1樓：匿名使用者
情緒就好像一把鑰匙，只是我們常在不知不覺中把它交給別人來掌管。例如：一位女士說：
「我活得不是很快樂，因為先生常出差不在家」她把快樂的鑰匙放在先生的手裡。一位媽媽說：「我孩子不聽話，叫我很生氣」她把快樂的鑰匙交在孩子的手中。
一位婆婆說：「我媳婦不孝順，我命苦」她把鑰匙交在媳婦手中。這些人都做了一個相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
而當我們允許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們的選擇，我們開始怪罪他人，並傳達著這樣一個資訊：「我這樣痛苦都是你造成的，你要為我的痛苦負責」。一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，而能將快樂與幸福帶給別人，他的情緒穩定為自己負責，和這樣的人在一起是一種享受而不少壓力。
其實這樣一個快樂的鑰匙更像一個遙控器，如果你掌握不住自己的快樂，就等於把這個快樂的遙控器放在別人的手裡，別人稱讚你幾句、誇獎了你幾句，等於按了一個鈕，然後你就很得意，很高興;結果別人又諷刺了你幾句，誹謗了你幾句、侮辱你幾句，又等於按了另外一個鈕，結果你就很生氣，這不是把遙控器放在別人的手中了嗎.....
不知道為什麼我總是控制不住自己的情緒,總是因為一點點小事就會很生氣,吃點虧也生氣,這是病還是我太要強
2樓：匿名使用者
俗語說: 人生不如意的有十之**. 優勝劣敗的世界. 人家忍耐, 你不肯忍耐. 就會被陶汰.
希望採納
為什麼我總是控制不了我的情緒?為什麼我總是為了一點小事就動不動就亂髮火?
3樓：匿名使用者
第一，你虛火旺，情緒容易激動。第二，你要學會冷靜面對問題，而不是無理取鬧。
4樓：匿名使用者
我聽很多人說，脾氣根本改不了，你就別該了。
5樓：匿名使用者
知道錯了怎麼還不改正呢，如果發現自己脾氣控制不住自己的時候，話沒說出口先停頓三秒
6樓：匿名使用者
可能是輕度抑鬱症狀，這個問題是長期不加以控制自己的情緒而養成的習慣，應該是小時候慢慢養成的，俗稱公主病。還有可能就是小時候環境太苛刻，你是屬於那種？
7樓：匿名使用者
很可能是身體的原因，不要忽視啊
覺得自己老是控制不住自己的脾氣，一點小事都容易發火，是什麼原因？
8樓：鶴鄉伙伕
性格急，暴躁，容易產生這種情況，平時多下下相棋，或是釣釣魚，在家喝點茶也許能改變你的脾氣性恪
9樓：何〒_〒大大
個人性格和脾氣，需要自己去改變。
10樓：匿名使用者
情緒自控能力較差，說到底還是心胸不夠開闊，換句話說是眼界不夠開闊，
11樓：涓解櫔宀佲櫗鐞
你太自大了，就是這個原因
12樓：匿名使用者
種種不如意？聽聽輕**，立杆見影。
13樓：匿名使用者
天氣太熱，人容易發躁。心靜自然涼！
為什麼老是控制不住自己的情緒，一點不順心的事就會發火？？
14樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
15樓：溫雨茶開
我以前還行，我以前是發火，但是不會發狂，但是現在一暴躁我就發狂，就控制不住自己了
16樓：baby安靜
就是自己性格的問題
有點脾氣暴躁
自己慢慢注意一下就可以了
17樓：id要有寒意
我也是，練練毛筆字，做個手工活
18樓：戀人致命的溫柔
我也是，經常摔東西。望採納。
19樓：百度使用者
更年期吧！多買點補品吃下啦！
誰能告訴我 為什麼我總是做什麼都煩 總因為一點小事就會非常非常生氣 控制不住 而且總想摔東西
20樓：我只是想說話
一般來說可以從兩個方面找原因，一個是生理的一個是心理的，從你的描述來看更像是生理的，青春期的躁動，逆反時期，不懂得正確的發洩情緒，就會導致自虐，但是如果隨便發洩也會很不好，所以得學會控制情緒，最好的就是到醫生那看看，這個沒什麼丟人的，先找心裡醫生看看吧，這個自虐的話是已經比較嚴重了，至少先要找出原因才能夠知道怎麼控制。
21樓：威猛金剛
缺乏教養，不知道正常人應該怎麼活著，放縱自己的臭脾氣。這樣長大了，會吃虧的。
22樓：匿名使用者
心理已經出現了嚴重的問題，應該及早改善。天地法則：****。應該相反，天天行善，給很多人帶來好處，自己必定很蒙福。
修行是必要的、重要的。
人生客旅，彷彿歷史車輪滾滾向前。事物總是發展的，正如一個人，不求上進，就必定後退，彷彿逆水行舟。人生旅途，每個人都有一個地方需要去的。
茫茫宇宙，幾千億光年，無邊無際，萬物有主，不由自己。在陰間，受苦受難的靈魂，不是喜歡就能夠隨意上來、翻身做人的。結束在世這個界上的人生旅程，很多掙扎著下陰間，沒有人喜歡下去的，那是熊熊烈火，慘無人道，但是沒有人不能多停留半步在這個世界。
23樓：匿名使用者
典型叛逆期，心裡不平和，沒事多聽聽溫柔的**！或者去看看心裡醫生！
24樓：墨染熙華
這是你的性格 想改變也不是沒辦法 看些有營養的東西
經常因為一點小事抓狂，歇斯底里，怎麼辦？更可怕的是我在心裡發誓不再犯了，結果還是控制不住自己的情緒
25樓：愛你圓嘴
想想每個人都會死亡，在生死離別和病痛的無能為力面前，其他的小事又能算什麼呢？平靜下來，為自己積德的同時不傷害自己，豈不一舉兩得…
26樓：皓月雪梓
首先要原諒自己，對自己說偶爾情緒激動是正常的，不要過於關注自己的情緒。然後做一些自己喜歡的事。
27樓：染顏昔
唉 我也好這樣... 當你想發脾氣的時候先暫停3分鐘這3分鐘什麼都別說
28樓：古城雪事
如果太嚴重了建議去看下心理醫生
總是一點兒小事兒就生氣！控制不了自己的情緒。給身邊的人帶來很多煩惱，做什麼事也做不好，我該怎麼辦？ 5
29樓：最美麗的榮哥
情緒是你內在的一種外部表現，請記住，情緒沒有好壞之分，行為才有。
因為任何情緒都有正面意義，比如你想做好一件事，卻遇到他人諸多阻撓、指點，你非常生氣。那麼這份情緒的正面意義就是：如何才能做好這件事並得到支援。
雖然遇小事也生氣，但你已經察覺到自己會生氣了，這便是改變的開始了，這都有個過程，請別急躁。
說那麼多隻是對情緒的一種瞭解，實際做就不同了。
現在，要做的就是忍，你以為相處50年的夫妻真的是靠愛嗎，都是互相忍讓過來的。還有，對方冒犯你的話，可以說出你自己的感受，比如，「你這麼做讓我很苦惱」。千萬別加上你這個sb就行了。
最後一個就是比較深層的，你要觀察自己，從心開始。觀察自己生氣時的情緒是怎樣的感覺，然後感受這份生氣的情緒，可以想象有另外一個自己，她在觀察著另一個正在生氣的自己。
來，試試吧，這都是某個出色的心理大師的方法！
哦，對了，你也可以摔枕頭洩氣。別怕，情緒也是種能量，能量應該得到解放！
30樓：匿名使用者
這種脾氣我理解，所以在你自己很清楚或是不發脾氣的時候努力對身邊每一個人好就行了。發脾氣的時候一定要想著要控制自己，儘量在大腦裡默唸這樣的話
31樓：月光下的小猴仙
看一下中醫，保養保養肝臟
為什麼我總是控制不住自己的情緒，有些人很容易左右我的情緒讓我生氣，我該怎麼辦呢？跪謝了求解答
32樓：匿名使用者
你應該是心思細膩的人，而且我覺得你不夠自信，這是根源，你應該學會大度，不要什麼事都較真，這樣你會很累，要學會寬容，試著相信身邊的人，多交幾個豁達大度的朋友，慢慢來你會改正的。
33樓：毛旭偉
有些人不是左右你的情緒
而是一激怒你
你自己就控制不住自己
你需要的是冷靜
在情緒爆發前
對自己多說幾遍冷靜冷靜
深呼一口氣
緩解緩解
應該會好一些
34樓：匿名使用者
那是因為你太容易被別人的話或者什麼行為左右了。當你生氣的時候，首先你不要去想這件事情趕緊想些開心的事情把剛剛的煩心事忘掉，要是你是在控制不住自己，你一定一定不要說話做任何決定，自己默默的走開，或者去唱歌大喊，或者去跑步運動，總之一定要把不開心的事情在第一時間忘掉。用其他事情轉移注意力。
又或者你最近上火了，需要喝點涼茶下火。又或者你最近睡眠不足，當人精神狀態不好的時候情緒容易激動。所以平時要保持良好的睡眠，良好的飲食習慣，多吃清淡少吃油膩辛辣刺激的。
35樓：匿名使用者
控制情緒是我們成長過程中的必修課，有時間可以多看些書，提高自己的修養，還有就是平時工作生活中不要給自己太大的壓力，也不要對很多人很多事抱著太高的期望，告訴自己出現什麼樣的情況都無所謂，都有辦法解決，培養自己的大肚量。
36樓：匿名使用者
情緒化的人很容易被激化，遇事多冷靜去思考，三思而後行！
37樓：有水酵素
反覆默唸wo不應該愛生氣，就可以，
38樓：匿名使用者
是肝火旺,肝火旺盛分實火和虛火,實火主要因為肝主疏洩功能不及導致,肝氣鬱結進而化火,多有情志上的表現,調理上以疏為主,包括調理情緒,心理疏導
39樓：匿名使用者
情緒是個可怕的東西，控制不好是容易出事的。你應該是心思細膩的人，而且我覺得你不夠自信，這是根源，你應該學會大度，不要什麼事都較真，這樣你會很累，要學會寬容，試著相信身邊的人，多交幾個豁達大度的朋友，慢慢來你會改正的。
40樓：淘樂自定義
旅居德國的哲學家韓秉哲教授曾說：「我們都住在『疲勞的社會』裡。」一整天為了工作忙碌奔波，我們像中了毒般易怒焦躁，受了一點小刺激，就忍不住大動肝火，似乎是覺得只要對別人發脾氣，就可以暫時解決情感上的問題，而且也可以藉機控制別人。
久而久之，每當只要覺得挫折或是無力脆弱時，便習慣用發脾氣來解決問題；感受到壓力時，也會透過發脾氣作發洩。究竟是**出了問題呢？
我想，任誰都曾有過這種經驗：即使在公司被上司辱罵一頓，仍默默承受，忍氣吞聲，或是接待客戶時總是面帶微笑，回家後卻為了點雞毛蒜皮的小事，就對家人大呼小叫。
這是因為工作耗費了太多能量，以至於讓我們在情緒控管上出了問題，心理學上把這種現象稱之為「自我耗盡（ego depletion）」。當我們汲汲營營於追求競爭、成果、金錢和效能時，就很容易讓自己經常陷入自我耗盡的狀態中。
在這種狀態下，會變得難以遏制怒火和衝動，即便只是受到一點刺激，也會因為敏感而反應過度，尤其是自己的需求無法被滿足的話，更容易情緒失控，導致怒氣一發不可收拾。
你是否變得比平常更敏感、更焦躁不安？即使是看似沒什麼大不了的事，也忍不住大動肝火？是否會覺得某個人令你很生氣？
如果上述這些情形都符合，就需要懷疑自己是否已處於自我耗盡狀態，重新檢視自己是不是一直以來過於忍耐並強迫自己，導致能量耗盡。
為什麼我總是控制不住自己的情緒
一些控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂...
我覺得自己有暴躁症，總是控制不住自己的情緒，因為一點小事發脾氣，或是一丁點的不如意就行摔東西。但
我也覺得自已有暴躁症，吼人 朋友，姐姐 不耐煩 這是要控制自己的情緒，說話過下腦子，我吼完人都會反省自己，改變一下自己的態度 要學會控制自己的情緒！但是不開心就會摔東西確實有些嚴重了。想太多不是不好，只是想和到不好的人或事就會發脾氣可能是自己壓抑太久吧，可以去做一些緩解身心壓力的活動啊 沒有到暴躁症...
為什麼我控制不住自己的情緒，一情緒化，就容易把自己真實想法說出來等走出了這個狀態，就後悔的要
存在，但是真的很少！嘗試的平靜下來 有啊bai 大家只是知心朋友du而已 又沒有 其實 我和你一zhi樣 一激動就dao六親不內認，粗口就像機關槍一容樣 沒停過。你可以試試我的方法。你情緒激動時 馬上閉嘴 什麼都不要說 然後做幾個深呼吸，等到冷靜下來了就不好那麼衝動了 說話技巧有哪些 說話技巧 先端...