1樓：匿名使用者
做滿意的室內有氧運動
無論是哪個時節要想疾速**成功，適當的運動是永久不變的一個真理，只需運動才會疾速地耗費掉身體上剩餘的脂肪，而且不簡略發作****。可是秋天是一個風高物燥的時節，尤其是在初秋，室外的溫度也依然較高，過多的室外運動反而簡略讓自個變得非常衰弱。所以在秋天中最佳即是能夠
想¸瘦 的話 【 + øø − ［ 523‾ 089‾ 990 ］】 復制找不到， 手打數字
進行一些室內運動，而在室內運動中，有氧運動即是最佳的挑選。
在秋天中做室內有氧運動，不光能夠防止因為室外不安穩要素的影響削弱**的作用，而且還能夠讓mm在室內的恆溫狀況下安穩有序地進行練習和運動，然後疾速地耗費掉脂肪。在所有的室內有氧運動中，普拉提是一個不錯的挑選。因為普拉提這種運動不光能夠讓協助減掉身體各個部位上囤積的秋膘，而且還能夠協助刻畫身體，讓mm的身形愈加亭亭玉立。
2樓：奇怪第
看著挺瘦的，一點都不像135
遺傳的腿粗能瘦下來嗎，腿粗腰粗怎麼瘦下來
你好，是可以的！跑步那堅持下去，慢跑。跑快的你腿腳會更粗。慢跑，大腿 腿抬高點跑，鴨步慢跑。小腿，墊腳尖慢跑。然後就是壓壓腿那些。跑步不僅僅是單獨瘦一個地方的，對身體其他處都很有幫助 反正都是 那些飲食食譜，多吃水果蔬菜，補充水分。另外，你不要久坐。跑完步很累也不要馬上坐下來，減少你坐的時間，多站著...
腰細腿粗女生的福音，堅持什麼方法，可以輕鬆擁有小鳥腿
現在的女孩子越來越注重自己身體外表的形象，有很多自己肢體比較有肉的女同學，很想要瘦下來，卻苦於不知道方法，其實生活中能夠 體和腿部的方法有許多。如果想要瘦腿的話，有幾個動作是能夠輕鬆讓你獲得小鳥腿的。第一個動作。收斂自己的胯部，想要瘦腿的話需要對自己大腿內側和臀部的肌肉進行系統的鍛鍊，因為具體的 運...
我身高160小腿挺粗的適合穿裙子嗎
還是先不要了這裡奉上瘦腿的小方法！想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。方法 1 平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法 2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓...