1樓：斑斕猛貓
第一捉估計能掉個10-15斤，然後是內分泌失調。
2樓：隨波逐流的
根據舍賓原理，你這樣**是不健康的，如果連續2個禮拜吃的都是這些東西的話，你的身體會受不了的，根本就沒有什麼蛋白質，身體是需要攝取不同營養的！何況你還要跳繩1000個，哪來的體力？！
還有，你堅持得了嗎？
如果你是為了短期**的話，那2個禮拜最多隻能減4斤左右，停下來就會**。剛開始**的前幾天會瘦一些，因為你經過運動後身體的肉變的緊實。但到後面就是維持了，如果堅持半年也許就能瘦一圈了！
比較**的運動，從我的經驗，我認為拉丁舞和肚皮舞很**！
飲食方面，肉是一定要吃，要健康的**！但是紅色的肉少吃，多吃白色的肉，比如：魚肉，雞肉。還要吃綠色蔬菜，水果每天不求吃的量多但求吃的種類多
最後，祝你擁有健康纖體！
3樓：甜甜小女
最多5斤左右吧，然後就開始頭暈了！！！
你連基本的能量攝入都不夠！！！
4樓：國足稱霸亞洲
我78都不去減。。。。。。。你太強大了。。。。。
5樓：匿名使用者
估計減到56吧！我以前差不多也是。
6樓：匿名使用者
很瘦了減什麼啊？ 吃吧吃吧
7樓：感受幸福中
很難能堅持下來，這樣**太痛苦了。。。
我這樣月能減多少，我這樣一個月能減多少？
你134只是偏胖，只要你按照你說的會減下來的，不過要少吃零食，晚上吃八分飽，7點以後不進食不喝水，這樣會瘦的快些。第一個月差不多能減8 2斤，第2個月會少，甚至不掉，不過過3個月就會平穩下降了。每天走5000步吧 慢跑,仰臥起作,呼啦圈 多按摸,多泡腳 關鍵是養成好習慣並且堅持下來 是個長期的過程呀...
keep月能減多少斤，keep一個月能減多少斤
那個也得看你選了什麼課程 我第一個月大概是hiit k1做了一遍之後一直停在k2難度 手臂塑性 肩部塑性 游泳1千米，同時控制飲食，大概掉了15斤 當然我飲食控制的非常狠 健康 一個月減多少斤才是最好的？減的太快了擔心身體吃不消，減的太慢了又看不出效果。看你的體質吧，堅持，一個月多多少少會會有些效果...
每天游泳兩小時大概多少天后能減掉10斤肉
我13天中有8天游泳，每次遊1小時左右，正常飲食，減重10斤，減腰圍5cm 如果你能在空閒是加上幾組仰臥起坐或是俯臥撐 控制一下油膩的飲食 應該要20天左右 不能！游泳是大體力運動，想靠游泳來 是很難的，游完泳之後胃口會變得非常好，我游泳有20來年了，周邊認識的喜歡游泳的朋友們長得都是比較壯實的，沒...