1樓：頡燕斜飛向斜陽
我13天中有8天游泳，每次遊1小時左右，正常飲食，減重10斤，減腰圍5cm
2樓：谷金
如果你能在空閒是加上幾組仰臥起坐或是俯臥撐 控制一下油膩的飲食 應該要20天左右
3樓：爺們戰姐們
不能！游泳是大體力運動，想靠游泳來**是很難的，游完泳之後胃口會變得非常好，我游泳有20來年了，周邊認識的喜歡游泳的朋友們長得都是比較壯實的，沒有一個是瘦子！
雖然想快速**是不可能，但是游泳能夠減掉肥肉，使肥肉變成肌肉，但是想減體重幾乎不可能。 沒有1年，甚至是終身堅持是不能的！
如果想快速**，那就得超強度運動，早上跑10公里，中午500個室內運動（跳跳，崩崩，俯臥撐等等，晚上游泳（5000至一萬米），堅持個把月，肯定能夠**成功，但是你得看看自己有沒有這個能力。
每天游泳四小時左右堅持多久才可以減掉十五斤肉？一個月可以嗎？
4樓：匿名使用者
首先要說明一點，因為游泳是需要浮力的，也就是需要一定脂肪含量的，因此游泳幾乎不能**，除非是300進以上的脂肪超多的大胖子。
如果想**，還是建議做綜合性的地面有氧運動，例如，慢跑、瑜伽。注意每天要運動40分鐘到一個小時以上，並且至少堅持三個月以上。同時要輔以合理的飲食，包括控制飲食的數量，以及儘量少攝入高脂肪高蛋白的飲食。
還有一點，就是即使減掉較多重量還是要堅持鍛鍊和合理控制飲食，使之形成一種良好的習慣，避免**。
5樓：匿名使用者
不知道你是男生還是女生
，如果是男生純粹就是為了身材，那應該沒有問題，游泳對於人體熱量消耗是非常有效果的，如果每天真的能堅持四個小時，一個月減掉5公斤是沒有問題的，但如果你是女生就要考慮到，總在水裡泡著對**是不好的，會使毛孔粗大。
6樓：ck小蜂
啊啊……你這樣遊不用20天了。一個星期就夠了。一天最多遊一個小時就剛剛好了，你這樣是不科學的。
要是你是mm的話，以這樣遊的話。要是停下，是會**的很厲害的。聽我的吧！
7樓：天涯人在何方
你那問題補充的很好很有可能！
8樓：蘭道夫人
那要看你游泳的力度是否會過於強烈，過於強烈肯定多少會有些肌肉的
我明天要做客車去別的城市，大概兩小時，但是我要把我家狗狗帶過去，是月大的泰迪。可以嗎？如果
明帶是不行的，最好也不要放在箱子裡因為要掃描箱子，最好藏在衣服裡，比如綁在腰上，到了車上再偷偷拿出來，放在箱子裡，注意不要蒙死！讓它吃點安眠藥，帶過去，或者其他物流過去，用籠子關起來，給司機說好也可以 實在不行就幫他也買張票，關到籠子或袋子裡別讓他亂跑，司機應該會同意的 坐車前給它吃上兩片安眠藥放到...
每天慢跑半小時多久才能減重見效，跑步多少天才有減肥效果？每天半小時
問題補充 天，補充問題，還要先點ctrl，現在才知道。被了這麼多天都補充不了。告訴大家一個好訊息，我新買了秤，跑了一星期，體重並沒有漲6斤，實際體重沒有變化，是先的秤壞了 我跑步的目的不是 我的飲食量並不大，一直是規律的，想通過每天一小時的跑步加強一下身體素質，順便能瘦就瘦點，沒有太強的目的性。所以...
我字寫的不好看，如果用字帖每天寫兩小時，要多久才能把字練好
不用兩個小時，中午沒事的話可以練習1 2張，我也是這樣的，不知不覺就變得很好了，沒有具體時間，你可以練習一本，就會變好了 若滿意，請採納 只要每天半小時就行了，堅持兩個月就會有效果 用心寫3天就可以了，不用心1個月都練不好 這不好說，這的看你的學習能力，和記憶！f股膽固醇低價股符合韓國 等你練完字帖...