1樓：可愛的火奴魯魯
多看看與佛教有關的書什麼的，會改善很多很多，它能讓人靜心，平靜，一定會改善你的心境的比如這個,希望你能耐心看完
一個青年揹著個大包裹千里迢迢跑來找無際大師，他說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點;我的鞋子破了，荊棘割破雙腳;手也受傷了，流血不止;嗓子因為長久的呼喊而暗啞……為什麼我還不能找到心中的陽光？”
大師問：“你的大包裹裡裝的什麼？”青年說：“它對我可重要了。裡面裝的是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷後的哭泣，每一次孤寂時的煩惱……靠著它，我才能走到您這兒來。”
於是，無際大師帶青年來到河邊，他們坐船過了河。上岸後，大師說：“你扛了船趕路吧！
”“什麼，扛了船趕路？”青年很驚訝，“它那麼沉，我扛得動嗎？”“是的，孩子，你扛不動它。
”大師微微一笑，說：“過河時，船是有用的。但過了河，我們就要放下船趕路，否則，它會變成我們的包袱。
痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到昇華，但須臾不忘、就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太負重。
”青年放下包袱，繼續趕路，他發覺自己的步子輕鬆而愉悅，比以前快得多。原來，生命是可以不必如此沉重的。其實，人這一生能得到什麼呢？
只有過程，只有注滿在這個過程中的心情。所以，一定要注滿好心情。即然失敗已經無可挽回，何不將注意力轉移開來。
將自身的強烈痛苦化為永恆的美好，何必苦苦執著於那些令自己不快的事情上，而堅持做一個可歌可泣的悲劇英雄？
快樂就應該是來自於內心，而不是存在於外在。人生是有限的，在這有限的時間裡，如果把時間都浪費在微不足道的小事上，或是無謂的人際關係裡，想一想，這是多麼可惜的事呢？既然你認為與對方來往已沒有什麼價值，那麼就應該像快刀斬亂麻一樣，斷然斬斷情絲，為新的目標而努力奮鬥。
以前的經歷可以成為我們以後的借鑑，但我們不可因此背上包袱，我們還有很長的路要走。丟掉那些失敗、哭泣、煩惱，輕輕鬆鬆上路，你會越走越快，越走越歡愉，路也越走越寬。
2樓：生活研究所
當一個人無法控制自己的情緒時需要一個正確的引導，建議你和朋友一起聊聊天，或者結伴旅行，首先讓自己瞭解一下自己問題出在**，工作壓力大？情感世界有解不開的情節？情緒低落總是有一些原因造成這樣的情況，先讓自己平靜下來，去發現問題的所在，再去解決這些問題，尋找一些自己生活的規律，慢慢來，祝你成功！
3樓：渃蜚繆瑀
讓自己變得更好，這就是陰暗面的作用。
4樓：茅爰
我覺得你可以看一些比較靜心的書
要怎樣調節自己心裡面的情緒？總是忍不住一些事情想太多，總愛鑽牛角尖！有什麼方法可以不生氣？
5樓：
自我剋制，不去為一小事而動氣。不去為一些凌亂瑣事而計較，保持平常心態，淡看得失。這樣你才能贏得人脈
6樓：小土痘痘
說話前至少想三秒，沒事運動運動，或者和朋友騎騎車，看點正能量的書，你自然不會像上面你說的那樣。
為什麼自己遇事總是想太多 愛鑽牛角尖？
7樓：匿名使用者
在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。 心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，並堆積在心中。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘；捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。 美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。
清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心裡自然清靜無憂。 喜悅能讓心靈保持明亮，並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現於周遭的環境，都是美好而良善的....
最後敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康，萬事如意，心想事成,開心愉快。
8樓：
性格問題吧，偶爾放鬆下自己
總是喜歡想太多、鑽牛角尖、患得患失怎麼辦？能不能改掉？
9樓：來自幕阜山優秀的皮諾曹
能 好好保持自己的心態 不要急不要燥
10樓：黑色小背心叔叔
能做到 不過難。哈哈 每次你這樣情緒出來的話 那就安靜下來 3分鐘
11樓：木魚石
能改掉，想想什麼都是空的，一切都是身外之物，那就想通了。
12樓：灬純少
年紀小吧 年紀大一點就好了
13樓：原碧曼
可以嘗試做些剪紙什麼的，可以讓人靜下來的活動
為什麼我老是佔牛角尖
14樓：匿名使用者
證明善於**，但能分清那些該鑽，那些不該鑽就行啦。
15樓：a無之張昭影
一個人要有淵博的見識，才能知道別人是不是混淆視聽，也許你只是堅持原則而已，但你自己要足夠清楚才行，原則很容易被別人當作牛角尖。除此就是自己主觀心理不服而堅持，這就是真正的牛角尖了，這種需要改善自己的心態
16樓：匿名使用者
注意凡事少計較，看破紅塵，心寬氣爽，把煩惱拋在腦後，做一個自由自在的人，好好享受人生，好好享受生活。
17樓：吃人的兔子
個人性格 沒轍 多遇到點事就好了
18樓：匿名使用者
第一種適合於可以被道理說服的人。就是自己給自己一個理由，別管這個結論有多扯，只要你自己相信，就是好理由。這可能需要一次性花費大量的時間去思考，但一旦自己被說服不說永久也是長期解決了。
第二種適合於道理我都明白，理性起來比誰都理性，感性起來也誰都拉不住那種。巧了，我本人就屬於這種。我的解決辦法很簡單，就跟小孩發脾氣一樣，只要自我或者他人幫我分散注意力，我就好了。
比如我個人對做飯做蛋糕點心很有興趣，我就馬上去廚房鼓搗很久，做一個很耗費時間的東西。並且我會自己跟自己講，這些東西比起什麼什麼其實沒什麼大不了。這種方法的優點是，從負面情緒裡面走出來的很快，所以我身邊跟我剛開始交往的朋友們都會認為我看起來想的很開還挺豁達。
但其實我不是真的好了，只是不去想了，說白了是一種暫時的逃避。等到有一天你忽然又想起這件事你就會再次陷入這種情緒裡面，直到你真的得到一個可以說服自己的道理的那一刻。不過，你要知道的是，大部分的會思考人生，想要思考自己生活面對的問題的人都會經歷一個想不明白的過程，只不過有些人想不通就不想了有些人還是執著的想要給自己一個答案，所以就會經歷你這樣的過程，這很正常，我也經常這樣。
只有哪天你到達聖人的境界，對所有的事情真的豁達通透了才真的會擺脫這種鑽牛角尖的情況。所以，別太擔心。
天天我腦子裡有想太多了怎麼辦？
19樓：
肯定是你太累了，都休息應該就不會了吧
20樓：沉默的豔
東想西想，光吃不長。心靜自然涼
此時此刻的我手腳冰涼，睡不著覺，唉，明天還要繼續努力，我老控制不住自己的情緒怎麼辦？ 10
21樓：心中光明黑暗
控制不住時候這樣就好：
人之初，性本善，……是你原本善良，只是這罪惡的世界:周圍的人、環境、你的經歷、你的教育、……息息相關，深吸一口氣，慢慢的撥出去，再深吸一口氣，慢慢的胡出去，如此反覆迴圈，直到你心情平靜再停下。
22樓：溫馨時光
沒必要這樣折磨自己，該面對始終要去面對，一個人要懂得放下，才會去把每件事情做好
有喜歡的情感會控制不住地去粘著對方嗎？
當然有這樣的感情了，當一個人真心喜歡另一個人就會控制不住的粘著對方，不斷的靠近對方，什麼事情都會找對方跟對方說嘮嗑。當兩個人在一段感情中相處時，他們需要給彼此留下足夠的空間。如果你想讓一個男人日夜想念你，不要總是 粘 在他身上。有些女人在一段關係中無法控制自己的情緒。如果他們不能見面，他們會不斷打 ...
為什麼我總是控制不住自己的情緒
一些控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂...
總是想太多，想一些煩心事，控制不住自己不去想它，有時候想的頭都疼，還是沒有辦法，有時候我都覺得自己
做事感興趣的事，重心轉移，回頭再想，煩事已了或已非煩事。這裡面還有一層理念。1 1是多少對於二歲小孩是難事，對於三歲小孩有些可以回答了，對六歲小孩沒任何問題。這與歲數有關，但這歲數不是重點，重點是他的能力提高了。學習的東西多了，對待同一問題時處理得心應手程度是不同的。所以不斷學習，提高能力是解脫煩心...