1樓：匿名使用者
你沒把問題說明白了啊，你晚上一般什麼時候睡覺啊？如果你睡的比較早的話這個點醒挺正常的。還有就是你白天有沒有睡覺的習慣啊？
比如說午睡什麼的。還有就是你有沒有什麼心事啊？如果這些你都沒有的話就在晚上睡覺之前泡泡腳用溫水，喝杯熱牛奶，聽聽輕**什麼的。
儘量不要亂想什麼就能睡著了。如果還是睡不著的話就建議你用五味子泡泡水喝，或者去看看醫生。但是不建議你用西藥，建議你諮詢諮詢中醫，用食**，注意自己的飲食，放鬆情緒，肯定會好的。
還有就是確定目標，努力工作，忘掉雜事…
2樓：拉拉臥室
是想多了
我同你一樣~!但我覺得想多的人不是壞人,是一個有責任心而且有目標的人,你肯定是!
什麼都想的人是笨蛋,你試想:你把以後的路都想明白後就知道如何奮鬥,明白自己需要什麼,該做什麼,以後就可以得到你想要的一切,至少你也為此分到過,不會遺憾....
什麼都想,那我想那個人以後會迷茫
恭喜你,你的以後是光明的
我的目的不是專門撈分哦~!只是遇到有同感的才會如此嘮叨還是把分給我吧嘿嘿
3樓：霓雪霜露
**失眠症的最好辦法之一，就是去做需要耗費很多體力的工作，真到疲倦為止。
閉上你的眼睛對自己說：只要我躺在這裡不動，不為這件事擔擾，就能得到休息。
4樓：小先
白天少睡點覺就好了
睡覺之前不要胡思亂想，在喝點牛奶試試！
早上4點多就醒了之後就睡不著是怎麼回事？
5樓：匿名使用者
我58歲，每天睡4個小時就睡不著了，什麼原因？
6樓：匿名使用者
如果長期的三點至四點就醒了，建議你馬上去醫院檢查肝。
半夜醒了就很難入睡了
很累，但半夜就醒了，之後很難入睡
7樓：水月星天
應該有關係的.肝火有點旺吧.肝旺,就會頭暈,多夢.
而半夜3點多醒來,說明肺火也偏大.吃點清肺熱的中成藥試試.至於洩肝火嘛,不想吃太多藥的話,就每晚揉腳上的太沖穴5分鐘,可以幫你睡個安穩覺.
但要堅持才行之有效.喝菊花茶也可以洩肝火.
8樓：
精神過度疲勞！你可以睡前喝杯奶！別想那麼多！或去公園走走！都對睡眠很好的！
晚上總是很難入睡 最起碼一個小時
天天狀態不佳，晚上睡不著覺，即使睡著了也很快就醒了，醒了之後就很難入睡，都這樣一個月了我是失眠了嗎
9樓：天地奪牟對
朋友建議你也不要著急，失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。檢查和**的話一般的醫院應該都可以的，不過專業的正規醫院檢查和**會更準確更有效，據我所知那個廣東發展銀行廣州廣發大廈支行附近有個醫院很不錯的，以前我姐姐患失眠抑鬱症就是在那檢查**的。需要的話你可以打**去問問。
10樓：匿名使用者
我這段時間也正在遭受同樣的痛苦中，而且還頭痛，耳朵裡面嗡嗡響，都不知道什麼原因呢，鬱悶
11樓：匿名使用者
吃點蜂皇漿就好了，蜂皇漿可以改善睡眠。跟蜂蜜一起服用效果更好！
12樓：匿名使用者
應該是工作壓力大吧，前段時間我也是這樣子
每天晚上睡著後半夜醒來感覺口乾舌燥，很難再度入睡，為什麼會這樣？ 20
13樓：小小小小凡凡凡
心火抄旺。是一種心理表現襲。心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等.
保證良好的生活習慣，培養好的樂觀情緒，要明白，生氣並不能解決問題。
14樓：匿名使用者
熱感冒的前兆！！少吃火鍋少吃油膩，吃點稀飯，冰糖梨，羅卜等
15樓：1991張倩倩
吃點水果 玩一會 接著睡
16樓：匿名使用者
上火啦，多蔬菜，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，最好用桶，要淹到膝蓋！
17樓：匿名使用者
每天晚上口乾舌燥醒來，
為什麼最近晚上總是凌晨4點左右就會醒（自然醒），然後就很難再
如果是自然醒來，就不必刻意煩惱。因為身體內部猶如一臺精密的機器，每分每秒都在進行著工作。即使睡眠，也受植物神經系統的支配，有呼吸，心跳以及一系列腦電波或生化反應。4點起床有點早或是打擾他人，就靜躺養神好了。古時的人講日出而作，日落而息。那時就一般4 5點太陽濛濛出的時候起來耕作了。從中醫理論講，體內...
最近經常頭痛，學習壓力大，晚上12點後才睡
這個時間最好還是要好好休息，馬上就要考試了，休息不好，考試的時候會什麼也想不起來，思路會很混亂的，這個時間就是要放鬆，不要看書了，看了也記不住，思想壓力大，自己要慢慢放鬆 看到你的提問 我對我的初三生活感到恐慌 多多睡眠吧 有精神才能學得好 到了這種時刻最重要的不是學習，而是如何放鬆自己，太緊張了考...
我和相親認識的男朋友交往多月，經常找我帶我回家，但是對我很不親近，從來沒有親過我也很少抱我一下
說明他很老實穩重啊，對你很尊重，你應該珍惜才對，才認識一個月了，慢慢發展唄，著啥急呢。難道上你你就美了？一個月不能太親近了 應該是尊重你，怕太急進，失去你啊。你很那樣想嗎？哈哈！也許人家很正派，或許是矜持。要不你就試探著問下他 可能故意作秀給他父母看的。估計是放不下之前的女朋友。可能是他真的愛你，對...