1樓：匿名使用者
呃，1樓的...我不認同你的觀點。蓋帽的問題只要彈跳不是差的特別大，沒什麼問題的。
主要算出手的時機和他的節奏。碰見比自己強壯的人呢，最好的辦法就是繞前不讓他接球。如果接到，直接斷，還有頂人不一定要一味的死頂，有些技巧。
比如時輕時重。他在頂你的同時，也要靠你的反作用力來進行下一步動作的。突然一下他沒有了依靠，動作就會沒法銜接，伸直會走步。
還有頂人也有技巧的。有小臂重疊頂他的腰，這個地方不好用力。還有他背打你的時候你把一條腿伸到他雙腿中間然後發力去頂，這樣你能更好的用力，而他不好發力。
2樓：難得知道一次
如你所說，你在身高、體重、技術上都不足，那麼你基本上防不住對方，你的隊伍應該調整盯防策略。
蓋帽不是別人教出來的，最關鍵的問題是你的彈跳，你跳的比對方高、手臂比對方長，自然可以在對方投籃時，球出手的瞬間把球打出去。
如何防守中鋒？
3樓：不會飛的掃把
面對比自己高的壯的隊員，防守的時候你要注意力集中，防守不是把人的球斷掉或者冒下來就是成功的。你學習一下那個巴蒂爾。干擾對手，集中注意力，做好他下一步動作的預判，不讓他轉身，不讓他輕鬆投籃。
最好是能夠緊貼，干擾他接球。
4樓：豬豬強強強
最實用也最容易掌握的就是繞前防守了，從上賽季火箭和開拓者的比賽中就能看出來。沒有對姚明繞前的比賽火箭都贏了，而火箭輸掉的比賽都是輸在開拓者三個中鋒對姚明的繞前上，嚴重限制了姚明的能力。既然單打能力強，只要不讓拿到球就沒辦法了
5樓：龍龍3代
用前臂放在對手的腰間，在另外的一隻手放在空中搗亂他的視線。頂住他的腰的時候，儘量不要讓他靠近籃筐，理籃筐越遠越好！！！高的個子你打不到他的球的話，你可以用手擋住他的眼睛。！！！！
6樓：我是2009後
採用犯規戰術 在他起勢時對他犯規 壓住他的氣勢 可以的話還可以言語打擊對方心理 讓他覺得鬱悶 一個人在心理上輸了 再怎麼厲害也沒用
對了 怎麼沒懸賞分呀 我不是白答了！ 唉！！！！！！！！！！！
7樓：匿名使用者
不斷卡位.
讓他不能靠近籃筐，
這樣給他壓力會比較大.
前提是不能比你壯太多，
壯太多沒法防的
8樓：菜鳥小
單防肯定不行，要靠隊友的協防以及夾擊，但是要注意中鋒的分球，因為夾擊時容易漏人，如果你跟他身體素質差距不特別大的話可以採取繞前防守，也是有一定效果的
9樓：匿名使用者
讓同伴把你協防，我防守時不斷繞前，然後讓隊友協防的
如何防守中鋒
10樓：匿名使用者
第一是要緊貼他。還有就是干擾他的傳球路線。
最主要的是需要做點小動作讓他上籃或者投籃不那麼舒服。
（不如說他投籃的時候手擋檔他的眼睛啊。拉拉褲子啊。千萬不要拉下來了。呵呵）
11樓：匿名使用者
不知道他是不是經常走中鋒步？強壯的可以採用包夾、協防。側身的話你可以試著用一隻手頂住他的腰，前提是你的彈跳要好
怎樣防守高個中鋒？
中鋒怎麼防守?
12樓：匿名使用者
其實這中情況你應該跟回去補防的 因為既然沒有你其他人不能防住的話 內線防守就需要你的
如果是比較正規的比賽 最好是聯防
13樓：匿名使用者
如果你們隊外線隊員防不出那個人，那你也不要亂補防了．如果確實只是一般實力的人，那麼適當的補防還是要的．一般不要跟到離三秒區很外面，如果在三秒區半步以內，那可以保持和他一步左右，（你封蓋很強的話）去幹擾就行了
如果這樣還不行，只能說那個人比較強．
14樓：聯盟最佳評論員
你是說對方中鋒 把你拉出去? 如果 他外面能投 你就出去,對方怎麼可能在上藍? 不準的話讓他投吧
15樓：匿名使用者
伸出手來~時刻跟住~他如果拉出去就在半米遠伸手干擾，他上籃的話就跟住他
16樓：春鑠宮榆
1、在進攻者面前要儘量保持始終高舉雙手，給他威脅感；
2、側重站在常用投籃胳膊一側，干擾他出手；
3、不要隨便起跳，容易吃晃；
4、主動進行協防、補防；
5、動作威猛謹慎，給對方威懾力；
6、後發之人，等對方先跳起來再封蓋。
長人：如何防守高大中鋒
17樓：愛琴皮馬斯
在防守高大中鋒這個問題上我們不妨運用逆向思維來尋找防守方法。高大中鋒要在籃下進攻首先要接到外圍的傳球，外圍隊員攻中鋒球一般來說有兩條路線，一是鋒線隊員攻中鋒球，二是後衛線隊員攻中鋒球，如果在防守時能切斷這兩條路線，中鋒就很難接球在籃下進攻。所以防守高大中鋒絕不能採取被動的防守方法，即讓高大中鋒隨便在籃下接球，高大中鋒在籃下一接球，防守隊員就處於被動地位了。
防守高大中鋒積極的防守方法是儘可能不讓高大中鋒接球，為此必須切斷外圍隊員攻中鋒球的兩條路線，這才是防守高大中鋒積極而有效的防守方法。
通過切斷兩條攻中鋒球路線，儘可能減少高大中鋒接球的次數，如果能降低高大中鋒的得分一般來說就算成功。
如何防守大中鋒
18樓：匿名使用者
1.第一，防守背身單打時，切忌胡亂伸手，以防接球，防對方在熟悉區域單打為主，能抗，同時能鬆，不斷壓迫對面重心，迫使對方重心不穩，出現失誤。2.
第二，3.第三，謹記團隊，不能控制情況時招呼隊友協防，防擋拆時果斷換人或者緊跟自己的被防守者，不要猶豫，防背打時隊友協防後注意不要吃晃，以免陷入犯規麻煩，送給對方罰球機會。
19樓：匿名使用者
提前判斷他們的突破路線，然後他們要起身上籃時看準把球打下來。不過要冒很大風險。不過體重吃虧很慘的
20樓：匿名使用者
沒啥辦法，除非把力量練好咯
如何防守高大中鋒？講點小技巧
21樓：匿名使用者
防守高大中鋒 ，第一 你的下盤要有力。用你的下盤去卡住他。通過卡位把他擠出去，或者是不能讓他舒舒服服輕鬆在籃下接球 投籃。
第二，包夾。如果你一個人搞不定的時候，選擇一個人頂著，一個人在前面防止對方給中鋒傳球，比如 yaoming在nba，對手就經常採取包夾的戰術。 現在回答你防守外線很準的球隊的進攻。
一般情況下，他在你面前幹拔。能投進，說明你防守離他太遠。或是給他壓迫性不夠讓他可以輕鬆投進。
這就需要提高防守強度。建議學習巴蒂爾的外線防守技巧，可以遮眼 也可以選擇別的。如果對方外線 2個人或是3個人通過擋拆，傳切配合 ，拉出空擋來投籃。
需要你呼叫你的隊友進行協防。一個好的球隊是靠團結打球，如今的湖人隊之所以能奪冠也是靠團隊進攻。做到，一擋就換。
我相信防死外線不是難事情。 怕就怕 內外結合，進攻開啟了，就難辦了。 籃球是一項集體運動，希望你們能發揮團隊精神。
鼓勵隊友做好防守也是很重要的。 靠~~一口氣打了這麼多，不給我加分 你對不起我啦！哈哈 有不懂的再問就是。
現在回答你補充的問題，若是你緊逼外圍，那就必須貼上去，那麼人家就更加好進行突破，也就是說，你的內線受到的壓力會比之前更大 這是針對外線投籃很準的球員採取的防守。我寧願讓你突起來也不讓你投籃。 繞前防守是針對高大中鋒，不讓他舒舒服服接球，以及接球后轉身或是背身單打。
那麼你必然外線就有空擋。會漏出一個人的位置沒人盯防，這需要防守隊員有很好的補防意識。 夾擊和繞前差不多也是防中鋒的策略。
關門只是防止球員突破的時候，採取的一個防守站位，讓對手無路可突。 其實每支球隊總有自己的強處，如果他外線強 你就著重防防線。內線厲害，就包夾內線。
防守不是看一個人是看一支球隊，只有做到大家動起來，形成了一個團隊防守，力量才會強大。這就是為什麼，球隊士氣高漲的時候往往可以打出很有質量的進攻和防守，這就是團隊士氣上來了，大家都動起來了。
22樓：匿名使用者
你頂他腰，主要「攻擊」他下盤，讓他移動感覺吃力。或者學學nba裡很多矮子中鋒都是繞前防守姚明的，就是不給啊、他舒服的接球。很有用
23樓：匿名使用者
籃球是一項集體運動，要想防守打中鋒 首先你得練練下盤功夫 其次是你的意識 有些時候你的能看清實際情況做好判斷 防守不是一個人的防守 是集體的防守 在一定的時候是需求團隊來配合的 不是你個人的事
24樓：匿名使用者
舉起雙手，派出兩隻狐狸
籃球怎麼防背身單打，打籃球如何防守背身單打？
第一 背身單打是用背部感受防守人的發力點和位置來決定如何轉體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發力點放在靠左側，讓對手誤以為你的身體及用力都是偏左的。但實際上，你的的身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉之後就可以充分的干擾到對手的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。第二 對於比自己高的人，就抵住...
魔獸世界我是MT我想問如何合理防碾壓
60年代的骷髏級boss的技能等級是按63級算的 物理攻擊圓桌順序表 躲閃招架 偏斜格擋 暴擊碾壓 普通攻擊 計算時會從前往後取長度100 的列表，並進行一次擲骰，按照結果產生最終結果，超過100 的列表將會被無視。因而，當未命中 躲閃 招架和格擋的總值超過100 後，怪物對玩家的攻擊不會產生碾壓。...
要我如何做，要我如何做？
可能你一開始的直接拒絕，讓他現在對你的感情不再敢太輕易付出什麼，有了戒心。這種感情想要再次走上正軌，就需要你更多付出耐心，精力，時間。不如從同事到朋友到戀人，慢慢升溫，即不會太沖動，以免他已無意自己卻不知道。也給他一點 淡化 過去的時間。不過一定要弄清他有沒有交新的女朋友哦。相信你能處理好，感情畢竟...