揮儲備力量，有利於器官的供血和功能的提高。
•體育鍛煉能提高神經系統的功能
體育運動能改善和提高中樞神經系統的工作能力，使人頭腦清醒
,思維敏捷。
•經常從事體育活動還可以改善呼吸系統功能。
1、呼吸肌主要有隔肌、腰方肌、斜角肌、腹部肌肉等。經常參加體育鍛煉，有利於呼吸肌的力量增強。肺通氣量增大，更好地完成氣體更換，使攝氧量增多，二氧化碳排放量增大。
2、由於體育活動使呼吸深度增加，呼吸頻率減少，呼吸器官休息時間多，而使呼吸功能提高，可以承受更大的運動強度和運動量。
•體育的健智功能
人類大腦智力活動可分為感知、記憶、思維和創造四個部分。體育是促進智力發展的積極因素和手段。
（一）體育運動可以促進人的感知的發展。
（二）體育運動能增強人的記憶力。
（三）體育運動能促使人的思維更加敏捷。
（四）體育運動能提高人的創造力。
三、體育的健心功能
體育不僅僅是促進身體發育、增強人們體質和掌握運動技能，同時對促進人的心理健康起著很大的作用。
體驗體育，能給人帶來極大的心理滿足。
觀賞體育，給人以美的享受。
2樓：優酷體育辣報
第一節-2運動健身的健康效益-促進健康的要素
3樓：植山雁經晉
1運動使氣血迴圈加快，增強心肺功能
2運動消耗脂肪，起到**的功效，使人身材更好、身體更健康3運動使心情愉悅，有調整不良情緒的作用
4運動出汗，起到排毒清潔的作用，使人氣色好，精神飽滿5運動讓人更堅強，面對困難更容易克服
運動促進健康的5個因素
4樓：匿名使用者
體育的健智功能 人類大腦智力活動可分為感知、記憶、思維和創造四個部分。體育是促進智力發展的積極因素和手段。 （一）體育運動可以促進人的感知的發展。
5樓：yu香
1 運動使氣血迴圈加快，增強心肺功能
2 運動消耗脂肪，起到**的功效，使人身材更好、身體更健康3 運動使心情愉悅，有調整不良情緒的作用
4 運動出汗，起到排毒清潔的作用，使人氣色好，精神飽滿5 運動讓人更堅強，面對困難更容易克服
6樓：優酷體育辣報
第一節-2運動健身的健康效益-促進健康的要素
體育的健康功能？體育的健美功能？運動促進健康的五個因素？
7樓：康體100學院路
書上沒有，我找過了，只找到了體育的功能
如下：體育的健身功能
• 體育運動可促進人體骨骼和肌肉的生長。
1、科學合理的體育運動能促進骨骼的正常生長髮育。
2、體育運動能促進肌肉的生長。
• 體育運動可促進血液迴圈，提高心臟功能。
1、通過動物實驗證明，運動能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈性纖維增加，從而提高血液的運輸和排出能力。
2、經常進行體育鍛煉，會使心肌增厚，心腔擴大，使心臟得到更多的營養物質，收縮力增強，脈搏輸出量增多，可使心臟承受力增強，在運動中充分地發揮儲備力量，有利於器官的供血和功能的提高。
• 體育鍛煉能提高神經系統的功能
體育運動能改善和提高中樞神經系統的工作能力，使人頭腦清醒 ,思維敏捷。
• 經常從事體育活動還可以改善呼吸系統功能。
1、呼吸肌主要有隔肌、腰方肌、斜角肌、腹部肌肉等。經常參加體育鍛煉，有利於呼吸肌的力量增強。肺通氣量增大，更好地完成氣體更換，使攝氧量增多，二氧化碳排放量增大。
2、由於體育活動使呼吸深度增加，呼吸頻率減少，呼吸器官休息時間多，而使呼吸功能提高，可以承受更大的運動強度和運動量。
• 體育的健智功能
人類大腦智力活動可分為感知、記憶、思維和創造四個部分。體育是促進智力發展的積極因素和手段。
（一）體育運動可以促進人的感知的發展。
（二）體育運動能增強人的記憶力。
（三）體育運動能促使人的思維更加敏捷。
（四）體育運動能提高人的創造力。
三、體育的健心功能
體育不僅僅是促進身體發育、增強人們體質和掌握運動技能，同時對促進人的心理健康起著很大的作用。
體驗體育，能給人帶來極大的心理滿足。
觀賞體育，給人以美的享受。
促進健康的五大要素是什麼
8樓：環球弘文教育
健康五要素（1）身體健康：不僅指無病，而且還包括體能，後者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力，就可以預防疾病，健康，提高生活質量。
（2）情緒健康：情緒涉及到我們對自己的感受和對他人的感受。情緒的健康主要標誌是情緒的穩定性，所謂的穩定是指個體應對日常生活中人際關係和環境壓力的能力。
（3）智力健康：是指長期的學習和生活中，大腦始終保持活躍狀態。
（4）精神健康：主要包括理解生活基本目的的能力，以及關心和尊重所有生命體的能力。
（5）社交健康：指形成與保持和諧人際關係的能力，此能力將使你在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，也會使你少生煩惱，心情歡暢。
9樓：本元健康
1、適量運動（每週有氧運動3-5次，每次30分鐘，心率達130；力量練習2次；柔韌練習每天）2、均衡膳食（推薦《中國居民膳食指南》）3、戒菸戒酒，限制螢幕時間4、養成規律的作息5、心理平衡（降低慾望，提升能力）
10樓：棋木卡卡西
要經常自覺地參加體育鍛煉，尤其是有氧運動。
要合理地安排膳食制度，科學地攝入營養。
要有健全健康的心理，發展良好的人際關係。
要建立合理的生活制度，養成良好的生活習慣。
要定期參加體格檢查，及早發現、診斷和**各種疾病。
11樓：侯勇迷
說起健康，大家都不陌生。但不知您是否瞭解，"健康"其實是一個有著廣泛內涵的大概念。按照聯合
國世界衛生組織2023年的憲章規定；健康必須包括身體健康、心理健康、社會適應良好這三個因素。1989
年召開的國際心理衛生會議，又增加了道德崇尚這一項。就是說，必須上述四項呈現良好狀態，才是全面
健康五要素是什麼？
12樓：匿名使用者
保持健康飲食，經常鍛鍊，控制體重，不過量飲酒和不吸菸
美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養學系主任弗蘭克·胡博士及其研究團隊對7.8萬名女性和4.4萬名男性的相關資料分析。
研究人員把參試者的飲食結構、生活習慣、鍛鍊情況、體重變化以及吸菸和飲酒等資料，與其早亡風險進行對比。
結果發現，保持健康飲食，經常鍛鍊，控制體重，不過量飲酒和不吸菸的人，總體死亡風險降低74%，男性和女性平均壽命分別可延長12年和14年。保持健康生活方式的男女參試者，心血管疾病和癌症死亡率分別降低82%和65%。
擴充套件資料
保持健康生活習慣對延年益壽具有重要作用。但大多數人健康素養偏低，**應進一步加大力度，保證民眾飲食健康，保持良好的社會和自然環境。
建議大家多吃水果蔬菜、飲食多樣化、三餐準時、拒絕吃垃圾食品；每天鍛鍊半小時，每週至少鍛鍊5天，有氧運動和力量訓練相結合；控制好體重；適度飲酒；吸菸者最好儘早戒菸。
經常做體育運動能促進心理健康嗎,體育鍛煉對增強心理健康的主要作用有哪些
恩，答案是一定的，運動使人心情舒暢，而且你身體不適對心理有很壞的影響，心情不好則會對腸胃啊，頭啊，都會不舒服。運動剛好讓人更健康更高興 肯定有的，多活動對身體好，有益身心發展 那是必須的，生理影響心理，多運動會使心情愉快，預防心裡疾病。每天堅持做一個小時的運動，根據個人體力，舒適為準，可以有效緩解憂...
分析下知識宣傳 健康教育 健康促進這三者之間會有怎樣的關係和區別
分析下知識宣傳 健康教育 健康促進這三者之間會有怎樣的關係和區別？有區別和關係的 知識宣傳是對知識進行科普和普及活動。健康教育是就的身體健康開展教育活動。開展知識普及和健康教育就是為了促進人的身體健康。衛生宣傳與健康教育的關係是什麼 衛生宣傳是健康教育的重要手段，健康教育是衛生宣傳在內容上的深化，範...
社群健康教育與健康促進的計劃書要怎樣寫
健康教育 通過有計劃 有組織 有系統的社會教育活動，使人們自覺地有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，並對教育效果作出評價。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識 促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險...