1樓：黑翼墜
心情煩躁，我介意你還是用喝的，而且不會發胖不論是男還是女，喝點冰水就可以了，當然也不能喝太多，尤其是夏天，最好了。大口喝才好，喝完就舒服了，我試過每次都特好使，尤其是心情不好，受打擊了，更好使
或，找到煩躁的根源，然後豁達的想問題，也就是反向思維，比如：不要和自己條件好的人比，和自己條件差的人比。不要老想著自己沒有什麼，要老想著自己有什麼！
沒有什麼吃的東西能消除煩躁，要自己調好心態才能消除煩躁。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：憂鬱的小胡茬子
去火的都可以 主要是心態問題 調整好
心煩的時候吃什麼東西好？
3樓：匿名使用者
心煩的時候 吃點兒巧克力吧。巧克力能夠安定人的情緒，使心情變得舒暢。
傷心的時候 吃果凍或香蕉等柔軟的食物。
恐怖 食用花生醬，回憶幼年時光。
感情散漫的時候 喝薄荷茶或吃薄荷糖能夠集中你的精力。
憋悶 烤土豆或烤麵包片，麵包中的碳水化合物可以防止血糖運動速度過快。
嫉妒別人的時候 嫉妒別人的時候最好吃甜的食物，菠蘿汁兒或梨汁兒等。
孤獨的時候 到外面和別人一起分享薯條，這樣你就不會再孤獨。
執著 這個時候最適合食用塗抹了辣味調料的點心。
憤怒 伴著玫瑰香料，煮茶或土豆，這樣會鎮定你的心情。
可以讓人心情變好的食品。
香蕉 醫學書籍上說，香蕉包含色氨酸（tryptophan）和豐富的維他命b6成分，具有鎮痛、催眠、安神等作用。吃香蕉能減少緊張，舒緩壓力。據說，國外登臺的表演者在登臺前也要吃香蕉的，因為可達到壓驚作用。
葡萄柚葡萄柚裡含高量的維生素ｃ，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且也可以抗壓。更重要的是葡萄柚所含熱量極低，每個只有大約60卡。對於心情不好怕吃多會身材走樣的ｍｍ，是不錯的首選水果。
全麥麵包
麻省理工學院的研究人員說：「有些人把麵食、點心這類食物當做一種可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。」全麥麵包中含大量碳水化合物，而碳水化合物可以幫助血清素增加，從而緩解壓力、放鬆心情。
菠菜 菠菜被稱之為「蔬菜之王」，菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。據說，人體若缺乏葉酸可能導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。所以多吃菠菜對心情是很有幫助的。
大蒜 大蒜被稱為＂健康保護神＂。據有關人員研究，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮、也更不容易發怒。而且吃大蒜也頗有講究：
大蒜不僅怕熱，也怕鹹，它遇鹹也會失去作用。因此，如果想達到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末，並且要先放10—15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後再食用。
南瓜 南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b 6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 而且南瓜煮出來香甜潤滑，不用吃看起來心情都好多了。
希望能幫到你
4樓：匿名使用者
我一般就會選擇吃冰激凌不知道你喜不喜歡吃
心情煩躁怎麼辦?應該吃什麼食物好啊 ？
5樓：陽光下淺淺笑
別吃太辣的，別吃太油膩的，桔子橙子別吃，別吃一些垃圾食品！吃綠色蔬菜或健康非油炸的！主要是多喝點水
6樓：匿名使用者
心情煩躁聽聽開心的**，放鬆心情，藏歌比較寬廣，會讓你的心情開朗起來，或去練歌廳唱歌，或找個亂知已訴說煩惱，就會得到釋放，心情就會好起來的。或者把不好的情緒寫下來，等氣過了把寫下的不開心撕成碎片，扔進垃圾簍，就把它拋之腦後，開心生活。多吃香蕉會調節心情，讓你的心情好起來。
我家經常就備有香蕉。真得有效的。不妨試試吧。
多想開心的事。多看娛樂搞笑節目。祝你笑口常開。
7樓：唯有年華似流水
夏天心情煩躁，不妨吃這些食物！效果還不錯哦！
8樓：【求必應有
柚子....................
9樓：匿名使用者
大姨媽？？？
補血的，，驢膠啊，紅棗什麼的
心情煩躁吃什麼好
10樓：匿名使用者
.改變你的態度，以正面的角度看待事物，危機也可能是轉機2.保持樂觀，缺乏信心時，不妨以過去的成就與未來的美好前景鼓勵自己3.
想像自己在一個舒適愉悅的環境中，有助於消除焦慮4.反覆的告訴自己，一切都沒有問題、我可以應付的來5.暫時放鬆數秒，拒絕受焦慮擺佈
6.向窗外眺望，將視線轉向遠方，避開低潮的氣氛7.深呼吸
8.放聲大喊
9.伸展肌肉有助於緩和焦慮
10.按摩肌肉以緩和腎上腺素的分泌
11.按摩太陽穴可紓解疼痛及鬆弛頸部的肌肉12.左右移動下顎，可鬆弛臉部肌肉
13.上下轉動雙肩，配合深呼吸以放鬆緊繃的肌肉14.洗熱水澡
15.運動可消耗一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，也放鬆肌肉16.聽**，可放鬆肌肉，也釋放心靈
11樓：匿名使用者
吃點~~清涼 去火 的食品 喝涼茶 王老吉 要不出去 散散心
心情煩躁的時候吃什麼或者做什麼比較好？？？
12樓：正念慈悲空間
首先，停下來，後退一步，觀察發生了什麼，想想自己的目標是什麼？
另外，核對事實，看看情緒與事實是否相符。
如果符合事實，那麼可以想想解決辦法。
如果不符合事實，可以採取與情緒衝動相反的行動。
如果符合事實而超出自己能力範圍，那就接受它，微笑面對它。
13樓：無憂樹無憂花
我前天也是一肚子的氣，氣鼓鼓的一整天，但又不好發作。
於是，第二天，我參加了一個活動。就是跟朋友們去海邊的綠道，徒步了50公里。這一天走下來
累得腰痠背痛的，但是心情很好。因為跟朋友一起聊天，一起吃飯，很開心。過得很充實。
所有的不開心，都煙消雲散了。
14樓：
淌汗、可以去跑步，跑的時候會把自己所有的不愉快都能發洩出來，跑得越快，跑到最後沒勁了、也就沒氣了、
15樓：詩法超
做些積極的事情 吃些水果
16樓：口口合
找個抱枕，狂打～保你發洩夠
心情煩躁焦慮吃什麼好
17樓：庚雁芙魯鶯
我感覺吃藥只是治標不治本的，藥物的作用是暫時性的調節自己的腦神經，讓大腦緩解疲勞與疼痛感覺，同時也有點心理安慰成分在裡面。
想要真正的解決煩惱的根，還是要需對心下手，這才是去根，從別的地方下手都只是在末梢上下功夫，當然，如果症狀很嚴重的話，可以依靠藥物調節調節，暫時緩解。
最後推介給你一本我以前看過的心理自助書籍《走出焦慮風暴》，裡面分享了一些對強迫焦慮的正見和15個自助方法錦囊，希望能夠幫助到你，加油，祝願你早日走出困難。
情緒煩躁易怒的人吃什麼好
18樓：吳娜養生堂
煩躁易怒，2樣食材煮湯喝，緩解壓力，抗衰老！很多女人愛吃
穆斯林都吃什麼？不吃什麼，穆斯林都不吃什麼東西
穆斯林日常的飲食 穆斯林的主食是米 面。主要食物有蒸饃 烙餅 饢 包子 餃子 湯麵等。逢年過節，喜食油香 饊子等油炸食物。肉食方面，一般選擇 禽食谷 獸食草 且貌不醜陋 性不貪婪懶惰 偶蹄反芻的牛 羊 駝 兔 鹿 獐 雞 鴨 鵝 麻雀和魚 蝦等為食，並且除水產物外，須念 臺思米 斷喉宰殺方可食用。穆...
感冒的時候不宜吃什麼，感冒宜吃什麼 忌吃什麼
不宜吃生冷辛辣食物。一般的感冒藥，藥盒子上都這兒這樣寫。感冒了不宜吃什麼？肯定不宜吃生，冷，油膩的食物，不喝冷飲，不吃肥肉，不宜吃油炸食品，多喝老薑水，飲食清淡有利於感冒的恢復。風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品 風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒 狗肉 羊肉等辛熱的食物...
心臟跳動慢吃什麼好，心跳慢吃什麼東西好
心臟猶如 血泵 把帶有氧氣及營養物質的血液輸送到全身。心動過緩時，每分鐘輸出的血相應減少，到一定程度時，各器官組織的功能將受到影響，大腦皮層因對缺氧 缺糖最敏感，障礙出現最早，患者精神不振，嗜睡，疲乏無力，甚至暈厥。換句話說，當您有前述症狀時，可通過 切脈 確定是否有 心動過緩 若心率每分鐘45次以...