1樓：來杯米飲
把檸檬泡在蜂蜜裡面，過一天再用勺子弄出來泡水喝，酸酸甜甜又美白，很好喝的。ps：只能晚上喝，還可以喝豆漿，最好是自己在家裡榨的，放心又好喝。其實豆製品都可以，像豆腐什麼的。
2樓：流螢飛舞在隔壁
你是要白臉 還是要白全身啊？ 白臉那就是堅持不懈的敷美白**和做好防晒。美白**可以搜一搜，大品牌的比較貴不過還是有效果的，自己diy的也有很多。
另外就是不要吃感光類的食物了，起碼白天不要吃。芹菜，胡蘿蔔，檸檬，這些最好都放到晚餐吃，不過為了控制體重一般都不吃晚餐了，所以，基本都不會吃這些了，最多晚上喝喝檸檬水。全身美白的話估計就只能去尋求一些科技手段了，比如光子嫩膚這樣的。
最後說一下，不管用的什麼方式美白，物理的 化學的，內調的外敷的，溫和的**的。後期的保護都很重要，所以防晒是非常重要的一件事。希望對你有幫助
3樓：故事淡淡
牛奶吧，美白的專用品。
4樓：曠野一村儒
吃水果蔬菜,喝牛奶,
5樓：輕輕的晶子
薏仁綠豆湯，西紅柿，檸檬汁，牛奶
6樓：匿名使用者
煮點薏仁水喝。都得長期堅持的。如果你本身不黑的話，過段時間自然就白回來了。
面板有點黑，吃什麼可以美白
每天一定要喝八杯水 每天吃兩個番茄和維生素c片 番茄對美白真的很好 能多吃就多吃 用洗米水洗臉 出門要帶傘 塗防晒霜 這樣堅持一個月 保證你白 我就是這樣變白的！加油哦 薏米美白茶 材料 薏米粉 5克 冰糖 10克 冷水 1000毫升 作法 將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻，再用小火煮...
喝酒面板會變差麼，喝酒對面板有影響嗎
適量飲酒不會導致 變差，每天喝一點紅酒反而有利於 防止機體的衰老，使 變好。但是酒多傷身，飲酒過量對身體的每個部位都有損害，而身體的每個部位都和 有很大的關係，經常飲酒過量會干擾體內正常的新陳代謝，導致激素分泌失調，就會表現在 上，例如有許多暗斑，對 的影響很大。建議適當飲酒，不要過量飲酒，同時注意...
面板乾燥吃什麼最好，面板乾燥吃什麼好
補水是其一，養服是第二。這主要看自己的情況。無論春夏秋冬，都應注意飲水問題和 保健問題，多補充一些維生素等。吃一些水分含量較高的食品.比如說黃瓜可以敷敷臉.或者多吃一些水果.比如梨還有蘋果之類的.水分大的.不要長期被風吹或晒.這樣會加重 乾燥.用雞蛋等敷臉都有很好的效果哦.乾燥多吃胡蘿蔔 冬季容易造...