1樓：地對空飛毛腿
人的生命在於運動，堅持每天有適當的運動.這很重要，但堅持最難。冬練三九，夏練三伏，體育鍛煉要持之以恆才能有效果。
要想提高抵抗力，必須每天堅持不懈的鍛鍊。如果要想通過吃什麼特效藥達到效果的話，那是根本不可能。體育鍛煉要根據自身的身體素質及愛好還有周圍的體育設施和環境。
體育鍛煉可以隨時隨地的進行，不僅僅只侷限於跑步這一種鍛鍊方法，還有登山，散步，騎自行車，游泳，跳繩，轉呼拉圈，打羽毛球，練健美操，仰臥起坐，俯臥撐，器械鍛鍊等等。身體好了，不僅神清氣爽而且還能省下一筆看病的銀子，一舉兩得，何樂而不為！
還有一些輔助方法：
幾點供參考：
1．每天攝取200毫克維生素c [食橙等水果]2．每天攝取200國際單位的維生素e
3．遵醫囑吃少量西洋參或其膠囊
4．戒菸酒
5．不要濫用抗生素
6．多喝雞湯
7．注射一些疫苗
8．擁有良好的人際關係
9．讓自己幽默起來
10．每天做個夢，保持睡眠不要熬夜
11．自信
12．多以快樂的心情參加集體活動
2樓：匿名使用者
乙肝病毒攜帶者和鍛鍊沒關係，不同要給自己找藉口，鍛鍊有多種方式，我感覺最好的方式是快步走，，注意飲食有規律，早睡早起
3樓：
吃好、睡好就百病皆無。
4樓：匿名使用者
跟大眾意見是一樣的 就是多鍛鍊 還可以買些氨基酸口服液 喝喝 這個不是很貴的 幾十塊喝一個月都可以了 有些是很有效果的 吃了一兩個月可以明顯看到效果
5樓：平義山
外出散步鍛練，即呼吸新鮮空氣又增強體質，又增加食慾，久之。。。。。。就可以
6樓：大藏真之進
建議你不要做一些劇烈運動，如踢足球，打籃球等．可以練習打太極拳，做氣功．平時經常服用些複方阿膠漿，這樣你身體就會好起來．
7樓：0事
那就做有益於身體健康的並且是自己喜歡的運動把
8樓：匿名使用者
練習全鐘罩、鐵布衫！ 可以水火不侵,刀槍不入.
怎樣提高抵抗力
1 身體免疫力下降可能會伴隨著體弱多病，年齡下降會導致食慾減退 睡眠不足 虛弱無力等症狀，受到病毒和細菌入侵會引起病發，可以通過食療的方式來增強人體免疫力。在飲食上可以選擇優質蛋白的食物來提高人體免疫，如牛奶 羊奶 雞蛋 鵪鶉蛋 大豆製品 牛肉 魚肉等食物，體內優質蛋白攝入足夠，能夠維持體內正常運轉...
怎麼提高兒童抵抗力
你好。1.均衡飲食。寶寶不挑食不偏食，身體抵抗力強。2.保證睡眠。寶寶長身體大多在晚上，晚上寶寶深睡眠多，各種臟器細胞修復就好。寶寶身高體重增長正常。3.適當運動。運動可以加快代謝，通過汗液排出體內脂肪酸，尿酸和其他多餘的代謝產物。運動可以增強寶寶的體質。4.多喝開水。水是生命之源。喝水可以清潔腸道...
提高寶寶抵抗力奶粉有什麼，增強寶寶抵抗力奶粉有什麼品牌值得選？
像我一樣選合生元派星奶粉吧，配方我很喜歡。新增了參與嬰兒免疫系統發育的lpn乳橋蛋白，比乳鐵蛋白還珍稀。除了這個還有母乳級別好吸收的sn 2 plus母乳優化脂肪結構。我家寶寶斷奶後一直吃派星，現在都吃到四段了，不僅吸收好，還真的很少生病了。母乳是寶寶最好的口糧，對於寶寶的抵抗力提高有很大幫助其他奶...