1樓：匿名使用者
一天三噸肉,喝飲料或啤酒三個月不到就行了,如過沒錯的話
不過胖了想瘦可難了,是有人想胖有人想瘦呀
2樓：
喝酒。無論白酒還是啤酒
忌菸。早睡晚起，不鍛鍊，少運動。
多喝水。
多吃油膩的東西，
多吃米飯，少吃青菜。
沒有原則，沒有規律地進餐。
總之，一切**的方法，你只要反過來用就可以了。
3樓：
吃了睡,睡了吃,很管用的~我就是這樣長胖的,現在想瘦都瘦不了了:(
4樓：大唐兵
心裡少想點事
多鍛鍊身體，注意休息，減少不良習慣
心裡作用很大的。。。。。。
5樓：匿名使用者
鍛鍊身體呀，另外多吃肉和甜食
6樓：匿名使用者
每天多吃多睡,吃高脂肪的食物只要你不心痛錢,哈哈^^^^你很快體重都上去了
7樓：晏樂人
其實我很瘦的只有35公斤，是女的，呵呵
如果你真想長胖的話，那你就狂吃東西啊
8樓：
勤鍛鍊身體，吃飯要按時，睡前吃一塊巧克力喝點水涮涮口，15天不胖殺我頭，
9樓：騙取你的愛
多吃不是好辦法吧!!!
你要那裡肥!整體肥還是肚子大起來!
要肚子肥你就多喝啤酒.,大到你不想要都可以..,.!!
我是個男的，想增肥，有什麼好辦法？
10樓：
想瘦不容易，想胖同樣也不容易，我建議你多吃一些熱量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉類、魚類、巧克力等，多吃些牛肉，少吃能夠**的食品，如：黃瓜、豆腐，辣椒、藕、檸檬、番石榴等。
另外休息要好，保證足夠的睡眠也很重要，還要加強鍛鍊，男孩子最主要的是健壯的身材，有健美的肌肉是女孩青睞的， 但是想要一時胖起來也不容易，所以要長期堅持才行，這樣身體才會慢慢的強壯起來！
11樓：元始真靈
你多高多重？萬一為了增肥，反而也增出些毛病就不美麗了。
12樓：匿名使用者
多吃肉多喝碳酸飲料。
13樓：匿名使用者
天天喝可樂，不運動，不過不健康
我要增肥，我怎麼做最合適的，我是26歲的男人
14樓：白鳥公爵
質量少但蛋白質含量高的飲食[雞蛋白，牛肉，蛋白粉]，一日多餐，從事合理低強度的無氧運動[俯臥撐，仰臥起坐，引體向上]，注意休息，合理安排作息
快速增肥的方法 我是男生，180，只有52公斤，怎麼辦啊？
15樓：很冷豔高貴
多吃肉，吃晚飯馬上坐下來或者躺下來
16樓：那年夏子塵
每天早上喝一杯啤酒 + 喝一顆雞蛋 不出一個月 保證增肥
男生快速增胖的方法？我要增肥，一個男人如果太瘦，怎麼肩負起一個家庭的重任 60
17樓：清水養花
你可以試試吃點激素，非常快速的增肥，建議諮詢過醫生再嘗試
18樓：櫻桃味的禿子
擔當……跟體重沒關係吧……
男人很瘦如何增肥
19樓：匿名使用者
加強鍛鍊是王道
然後多吃點，生活一定要規律
太胖或太瘦都是生活不規律
作息時間合理
該吃就吃，該睡就睡
堅持運動，鍛鍊
祝長胖！
20樓：匿名使用者
多吃、早睡！少想點傷腦袋的事。應該有戲！
21樓：匿名使用者
多吃東西``````尤其帶脂肪多的``````
我要增肥！高人指點，增肥，我想增肥，高人指點。
要科學增肥，不要單純為了體重增加而傷害到身體。年輕人瘦一點其實沒關係，健康就好。吃蛋白粉或者油膩的食物，不運動等等辦法，全部都不健康。太瘦可能是脾胃不好.可以吃點山藥薏米粥,是食療,超市裡有賣山藥和薏米的.脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。應保持充足而良好的睡眠。古人說,吃的好不如睡的好.思想上...
我想增肥點！！
平時多運動，對於你來說的話，我覺得就是要多吃肉類才可以慢慢的身體健康起來的呢，這個時候正是青春期，身體的一切機能都是很調節的，有助於你健康的增肥。你想鍛鍊肌肉，必須要經常做運動，消耗自然會比一般人要多，所以要保證你的飯量，三餐的營養要保持充足，多吃些補血的食物，通常中醫認為體弱多數是因脾胃功能低下，...
我很瘦想增肥怎麼辦翱，太瘦了，如何快速增肥？
高中時105斤，工作4年才116斤，經歷幾年的增肥歷程，早餐 1袋發酵的酸奶，3個雞蛋。以前是不吃早餐的，現在我給自己定的規矩 不吃早餐就是不行，吃珍肌膏兩勺 主要增強吸收增加食慾 中餐 正常食慾的1.6倍，多吃蔬菜與水果 下午17 00 2袋高鈣奶。18 00，每個周 一 三 五去能去健身1個小時...