1樓：拜痴
如何喝水才能被**吸收 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便 算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止 渴，對身體根本無濟於事!
喝什麼水？ 1.飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質 的礦泉水。
如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 2.飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。
其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。 如何飲水？ 1.
空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接 從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 2.
能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下 去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。 喝水時間表 這裡推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到 了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水 分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
能夠提神醒腦。 17:30：
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22:00：
睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影 響睡眠質量.
早上喝白水對身體有害嗎？拜託各位大神
2樓：夜兒
如何喝水才能被**吸收 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便 算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止 渴，對身體根本無濟於事!
喝什麼水？ 1.飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質 的礦泉水。
如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 2.飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。
其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。 如何飲水？ 1.
空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接 從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 2.
能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下 去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。 喝水時間表 這裡推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到 了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水 分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
能夠提神醒腦。 17:30：
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22:00：
睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影 響睡眠質量.
早上，空腹喝溫開水，對身體有什麼影響，有害嗎？
3樓：趙雅婷妍
空腹喝溫水能促進身體新陳代謝功能，同時對身體缺失的水分進行補充，還能排出體內的毒素以及一些脂肪
4樓：匿名使用者
晨起補水益處多一夜過去身體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。因為，晨起飲水，水會迅速被腸粘膜吸收進入血液，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈。此外，長期保持這一良好習慣，還能起到溼潤腸道、軟化大便、防治便祕之功效。
5樓：想吃魚的兔
是個好習慣，如果加些蜂蜜或者些許的鹽會更加好點。可以起到清洗腸胃的作用
6樓：莒醫生談健康
一天中什麼時候喝水最佳？
喝水的學問
一般而言，最好清晨刷牙後，空腹喝一杯白開水，上午10時左右喝一杯，午飯前喝一杯，下午3時左右喝一杯，晚上8時及睡覺前再喝。為什麼選這些時段喝水呢？
早上空腹喝杯白開水，水分會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常迴圈，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發生，有利於改善血液迴圈和供血，還有利於腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便祕症，促進新陳代謝有序進行。
上午10時已工作了幾小時，流汗、排尿要補充水；午飯前喝杯水，是最經濟的**靈丹妙藥；下午3時左右喝，是對失水的補充，還能調節腸胃的功能；晚上喝水，人睡眠後血液流通變慢，血液濃縮，喝水能沖淡血液，增加血液迴圈。
此外，要避免喝水的幾個誤解：不渴就不喝水、吃藥時才想到喝、男性不需養顏不用喝，這些認識是片面的。正確的應定時、多次、少量喝，在飽食後避免喝，會沖淡消化液，在疲勞過度時要適量喝，寒冷潮溼天氣鍛鍊也要補充喝，乘飛機時同樣需多喝，因為機艙裡的空氣非常乾燥。
每天早上起來喝白開水對身體有好處嗎？
7樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
8樓：南山憶
白開水是人們平常生活中喝得最多的水，它清淡無味，也是極其的普通。但就是這樣的一杯白開水對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對人的身體是百益而無一害，它不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。
清晨起床飲一杯溫熱的白開水，不僅能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。
都說早上起來喝一杯白開水對身體有好處，這是正確的嗎？
9樓：海鷗牌小螺號
隨著生活水平的不斷提高，人們對生活這樣的要求也在慢慢的變高。很多人都會存在這樣的疑問，在吃早餐之前，先空腹喝一杯水，究竟對身體有沒有好處。那麼接下來我就會從以下幾個方面為大家介紹一下，空腹喝水究竟可不可取。
人在經過一個晚上的睡眠，肯定會消耗大量的水分和其他營養物質，在早上起床之後一定處於一種缺水的狀態。如果在這個時候能夠適當的補充一些水分，就會讓身體變得更加健康，也能夠達到一定的平衡狀態，為一天的工作做好準備。
因為在我們身體當中，很多的毒素是隨著排洩物而離開我們的身體的。如果在早上起床就喝水，這樣就能夠把沉積一夜的毒素從我們的身體當中清除。這樣對於身體內的一些器官是非常有幫助的，而且還能夠讓我們變得更加開心。
有很多人認為，只要是好的東西就要無止境的攝入，尤其是對於水這種人體所必須要的物質，大家就覺得吃很多都沒有關係。其實這是非常錯誤的一種想法。因為人體一旦攝入的水過多也會造成中毒，所以早上起床後最好喝150~250毫升溫水。
10樓：權夫人
每天起床喝一杯溫水對身體有好處，可以促進腸胃蠕動，排毒。
11樓：優秀居老師粉絲
早上喝一杯水，能夠清理腸胃裡的植物殘渣，讓你變得更加健康，有利於**。
12樓：
早上起來喝一杯白開水，能夠很好的讓身體裡的毒素同水一起被排出。
13樓：暗影x殺之刃
可以補充夜晚流失的水分，促進胃腸道的吸收功能，提高消化能力。
14樓：孫雅萍
白開水會溫和胃腸，喚醒深夜之後代謝緩慢的腸胃，幫助開始一天的生活。
15樓：芭芭拉
正確，早上喝一杯白開水可以幫助腸道清理垃圾和油脂，讓人起變得更健康。
16樓：暗月辰溪
晨起一杯溫開水有助於我們排毒，還能幫助我們補充水分。
早上起床喝一杯白開水對身體有害嗎對胃有好處還是有
17樓：斜陽紫煙
早上起床喝一杯白開水，可能補充體內水份不足，降低血液粘度。至於其他沒那麼神的功能。
喝可樂對身體有害嗎，喝可樂對身體有害處嗎？
嚴格說應該是有害的，碳酸飲料本身就不利於鈣吸收，對牙齒也有很大的腐蝕作用，另外還有咖啡因之類的興奮物質，和神祕的藥類物，長期喝肯定是沒有好處的。只要不是長期大量飲入，是沒什麼傷害的。一天不要超過2杯左右，因為大量飲入會上癮也有較高的機率誘發高血壓。不管是什麼飲品，過多或過少都是不好的。婦女儘量少喝，...
早上喝淡鹽水對身體有什麼好處，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
早晨第一杯水，有人說喝鹽水，有人說喝蜂蜜水，其實喝溫開水才是最好的，因為它不需要消化會直接進入腸道，所以有排毒效果，但是加了鹽或糖就不一樣，它們會被吸收，糖會造成血糖升高，鹽會造成血液酸鹼不平衡，影響健康，有高血壓，冠心病這些尤其要注意！早上空腹喝一杯溫開水對身體有啥好處 a 補充水分 人體在夜晚睡...
每天早上洗頭對身體有害嗎？早上洗頭對身體有危害嗎？
不好。早上洗頭不好，是因為早上剛睡得溫溫的，頭皮的毛孔都是張開的，等毛孔收縮時就會吃進洗頭時的大量水分，久而久之年老後就會出現問題 晚上洗頭不好，因為晚上不容易幹，頭髮帶著水分一起和你進入溫暖的夢香，道理一樣，久了就頭暈 早上洗頭對身體有危害嗎？有危害的。從中醫角度來講，並不推薦早起洗頭。早晨出門前...