1樓：匿名使用者
轉移注意力是強迫思維的**的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀
2樓：奔跑中的憤青
那就是去做自己想做的事情
把自己的經歷分散出去。
就是最好了
或者是跟朋友聊聊
腦子裡總是控制不住，老是想很多東西，反應慢。
3樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
4樓：
哥們，我很理解你的感觸，
我跟你有相似的經歷。
我今年14歲，一直有和你相似的經歷。半年了吧，我一直難受，迷茫，又不好意思開口，跟家人都沒說。現在，我把我的感受和想法跟爸爸說了，爸爸說：
『』我以前也有和你類似的情況，只是我不愛說而已，你說出來了。』『我們得感受是相同的。我們計劃看心理醫生。
心理壓力都有，但是我們要克服，還要堅持好的作息時間，經常鍛鍊身體。相信我們通過鍛鍊身體和在醫生的幫助下戰勝疾病。在今後的日子裡，我們還要跟好的面對生活和所謂疾病帶給我們的挑戰！
更好的生活，來回報社會，報效國家！做一箇中華民族的優秀兒女。僅此祝福，望健康，開心！！
5樓：匿名使用者
呵呵，我也是會經常亂想些，不過我是想姑娘。沒事的，反應暫時的慢點很正常，我覺得我的反應還比同學快呢，呵呵
6樓：很煩很孤單
我現在也是這樣，一個人出來工作，很害怕，腦子一直在亂想，不知道怎麼辦好，自己做什麼事也不知道，別人叫幹什麼就幹什麼，自己不會去主動做什麼，反應很慢，就算自己認真聽了還是漏了很多，真的很枯燥無味
7樓：遇蛇沐雪凌霜
自我意識太強把自我焦慮擴大了，自然成心理障礙了，太在意自己的成敗版，太在意糟糕權的情緒。特別羨慕沒心沒肺的人，不在意別人的看法，想咋樣咋樣，愛咋滴咋滴，自己怎麼開心怎麼來，這樣樂觀的人根本不可能得社交恐懼嘛。
8樓：有一種愛
你好，你的這種情況最好去看心理醫生比較好，平時要保持樂觀積極的態度去面對生活，隨心隨性，活得不要太過壓抑
眼淚控制不住怎麼辦？經常控制不住哭泣怎麼辦？
要學會從控制自己情緒開始，儘量讓自己保持冷靜，情緒起伏不要太大。無論發生何事，受了何種委屈，首當其衝的就應該讓自己勇敢起來，變得無堅不摧，我們可以哭，可以低落，但是不可以不堅強，因為後面還有一群人等著看笑話。哭不代表懦弱，堅強，是為了讓自己變得強大，不再畏懼而已，改的話要學會從控制自己情緒開始，儘量...
手抖頭抖控制不住怎麼辦,控制不住手抖怎麼辦？
本問題由古法平顫 的小趙回答 你說的這種頭部的間歇性的抖動，這個情況一般和神經內科有關係，如果想明確得判斷可以去醫院做一個，頭顱得核磁共振看一下。控制不住手抖怎麼辦？你好，很高興為bai你服務du，看了你的描述，請zhi問是做精細動作時dao手抖還是平時也抖？精細專動作時一般是屬 精神因素，精神緊張...
實在控制不住了怎麼辦，經常控制不住自己，怎麼辦
你是一個聽話的乖孩子，你也是一個可以善解人意的好孩子。你現在缺乏的，可能是別人的理解吧，至少你需要一個說話的地方，是嗎？到了你這個年齡，人的性格 思想漸漸成形了，會有一些想法是很正常的事情，不是什麼性格扭曲。我曾經在一段時間裡面，覺得回家就象坐牢一樣，有一種無形的很大的壓力。自信是自己培養出來的，你...