1樓：匿名使用者
打籃球並不能快速增高，只是有利於骨骼發育
說說我大學的長高計劃（很有效果哦）
早上起床 一小杯水喝下 跳200下 100個單槓 吃飯（最好喝豆漿）
中午飯後 午睡一個小時 這非常重要 姚明就是這麼長高的 然後到籃球場打1個小時球
晚飯過後 到附近公園什麼的 跑步半個小時以上 最後9點半之前睡覺 （睡前半個小時喝一袋高鈣奶）
還要告訴你方法都很簡單 就看你堅不堅持！
以上都是我親身經歷實踐的 很有好處哦 我21上大學堅持了一個學期 從163長到168 奇蹟是把 呵呵
機會是留給努力的人 加油啊 看好你哦
全部手打 望採納 呵呵~
2樓：1213是
你明天打多長時間？會不會太久？導致身體疲憊？
打完籃球要多吃含有蛋白質的食物 東西要吃的比平常多才能補充在運動中消耗的體能
半個月如果是小學的應該會長 記得我時初中天天打籃球 初二就182了 ，但是畢竟你已經成年
長得比較慢 不會心急 要堅持
累了要適當休息 一定要午睡 不能熬夜 作息要有規律一天早上打兩小時（打比賽，如果練習的話就把下午的提到早上來0 下午就練習縱跳、跳繩、跑步等等
現在我就差不多想到這麼多 如果還有問題可以私信我哦！
3樓：三二文庫
半個月怎麼可能有效果，這個不能著急，繼續打下去，主要練上籃和抓籃板等蹦高的技術
4樓：手機使用者
成年以後身高的變化基本變動不大，很緩慢的，不能用天或月計算，半年或一年。
5樓：愛網球愛娜娜
做事情最重要的是堅持
6樓：匿名使用者
建議先做個骨骼縫隙檢測看看還會不會長高
7樓：lz_女士
dna決定的，但後天努力也會有用的，要堅持，加油
8樓：故事結尾是欺騙
這個。。。你太心急了，多堅持堅持吧，然後加強一下營養。。。。
9樓：阿克努
打球可以助長，但是最終決定身高的還是先天基因加後天營養，多多補充鈣質食品吧，每天一杯奶是不錯的選擇
10樓：匿名使用者
別心急啊，才半個月。至少堅持半年才見成效
11樓：
春夏多運動 秋冬多吃肉
男的19歲了，已經打籃球一個多月了也沒見怎麼長高？？？？
12樓：
不要著急嘛，身高是急不了的，你應該去醫院檢查一下骨垢線是否閉合，閉合了就不會長的了
13樓：創賽捷
都說打籃球能長高都tm的扯淡。壓根沒科學根據的。我本來挺高的，自從打了籃球之後就沒高過了。不過打籃球可以加強彈跳這個還是對的
14樓：王一1樣的男人
孩子回去吃鈣爾奇吧，補補鈣
15樓：傾盡一生
基因決定的 打籃球能長高哪來的那麼多袖珍人？
如何長高，打球也不見效果，就是每天十二點睡六點起床是不是會影響啊。15歲了，才160cm，還能長高
16樓：匿名使用者
多吃的綠色食品，少吃的辣條，少吃垃圾食品。
多吃的綠色食品，回鄉下多玩玩， 就能長高了
男的19歲了才開始打籃球還有戲長高不。。。
17樓：匿名使用者
恕我直言，後天的努力在身高方面站的比重很少，基本靠天生（80/100吧）男性骨齡可以長到21歲，長得最快的時候是12.5歲，17歲之後變化不會太大，八成晚了
18樓：黃
能長高的，除了打籃球以為，還有就是晚上睡覺的時候做拉伸運動，在10點鐘睡覺，不要縮著睡，最好平躺著睡，晚上喝牛奶，有助睡眠，還可以長高，不要熬夜，保證長高。
19樓：手機使用者
有的，男生髮育到22歲才結束，我同學94年的，去年長了7cm，嚇我一跳
本人男生19歲 每天晚上去打籃球 自已玩呢 一個月能長高麼?
20樓：阿飈洪先生
你的年齡還可以再長高 但估計 不多
不過運動是對身體有益的哦 能增強體質 多堅持哦
21樓：
能，經常跑跳會拉動骨骼、肌肉，會長高的
22樓：九月梧桐
我的情況跟你差不多，也希望通過打球能長高，不過說實話效果不明顯，當然肯定會有點用，我相信長期堅持就會，至少身體素質會提高！
23樓：
你都這麼大了？還能長？不大可能了！
24樓：浮豔強
keyi 要科學
為什麼說打籃球有助於增高，不知道19歲男打籃球有用不？？
25樓：狠狠炫
青少年適當運動有助於血液迴圈，促進身體生長～～19歲骨骼發育還沒完全成型，可能會有效果，但也因人而異。
26樓：仁昀茗
19歲打一般來說對長高應該效果不大了 但對鍛鍊身體絕對有好處
27樓：酒友灬狗友
其實打籃球對身高並沒有明顯幫助 但是打球對身體協調性 爆發力 平衡性 彈跳力 耐力等等都有很大的幫助 19歲開始打球完全不遲（只要你的夢想不是成為職業籃球運動員）。
28樓：園林
有用的，多打籃球和跑步都有利於增高，吃好睡好也是很重要的。
29樓：靠譜的小學姐
肯定有用 23竄一竄
男的19歲了，身高才160，以前從不鍛鍊，現在每天打籃球，打了半個月了，也沒見長高啊！
30樓：
想要長高需要從內外進行升級，外即是體育鍛煉，促進肌肉增長髮育，另外外補充相應的營養，多蹲些補品比如雞鴨肉加點田七下去燉，雙重發力長高才會快！
31樓：匿名使用者
打籃球是個不錯的鍛鍊方式，在投籃的時候要跳到極限，能跳多高就跳多高，運動完了別忘了喝上兩帶純牛奶，肉類，蛋類補充營養和體力，防止體力透支？為防止鈣質流失，再補充一些維生素d9和補鈣的食物，蝦皮是佳品！一定要堅持，長個是在每年的四到六月份是長個的時期，堅持會有成就的…不要有心裡壓力，25還鼓一鼓呢…祝你成功
32樓：孟子打
這個真沒什麼特別竅門 身高就是身高 也不見得 多練就會長高 我1米9 天天打球 但是沒打球之前我也不矮 現在才17 不過堅持 沒有個子也有技術 你可以去看看muggsy bogues 很勵志
33樓：新凝神聚
沒這麼快的 按照你每天2-3小時 肯定會長高的 19不晚。不要為了長高而打球，打球是主要，長高只是附帶的，也是必然的
34樓：匿名使用者
長高要慢慢來額，而且你已經19歲了，骨骼都完全癒合了，你想長高有點難度，不過堅持鍛鍊還是有可能的哦。~~~求採納~~~~
35樓：暫時用著
兄弟～半個月你想見什麼效果？少則半年，多則幾年，努力吧
36樓：櫻光彗
- -以前不努力現在才來努力...遲了........me比你小都比你高十多cm了........
37樓：鳳之憂傷
半個月…我打了一年多才從177長到185
38樓：
現在才打,太晚了,已經19了,繼續堅持下去的話可能會增高2.3公分
39樓：喬2丶
我暈,以前沒有運動過？才打半個月？你太著急了,其實長高完全不必在意,你越是不在意越是長高,你越在意越是不長,世界就是這麼奇怪,另外多運動有一定的功效,但是推薦每天晚上喝純牛奶，晚上睡覺前喝最好，睡覺前雙腿用力拉伸(也不要太使勁)做10次就ok。
反正我是這麼長的。你還有潛力噢！
40樓：張張張炳耀
我喜歡打籃球，180
41樓：白墨無香
一般男人22左右就不怎麼長了，堅持鍛鍊吧……
42樓：夢之心竹林海
到醫院去測測骨頭閉合了沒有，如果閉合了。你不用掙扎，沒有在選擇鍛鍊加營養。
43樓：超級方維三
19歲已經過了生長年齡了
44樓：匿名使用者
半個月遠遠不夠的，一年下來，必會見效。營養要足，但要合理，蔬菜是很好的。
45樓：布萊恩特
沒有那麼快的，如果你堅持兩年的話估計可以長到165，多跳，
46樓：泰美龍吊頂廠家
不是一時半刻就能體現出來的、加油
打籃球到底是會瘦還是會強壯 打了一個多月 每天都半小時以上還是不見肚子和胸部的肥肉減少
47樓：匿名使用者
籃球屬於有氧運動，當然是會瘦的，想考打球強壯根本不可能，如果你想**，最好是打球時候多跑動跑動。
48樓：匿名使用者
這不是變瘦，而是將你身上的多餘的肥肉鍛鍊成肌肉！！
49樓：匿名使用者
先會瘦，等脂肪消失的差不多的時候肌肉就會顯現出來了，打籃球一定要打得滿身是汗，最好是打完能讓背心擠出水來
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這可能只是閉經。不要急。等下個月如果還沒來的話，就去醫院看一下。這不是什麼大事。女人月經兩個月來一回都算正常的。實在不得就買一些烏雞白鳳丸吃一些。來調解月經不調什麼的。醫生都說沒有事情了 就是沒有事情的 放心吧有些時候 個別原因是會導致月經推遲 未必就一定是懷孕 放心吧實在不放心的話 就過一週買個試...
感冒咳嗽半個多月了,怎麼辦急
1。當然有了。冰糖梨水！多好的藥方 2。建議喝念慈庵。喝一天就和見效。藥店都有賣。3。建議感冒時少吃西藥為好，破壞細胞。還是以中成藥為宜。藥物介紹 感冒咳嗽沒有什麼特效藥只能合理的搭配著吃！如果是感冒了我認為沒有必要吃那麼好的藥那樣容易形成賴藥性 買比較好的感冒膠囊配和vc銀翹片感冒沖劑一起吃效果不...
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可以的，球鞋沒有 復規定誰該穿，誰不該制穿，球鞋質bai量很好，穿du起來舒服而且柔軟，zhi不管打不打球，都是非常好dao的選擇，我想你之所以問這個問題，是想說，自己不會打球，但是，穿了球鞋怕被別人講閒話對吧，大可不必，做自己想做的事，成為自己想成為的人，不要在意別人，自己開心永遠是最重要的。籃球...