1樓：渠涵易
答案是「會！」 原因很簡單，水果中的果糖是難於被腸胃吸收的，當所有的果糖都在體內囤積的時候，你覺得會不會發胖呢？ 所以晚上應避免吃水果！
2樓：faith丶
不會的 建議你向你推薦如下： 香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含豐富的鉀，減少脂肪積聚。 蘋果 蘋果酸減少腹部脂肪。
西瓜 利尿。 西柚 鉀質減少脂肪和水分。 奇異果 vc，纖維，避免腿部積聚過多脂肪。
西紅柿 利尿去腿部疲憊，生吃最好。
3樓：軒禿僮
條件允許的話, 早上吃水果最好,有利於排毒.清除身體內的廢物. 倆餐之間(一頓飯後至少半小時以後)吃水果,有利於加速腸子蠕動,利於消化
4樓：此生可帶
會的，9點以後進食，吸收的很好，幾乎都被吸收成脂肪了！！而且一般的水果的含糖量都很高！！
5樓：浩
會的~~ 有的水果也是高糖份,並且晚上睡覺後胃就停止消化了,這樣會導致消化不良的~~
6樓：血刺小闖丶蒴櫎
應該不會的 不過飯後半小時到1小時吃水果還可以**呢!
7樓：藍羽
**成功者的經驗就是8點後不要吃任何東西 如果很餓,就吃一個蘋果
8樓：石家馨
晚上儘量少吃東西好 啊
9樓：小芯9月6日
應該不會的。可是最後睡前3小時不要吃東西是最好的
10樓：南蕙
經常吃當然會啦! 想要**最好晚上不要吃任何食物.
11樓：韓曉柒
睡前３小時最後不要吃東西了
12樓：櫻花
會的,晚上6點後就什麼都不能吃了
晚上九點之後吃水果有什麼害處？
13樓：匿名使用者
9點吃水果對胃有影響很大，一般不要吃。
吃完水果立刻睡覺會加重胃的負擔，讓胃得不到充分的休息，而且長期如此，會增加得胃癌的機率，另外，胃的加速蠕動會讓去、身體其他部位的血流減少，得不到充分的營養，不利於身體的健康。
有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
水果最好是在早上吃，或飯前飯後一小時吃。
14樓：吳林傑
9點吃水果沒有害，氨基酸會多一些，但是對胃的影響很大，一般不要吃。
晚上吃水果比不吃強，前提是不能增加胃口的負擔。吃完水果立刻睡覺會加重胃的負擔，讓胃得不到充分的休息，而且長期如此，會增加得胃癌的機率，另外，胃的加速蠕動會讓去、身體其他部位的血流減少，得不到充分的營養，不利於身體的健康。
15樓：匿名使用者
會使大腦興奮導致失眠。。。。建議晚上9點不要吃水果，尤其是睡覺前。
不過如果是熬夜工作或學習的話。。，晚上吃點水果當夜宵還是不錯的
16樓：匿名使用者
睡覺前吃一個蘋果有助**，想**可以經常吃黃瓜，西紅柿等蔬菜，蔬菜最助消化了，還有我覺得酸梅湯最有效了
17樓：匿名使用者
什麼都不要吃 這時候吃東西是**之大忌
晚上九點以後吃水果會不會長胖
18樓：
一，朋友，晚上吃水果，是不會長胖的
二，如果你吃的水果，比如黃瓜這類的，有可能還利於吸脂**，如果是蘋果這類的，也有助於促進胃的消化
三，每天可以適當的吃一些這類的水果，九點以後吃不會長胖的。當然，水果最好不要是那種太甜的。甜過頭了，糖份多，會引起發胖的
晚上九點之後吃水果會胖嗎
19樓：皆金
這還是看具體的量的，一般影響不大的。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
20樓：
不會的。水果是促進消化的呀。只是白天吃水果比晚上好，尤其是早晨吃水果效果會更好。而且晚上九點以後儘量不要吃東西了。
21樓：張先森
不會的，晚上吃完水果後過個半個多小時在睡覺，不僅不會胖，還會有助於排毒養顏。如果能每天晚上堅持吃水果，那再好不過了。
22樓：
不會。但是對牙齒不好。
晚上9點後吃水果會胖嗎？
23樓：匿名使用者
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
水果不是零食
在中國居民的膳食中，水果一般是作為"零食"和"甜品"的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成"零食"，平時很少吃；還有人把水果當成"甜品"，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。
2023年中國膳食與健康的調查結果顯示，中國城鄉居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數量是45.7克，這個數字不僅遠遠少於發達國家的300克以上，也遠遠低於《中國居民膳食指南》推薦的100-200克。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高於鄉村，為69.
3克。應該每天必吃
水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量。
水果中含有非常豐富的營養成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機
酸等。水果中的維生素主要是維生素c、胡蘿蔔素和一些b族維生素，這是人們膳食中維生素的主要**。大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。
雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用。因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的。
飯前吃才利於營養吸收
在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
王隴德副部長在他的文章中指出：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。飯前吃水果，有很多好處。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
24樓：浪默子
不會，水果熱量非常少，多吃也不會發胖。
吃水果的正確時間是飯前1小時，其理由為以下幾點：
1、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
25樓：敖鵾支爾陽
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。臨睡前最好不要吃任何東西，包括水果。臨睡前，你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。
26樓：匿名使用者
最好晚上少吃飯，吃清淡點對身體好
27樓：匿名使用者
會不會胖取決你吃多少！！！
晚上吃海鮮會發胖嗎？
28樓：鐮小刀
晚上如果適量少吃一些海鮮是不會發胖的，但是過度暴飲暴食一樣會發胖。海鮮的蛋白質含量較高，相比於其他動物的肉類，脂肪和熱量都會低很多。
就拿螃蟹和蝦舉例：
1、 每百克螃蟹的熱量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。
2、每百克蝦的熱量是92.09千卡，脂肪含量是0.79克。
而雞胸肉和牛肉在動物肉類裡，脂肪和熱量都是較低的，它們的具體資料如下：
1、每百克牛肉的熱量是246千卡，脂肪含量是11.9克。
2、每百克雞肉的熱量是126千卡，脂肪含量是7.69克。
如此可以看出海鮮是不易使人發胖的，但是儘量不要使用炸，煎、炒的烹飪方法，這樣會提高脂肪含量和熱量的攝入。同時也要注意，瞭解自身是否患有海鮮過敏症狀，膽固醇較高的人也要儘量減少螃蟹的使用。
**期間可以儘量使用一些「負能量」的食物：
一、什麼是負卡路里的食物？
身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。
舉個簡單的例子：一個80卡的蘋果，大約需要100卡路里來消化，於是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲存的能量來提供。這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。
所以當你主要的食物屬於負卡路里食物,你的**速度會因此加快二至三倍。
二、哪些食物屬於負卡路里的食物？
每100克水果含30卡左右熱量，而在水果當中含熱量較多的香蕉(89卡)，芒果(88卡)被誤解為高卡水果。其實，它們都是負卡路里食物。
1、菜類：茄子、蘿蔔、芹菜、黃瓜、西紅柿、椰菜、豆芽、捲心菜、辣椒、西蘭花、綠豆、生菜、冬菇、洋蔥、韭菜、南瓜、菠菜、胡蘿蔔等。
2、水果類：檸檬、蘋果、杏仁、香蕉、芒果、櫻桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇異果、士多啤梨、橙等。
3、果仁類：巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。
晚上9點以後吃水果會發胖嗎？
29樓：匿名使用者
水果零卡路里食物，不會胖
30樓：匿名使用者
睡前最好不要吃水果，會對胃不好的
晚上9點多 吃榴蓮 會肥嗎
31樓：
俗話說，一直榴蓮三隻雞，晚上本來就容易囤積脂肪，這榴蓮，更是大補。
建議，晚上九點以後，不要使用榴蓮。
32樓：口袋裡的月亮
暈~不要吃太多，如果你很胖的話。
如果你很瘦的話，那就吃吧。
不過建議還是別吃太多。
如果能補的到就是補的，補不到就等著喝涼茶吧。
而且容易胖。
話說~~~俺也挺喜歡吃的。。。- - 可是一直不敢吃太多。
33樓：匿名使用者
能控制住的話 還是別吃了吧~~~
晚上9點以後再吃東西會長胖嗎?
34樓：匿名使用者
最好還是不要在九點以後吃東西
原則上來講，你吃的是什麼、吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運動，才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管你什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。如果想睡前來口小零食，你最好先想想自己今天已經吃掉了多少卡路里。
不過，這也並不等於說我們可以完全無視進食的其他因素。除了每天吃的是什麼和吃了多少以及一天的運動量，吃飯的時間也是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。即使嚴格控制飲食，如果吃飯的時機不對也會使你事倍功半。
比如說空腹運動、運動後進食就比飽腹運動的效率更高。
具體到晚上吃東西，還可能涉及到一些病理性因素。事實上，晚上吃太多其實是一種病，叫nignt eating syndrome（夜食綜合徵），患者早上沒胃口不想吃東西，而晚上則食慾旺盛，晚飯結束以後的能量攝入佔全天的50%以上，還經常起夜偷吃零食（每週超過3次，持續3個月以上）。 他們（或就是你）的能量攝入遠高於常人，肥胖發生 率高。
當然，如果只是想睡前來口小零食，也不至於有災難性的後果，不過最好避免邊看電視邊吃零食，因為看電視會分散你的注意力，讓你不知不覺吃得過度。
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